ภาพโดย Free-photos จาก pixabay ปัจจุบันเราจะพบเห็นปัญหาเกี่ยวกับ "การหย่าร้าง" อยู่บ่อยครั้ง หลายครอบครัวต้องจบความเป็นสามีภรรยาลงไป แต่ยังคงมีหน้าที่ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือ หน้าที่ความเป็น" พ่อและแม่ " ส่วนใหญ่ที่พบเห็นลูกจะอยู่กับแม่ จนเป็นที่มาของคำว่าแม่เลี้ยงเดี่ยว หรือเรียกง่ายๆ คือเลี้ยงลูกเพียงลำพังโดยไม่มีสามีอยู่ด้วยนั้นเอง เมื่อเจอปัญหาของการหย่าร้างในช่วงแรกจะเป็นช่วงที่ลำบากมากสำหรับคุณแม่และลูก เราจึงมีวิธีดีๆมาช่วยให้การเลี้ยงลูกคนเดียวผ่านไปได้ด้วยดีภาพโดย Free-photos จาก pixabay ปัจจัยที่ 1 การมีสติช่วงนี้จะเป็นช่วงที่คุณแม่ทุกข์ใจที่สุด หว้าเหว่ที่สุด ดังนั้นคุณแม่ควรมีสติให้มากนึกถึงลูกให้เยอะๆ ทำอะไรควรระมัดระวัง ทิ้งความเศร้าให้ไวที่สุดเท่าที่ทำได้ เข้าวัดฟังธรรมะให้จิตใจได้สงบ เพราะหากไม่รีบทำใจอาจส่งผลถึงสภาพจิตใจของลูกจนทำให้เป็นเด็กมีปัญหาได้ ขาดความอบอุ่นเหมือนไม่เหลือใคร เพราะเขาต้องเห็นการเลิกลาของพ่อและแม่ แล้วถ้าคนที่เป็นแม่อ่อนแอเขาจะยิ่งคิดมากตามไปด้วย ดังนั้นการทำใจฝืนตัวให้ไวจึงสำคัญที่สุด ภาพโดย ArmOrozco จาก pixabay ปัจจัยที่ 2 การงานหลายคนพอมีปัญหาเรื่องครอบครัวจะทิ้งทุกอย่าง จะจมอยู่กับความเศร้า เมาเหล้า ทำตัวเละเทะจนทิ้งการงาน ลืมลูกลืมภาระที่ต้องรับผิดชอบ ส่งผลให้ทุกอย่างยิ่งแย่ลงไปอีก ดังนั้นควรปรับตัวให้ไวและควรยึดหน้าที่การงานไว้ให้ดี เพราะยิ่งขาดสามีไปภาระย่อมมากขึ้นไปด้วย รายได้ที่จะมาจุนเจือครอบครัวก็น้อยลงไปด้วย ภาพโดย MabelAmber จาก pixabay ปัจจัยที่3 สุขภาพและการดูแลตัวเองยิ่งเราเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว เราต้องเป็นเสาหลักของครอบครัว หน้าที่ความรับผิดชอบยิ่งมากขึ้น เราจึงควรดูแลตัวเองให้ดี ให้มีสุขภาพที่แข็งแรงเพื่อสามารถดูแลลูกได้เต็มที่ ให้เขาไม่รู้สึกเหมือนขาดใครไป ชวนลูกไปออกกำลังกาย ทานแต่ของที่มีประโยชน์ภาพโดย marcisim จาก pixabay ปัจจัยที่4 การดูแลเอาใจใส่ เมื่อความสัมพันธ์ของคนหนึ่งต้องจบลง อีกคนที่ยังอยู่ๆ ในสถานะผู้นำ ผู้ปกครอง ผู้เป็นแม่ หน้าที่ๆ ขาดไม่ได้คือ การเอาใจใส่ในทุกๆรายละเอียด ว่าลูกจะมีความต้องการอะไร เหมาะสมกับอะไร ชอบอะไร พฤติกรรมเป็นอย่างไร เพื่อรู้เท่าทันเขาในทุกๆเรื่อง ให้เขารู้สึกเติมเต็มเหมือนไม่ขาดอะไรหมั่นหากิจกรรมทำร่วมกัน เช่น พากันไปเที่ยว ทานข้าวร่วมกัน พูดคุยสนทนากัน ถามไถ่ว่าเขาเป็นยังไงในทุกๆโอกาส ไม่ว่าคุณจะผ่านเรื่องร้ายอะไรมา ชีวิตคู่จะล้มเหลวแค่ไหน การจบความสัมพันธ์ในวันนั้นเร็วไปหรือไม่ ขอให้ก้าวต่อไปให้ได้ ไม่ว่าคุณจะล้มลุกคลุกคลานในช่วงเวลาใดๆ จงทำหน้าของความเป็นแม่เป็นทุกๆ อย่างให้ลูก เป็นพ่อ เป็นเพื่อน เป็นคนที่อยู่ข้างเขา เป็นคนที่เข้มแข็ง เป็นผู้นำครอบครัว เป็นผู้ปกครอง และที่สำคัญคือเป็นคนที่รักเขาสุดหัวใจโดยไม่มีข้อแม้ใด นี่แหละความสุขและความรักที่แท้จริงของแม่เลี้ยงเดี่ยว ภาพหน้าปกโดย marcisim จาก pixabay