ไม่มีหรอกครับ วิธีในการมูฟออน ต่อให้พยายามจะลืมแค่ไหน คุณก็ยังคิดถึงเค้าอยู่ดี ต่อให้เค้าจะแย่แค่ไหน ทำแต่นิสัยแย่ ๆ หรือทำร้ายจิตใจของคุณแค่ไหน คุณก็ยังคงคิดถึงเค้าอยู่ดี สำหรับบางคนใช้วิธีการหาคนใหม่เข้ามาเพื่อที่จะลืมคนเก่า ผมบอกเลยว่ามันไม่ใช่ทางออกเลย ถ้าคุณยังไปสถานที่เก่า ๆ เจอสิ่งของเก่า ๆ แล้วความรู้สึกมันยังกลับมา ภาพมันยังย้อนมาทำให้เราเจ็บได้ มันแสดงถึงการที่คุณไม่เข้มแข็งมากพอ สิ่งที่จะช่วยคุณได้คือเวลาและน้ำตาที่ไหลออกมาในทุก ๆ วัน ความเจ็บซ้ำ ๆ ในแต่ละวันจะสั่งสอนคุณเอง แต่ผมก็มีวิธีเบื้องต้นมาเสนอ ที่ผมใช้กับตัวเองในตอนที่เลิกกับแฟนที่คบกันมา 2 ปี เป็นวิธีที่จะช่วยให้สามารถผ่านช่วงเวลาที่เสียใจไปได้ไม่มากก็น้อย ไปดูกันเลยวิธีที่ 1 เลิกรับรู้เรื่องของคนเก่าแล้วหาสิ่งใหม่ ๆ ทำ เรามักจะอยากรู้ว่าเค้าทำอะไรอยู่ หรือกำลังรู้สึกยังไง แล้วเราก็จะหาทางรู้ไม่ว่าจะเป็นการส่องเฟสบุ๊ค หรือไอจี หรือเราต้องคอยเห็นสิ่งที่เค้าลงบนโลกโซเชียล พอเราได้เห็นว่าเค้ากำลังเริ่มต้นรักครั้งใหม่และเค้าเลิกคิดถึงเราไปแล้ว เราก็จะรู้สึกแย่และเสียใจขึ้นมาทันที เพราะเรายังคงรักเค้าอยู่ ดังนั้นเราควรที่จะเลิกรับรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคนเก่า ถ้าเป็นไปได้เราควรบล็อคเฟส บล็อคไอจีไปเลยจะดีที่สุด หลังจากนั้นเราต้องทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้ อย่าให้มีเวลาว่างเลยยิ่งดี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ให้เราออกกำลังกายจนเราหมดแรงไปเลยยิ่งดี หรือการทำอาหาร ทำงาน ประดิษฐ์สิ่งของ ทำความสะอาดห้อง แต่ถ้ายังทำกิจกรรมทุกอย่างแล้วยังคงคิดถึงเค้าทุกนาที ให้เราทำกิจกรรมแบบนี้ไปในทุก ๆ วัน แล้วเวลาจะเยียวยาเราเองวิธีที่ 2 อยู่กับเพื่อน บางทีการแบกความทุกข์เอาไว้คนเดียวมันก็เป็นเรื่องยาก เราควรแบ่งเบาความทุกข์และความเศร้าในใจของเราให้เพื่อน ๆ ฟัง การอยู่กับเพื่อน ๆ จะช่วยให้เราไม่คิดมากได้เป็นอย่างดี และเพื่อน ๆ ยังคอยเตือนสติเรา และคอยปลอบเราได้อีกด้วย ถึงแม้เพื่อนบางคนจะพูดบางอย่างที่เหมือนจะซ้ำเติม แต่ที่เพื่อนพูดมาก็มักจะเป็นความจริงเสมอ เวลาที่ได้อยู่กับเพื่อน ๆ เราสามารถออกไปข้างนอก ไปเที่ยวต่างจังหวัดกับเพื่อน ไปเดินเล่นกับเพื่อน ๆ หรือหาของกินอร่อย ๆ หรือจะเที่ยวร้านกลางคืนกันบ้างก็เป็นการช่วยเราได้อย่างดีเลย วิธีที่ 3 เปลี่ยนแปลงสิ่งที่มี ค้นหาสิ่งใหม่ ๆ เราควรเปลี่ยนอะไรหลายอย่างรอบตัว ไม่ว่าจะเป็น เปลี่ยนแปลงตัวเอง เช่น ตัดผม ดูแลตัวเอง ออกกำลังกายมากขึ้น ทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นต้น เปลี่ยนสิ่งของในห้อง อะไรเก่า ๆ ก็เอาทิ้งไป จัดห้องซะใหม่ หรือ การค้นหาสังคมใหม่เพื่อนใหม่ ๆ ทั้งในโลกโซเชียลและในชีวิตจริง สถานที่ใหม่ ๆ ที่เรายังไม่เคยไป กิจกรรมใหม่ ๆ ที่เรายังไม่เคยทำ พูดคุยกับคนรอบตัวมากขึ้น เช่น เวลาไปสั่งอาหารหรือสั่งกาแฟ เวลาเราซื้อของตามตลาด การพูดคุย ถามไถ่ว่า "วันนี้เป็นยังไงบ้าง" , "ปลาตัวนี้มักจะเอาไปทำอะไรกินหรอ" , "ไก่ย่างร้านป้านี่สุดยอดเลย" , "ลุงขายมานานแค่ไหนแล้วเนี่ย" เราก็จะได้พบเจอกับอะไรใหม่ ๆ หรือเราจะเอาเรื่องเศร้า ๆ ของเราไปถามคนอื่นก็ได้นะ ตัวผมเองก็เคยเอาเรื่องที่เสียใจไปปรึกษากับคนขับ grab ในตอนเดินทางเหมือนกัน เราจะได้ข้อคิดต่าง ๆ มากขึ้น และได้เห็นความน่ารักจากคนรอบตัวขึ้นมากเยอะเลยนะถ้ามีแก้วหนึ่งใบ แล้วในแก้วนั้นเต็มไปด้วยน้ำสีดำที่สกปรก เราจะเอาน้ำสีดำที่สกปรกออกได้ยังไงถ้าเราห้ามเททิ้งหรือใช้หลอดดูด คำตอบก็คือ เราต้องเทน้ำสะอาดลงไป แล้วน้ำสีดำที่สกปรกจะล้นออกมาเอง น้ำสีดำที่สกปรกก็เหมือนความทุกข์ในใจเรา เราต้องมั่นเติมน้ำสะอาดที่เหมือนความสุขเข้าไป หาความสุขให้ตัวเองในทุก ๆ วันแล้วเราจะผ่านเรื่องร้ายไปได้แน่นอนครับผม ภาพปกทำเองจาก canvaภาพที่ 1 โดย Anemone123 จาก Pixabay.comภาพที่ 2 โดย lukasbieri จาก Pixabay.comภาพที่ 3 โดย StockSnap จาก Pixabay.comภาพที่ 4 โดย Pezibear จาก Pixabay.com7-11 Community ห้องลับเมาท์มอยของกินของใช้ในเซเว่น อะไรดีอะไรใหม่ ต้องรู้ ต้องคุย ต้องแชร์