เคยไหม เห็นข้อความเด้งขึ้นมา แต่ไม่อยากกดเข้าไปอ่าน ไม่ใช่เพราะรำคาญ ไม่ใช่เพราะโกรธใคร แค่รู้สึกว่า… วันนี้ไม่ไหวจะคุยจริง ๆ ถ้าคุณกำลังเป็นแบบนี้ ขอให้รู้ไว้ก่อนเลยว่า ความรู้สึกนี้ไม่ผิด 🌱 บางวัน ใจเราเหนื่อยเกินกว่าจะตอบอะไรเพิ่ม ทั้งวันเราใช้พลังไปกับหลายอย่าง งาน เรื่องคน ความคิด ความกังวล แม้แต่การ “ตอบข้อความ” ก็ต้องใช้พลังใจเหมือนกัน วันที่ไม่อยากตอบใคร อาจไม่ใช่เพราะไม่แคร์ แต่เป็นเพราะใจเราใช้พลังไปหมดแล้ว การเงียบ ไม่ได้แปลว่าเย็นชา หลายคนรู้สึกผิด เวลาปล่อยแชตค้าง หรือไม่รับสาย แต่จริง ๆ แล้ว การเลือกเงียบในวันที่ไม่พร้อม คือการซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเอง ดีกว่าฝืนตอบ ทั้งที่ใจไม่ไหว แล้วเผลอทำร้ายตัวเองโดยไม่รู้ตัว ใจเราไม่ได้ต้องการคำถาม แต่อาจต้องการความนิ่ง บางช่วง เราไม่ได้อยากเล่า ไม่ได้อยากอธิบาย ไม่ได้อยากแก้ไขอะไร แค่อยากอยู่นิ่ง ๆ ให้ความคิดมันค่อย ๆ สงบ ให้หัวใจได้พักหายใจ และความเงียบ ก็คือพื้นที่ปลอดภัยแบบหนึ่ง การพักใจ ไม่จำเป็นต้องประกาศให้ใครรู้ เราไม่จำเป็นต้องบอกทุกคนว่า “ขอพักนะ” “ขอหายไปหน่อย” ถ้าวันนี้คุณเลือกเงียบ เลือกไม่ตอบ เลือกดูแลตัวเองก่อน นั่นไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่มันคือการเคารพขีดจำกัดของใจตัวเอง แล้วเมื่อใจพร้อม เราจะกลับมาเอง ความรู้สึกแบบนี้ ไม่ได้อยู่ตลอดไป เมื่อใจได้พักพอ คุณจะอยากคุยเอง อยากตอบเอง อยากกลับไปเชื่อมต่อกับโลกอีกครั้ง โดยไม่ต้องฝืน และไม่ต้องโทษตัวเอง 🌼 สรุปเบา ๆ วันที่ไม่อยากตอบใคร ไม่ได้แปลว่าคุณเป็นคนไม่ดี ไม่ได้แปลว่าคุณไม่แคร์ใครเลย แต่มันอาจแปลว่า ใจคุณกำลังขอพัก ขอเวลา ขอความเงียบ และนั่น… เป็นสิ่งที่คุณให้ตัวเองได้อย่างไม่ต้องรู้สึกผิด 🤍 ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay ภาพปก โดย pexels จาก pixabay ภาพที่ 1 โดย huyngan จาก pixabay ภาพที่ 2 โดย huyngan จาก pixabay ภาพที่ 3 โดย tienpts จาก pixabay ภาพที่ 4 โดย PublicDomainPictures จาก pixabay ภาพที่ 5 โดย tmorales015 จาก pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !