การเดินทางหมื่นลี้ เริ่มต้นที่ก้าวแรกคำที่ขงจื้อเคยว่าไว้ ผมก็คิดว่าหลายคนน่าจะเคยได้ยิน เพราะมันเป็นคำพูดในการสร้างแรงบันดาลใจ ให้เราได้ลงมือทำตามเป้าหมายที่เราตั้งไว้ ซึ่งเป็นเรื่องแปลกแต่จริงที่ว่า 10 คนฟัง 7 คนวางเฉย 2 คนก้าวถอยหลัง มีแค่ 1 คน ที่ก้าวเท้าออกไปเท่านั้น สาเหตุที่กว่า 90% ที่คนส่วนใหญ่ตั้งเป้าหมายแล้ว บรรลุผลไม่ได้ ซึ่งหลายคนอาจจะเข้าใจไปว่า ปัญหานั้นล้วนเกิดมาจาก ตัวเองทั้งสิ้น แต่ที่จริงแล้ว ไม่ใช่หรอกครับ มันมาจาก กลยุทธ์ที่เราเลือกใช้ ต่างหาก ฟังแล้วดูมีความหวังใช่ไหมครับ งั้นเราลองมาเปลี่ยนก้าวแรกของเรา ให้เป็นก้าวเล็กๆ ที่จะลงมือทำ ผ่านหนังสือเล่มนี้ ครับหนังสือ คิดให้เล็กลงแล้วลงมือทำซะ (Mini Habits) เขียนโดย สตีเฟน ไกส์ โดยเนื้อหาหนังสือเล่มนี้ จะทำให้คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองไปสู่เป้าหมายที่ต้องการได้ โดยการคิดให้เล็กลง แบ่งการทำออกให้เป็นการเริ่มต้นง่ายๆ เพราะที่จริงความฝันของคุณนั้นอาจจะไม่ได้ใหญ่เกินไป แต่มันคือ ขนาดเก้าที่คุณเลือกใช้ ออกเดินไปหามันต่างหากที่ทำให้หมดแรงอย่างรวดเร็ว คุณอาจเคยได้ยินมาว่า เราควรเริ่มสิ่งต่างๆ ด้วยก้าวที่เล็ก หนังสือเล่มนี้มันจะทำให้คุณย่อให้มันเล็กลงไปอีก เล็กอีกนิด จนเหลือกลายเป็นย่างก้าวที่เล็กจิ๋วจนตัวคุณเองอาจจะอดขำไม่ได้ (ประมาณว่า แค่นี้ก็ได้หรอ) เช่น ถ้าคุณต้องการมีหุ่นที่หล่อล่ำหรือสาวสตรอง อาจจะเริ่มต้นด้วยการแค่วิดพื้นวันละ 1 ครั้ง หรือ ถ้าคุณอยากเป็นนักเขียนอย่างที่ใจฝัน อาจจะเริ่มต้นด้วยการเขียนวันละ 1 ประโยค เป็นต้น ซึ่งหัวใจหลักของหนังสือเล่มนี้ คือ การอธิบายถึงการเริ่มต้นก้าวเล็กจะทำงานสอดคล้องกับสมองของเราอย่างไร ให้สมองคุ้นชินกับสิ่งที่เราทำ (แม้จะเป็นสิ่งเล็กน้อย) แถมเป็นการสร้างแรงจูงใจให้สมองได้พยายามที่จะทำให้มากกว่าก้าวเล็กๆ ที่เราตั้งไว้ ซึ่งเนื้อหาหลักของหนังสือจะแบ่งออกเป็น 7 ตอน ในส่วนตอนแรกจะพูดเรื่องการสร้างนิสัย การเรียนรู้เกี่ยวกับสมองคนเรา ความมุ่งมั่น แรงจูงใจ และความสัมพันธ์ของสิ่งเหล่า ในส่วนสองตอนถัดมาจะพูดถึงข้อสรุปทางตรรกะและวิทยาศาสตร์ว่าคุณจะนำเอาข้อมูลจากเล่มนี้ไปใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดได้อย่างไร ส่วนสามตอนสุดท้าย จะบอกวิธีนำความรู้ไปประยุกต์ใช้ให้เกิดผลได้นั่นเองสิ่งที่ผมชอบในหนังสือเล่มนี้ คือ การทำสิ่งต่างๆ โดยเริ่มจากก้าวเล็กๆ นั่นแหล่ะ เพราะก้าวเล็กๆ หมายถึง พฤติกรรมเชิงบวกง่ายๆ ที่เราต้องบังคับตัวเองให้ทำทุกวันได้อย่างต่อเนื่อง และธรรมชาติของก้าวเล็กๆ มันทำได้ง่ายเกินกว่าจะล้มเหลวหรือปฏิเสธที่จะไม่ทำมัน ทำให้มันไม่เป็นภาระmที่ต้องใช้พลังอะไรมากมายและยังเป็นกลยุทธ์สร้างนิสัยที่เหนือชั้น ส่วนตัวผมได้ลองปรับใช้ในการการวิ่งที่มีเป้าหมายครั้งละ 1 กิโลในเบื้องต้น ถือเป็นก้าวแรก และผมนำก้าวแรกมาแบ่งหั่นออกไป โดยเริ่มต้นจากการเดินให้ได้ครั้งละ 50 เมตรให้ได้ในทุกวัน จนทุกวันนี้จากก้าวแรก ผมวิ่งได้ครั้งละ 10 กิโลเมตร เป็นพลังของก้าวเล็กๆ ในก้าวแรกจริงๆ ครับหนังสือ คิดให้เล็กลงแล้วลงมือทำซะ (Mini Habits) น่าจะทำให้คุณเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างง่ายๆ และสิ่งต่างๆ เหล่านี้จะทำให้คุณเรียนรู้ในครั้งต่อไป หากคุณเจอกับแรงต้านในกิจกรรมหรืองานอะไรก็ตาม คุณก็จะมีวิธีการรับมือโดยการทำมันให้เล็กลง แล้วปัญหาทุกอย่างก็จะหมดไปได้นั่นเองใครอยากลองปรับก้าวแรกให้เล็กลง ลองอ่านหนังสือเล่มนี้ดูครับ คลิกเลย !!!ตามไปอ่านรีวิวหนังสือเล่มอื่นๆ ได้ที่ > > iYom BookViews เครดิตรูปทั้งหมดรูปที 1 (รูปภาพโดยผู้เขียน)รูปที่ 2 (รูปภาพโดยผู้เขียน)รูปที่ 3 (Photo by Jukan Tateisi on Unsplash)รูปที่ 4 (รูปภาพโดยผู้เขียน)