4 สิ่งที่ทำแล้ว ทำให้ใช้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น เชื่อว่าหลายคน คงประสบปัญหามากมายในการใช้ชีวิตประจำวันในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นปัญหาจากการทำงาน ปัญหาเพื่อนร่วมงาน ปัญหาสภาพแวดล้อมทั่วไป ปัญหาคนรอบข้างหรือปัญหาที่เจอในแต่ละวัน ทุกคนล้วนประสบปัญหาในชีวิตทุกคน เมื่อไหร่ที่นำปัญหาที่เจอในแต่ละวันนำมาคิดมาก นำมาใส่ใจ แน่นอนว่าการใช้ชีวิตของเราแต่ละวันจะไม่มีความสุขอย่างแน่นอน นอกจากไม่มีความสุขในแล้ว ยังไม่มีสมาธิอีกด้วย และที่สำคัญยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพอีกด้วย ซึ่งการแก้ปัญหาของแต่ละคนก็จะมีความแตกต่างกันไป แต่สิ่งที่ดีที่สุดไม่ควรนำทุกปัญหาที่เจอในชีวิตแต่ละวันมาคิดมาก ซึ่งบทความนี้ทางผู้เขียนจะมาแชร์ประสบการณ์ชีวิต กับ 5 สิ่งที่ทำแล้ว ทำให้ใช้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น เราชื่อ ทอม (นามสมมุติ) เราเป็นคนหนึ่งที่เครียดกับปัญหาในที่ทำงาน มีทั้งปัญหางาน ปัญหาเพื่อนร่วมงาน ปัญหาสภาพแวดล้อมในที่ทำงาน ไม่ว่าจะทำอะไรจะเป็นที่จับตาของคนที่ทำงานหมด มีความรู้สึกไม่มีความสุขในการทำงาน เวลาอยู่ที่ทำงานมีความรู้สึกเครียดมาก รู้สึกมีคนแอบนินทา มีคนพูดให้ดูไม่ดี ตลอดระยะเวลาที่ทำงานมา 5 ปี เราไม่มีความสุขในการทำงานเลย ยิ่งอยู่นานยิ่งไม่มีความสุข สิ่งเหล่านี้ทำให้มีผลกระทบต่อการทำงานและการใช้ชีวิตของเราอย่างมาก จนเราเริ่มมีอาการเปลี่ยนไป เริ่มเก็บตัวมากขึ้น จนแม่เห็นอาการเราไม่ดีก็เลยถามเรา เราก็เล่าสิ่งที่เราเจอทั้งหมดในแต่ละวัน หลังจากเราเล่าทั้งหมดให้แม่ฟัง แม่ก็ให้ข้อคิดเราว่าชีวิตคนเราถ้าไม่รู้จักปล่อยวาง ไม่รู้จักจัดการความรู้สึกตัวเอง ชีวิตเราทั้งชีวิก็จะไม่มีความสุขในการทำงานเลย ไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตเอย และแม่ก็ให้คำแนะนำให้เราปรับเปลี่ยนความคิดตัวเอง เราก็ทำตามคำแนะนำของแม่ โดยคำแนะนำที่แม่ให้เรามาและนำมาปรับใช้ได้ผลจริงมีดังนี้1. ไม่ควรไปเครียดกับชีวิตมากจนเกินไป คนทุกคนล้วนต้องเจอกับปัญหาในการใช้ชีวิตทุกคน ซึ่งแต่ละคนก็จะมีวิธีแก้ปัญหาของตัวเองที่มีความแตกต่างกันออกไป บางคนเลือกที่จะปล่อยวางกับปัญหาที่เจอ บางคนเลือกนำปัญหาที่เจอกลับมาคิดมาก บางทีการนำทุกปัญหาที่เจอแล้วนำกลับมากคิดมากนอกจากจะทำให้ไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตแล้วยังทำให้สุขภาพจิตย่ำแย่ลงกว่าเดิม สิ่งที่ทำให้การใช้ชีวิตมีความสุขในทุกๆวันคือ ไม่ควรที่จะไปเครียดกับชีวิตมากจนเกินไป2. ไม่ควรแคร์ลมปากของคนอื่นมากจนเกินไป เชื่อว่าทุกคนก็มีสิทธิ์ที่จะพูดได้ แต่การพูดของแต่ละคนก็จะมีความแตกต่างกันไป บางคนพูดเพื่อให้ตัวเองดูดี พูดให้ตัวเองเป็นที่ยอมรับของคนอื่น พูดให้ตัวเองเป็นที่น่ายกย่อง แล้วพูดว่าร้ายคนอื่น แน่นอนว่าเมื่อเราโดนคนอื่นพูดให้เราเสียหาย พูดให้เราได้รับความอับอาย ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนพูดให้ตัวเองดูดีและคนอื่นดูแย่ แต่สิ่งหนึ่งเมื่อเรานำคำพูดคนอื่นมาคิดมากจะเป็นเราเองที่ใช้ชีวิตไม่มีความสุข เราไม่ควรแคร์ลมปากของคนอื่นมากจนเกินไปแล้วจะมีความสุขในแต่ละวันมากขึ้น3. ควรปล่อยวางมากกว่าการแบกรับไว้ ชีวิตคนเราเมื่อเจอปัญหาเข้ามา แล้วแบกรับไว้ นำมาคิดมาก เครียดกับปัญหา แน่นอนว่าการใช้ชีวิตของเราไม่มีความสุขอย่างแน่นอน ชีวิตคนเราเมื่อเจอกับปัญหามากๆ ควรปล่อยวางให้มากให้สุด ยิ่งปล่อยวางมากชีวิตของเราจะยิ่งมีความสุขมากเท่านั้น และที่สำคัญเราจะผ่านทุกปัญหาได้อย่างมืออาชีพอย่างแน่นอน4. ควรปฏิเสธบ้างอะไรที่เกินตัว แน่นอนว่าชีวิตคนเรามักจะเจอกับเรื่องราวที่มีความแตกต่างกันไปในการใช้ชีวิต พบเจอผู้คนมากมายในแต่ละวัน ซึ่งบางคนเข้ามาในชีวิตเพื่อมาขอความช่วยเหลือ เพื่อหวังสิ่งตอบแทนจากเรา สิ่งที่เราทำได้คือ ให้เขาเท่าที่เรามี และควรปฏิเสธบ้างกันสิ่งที่เกินตัวเราแล้วชีวิตเราก็จะมีความสุข ดังนั้นจะเห็นว่าชีวิตคนเรา ในแต่ละช่วงเจอทั้งเรื่องราวที่ดีและเรื่องราวที่ไม่ดี เมื่อไหร่ที่เจอกับปัญหา เจอเรื่องแย่ เจอคนที่พูดให้เราได้รับความเสียหายหรือเดือดร้อนส่งผลให้คิดมาก เครียด สิ่งที่จะตามคือ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตใจ ไม่ควรที่จะนำสิ่งต่างๆที่เจอนำมาคิดมาก สิ่งที่ควรทำ คือทำอย่างไรให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นในทุกๆวันของการใช้ชีวิต เราไม่ควรที่จะไปเครียดกับชีวิตมากจนเกินไป ไม่ควรที่จะแคร์ลมปากของคนมากเกินไป ชีวิตที่มีความสุขควรปล่อยวางให้มากกว่าการแบกรับ ให้คนอื่นบ้างเท่าที่เราไม่เดือดร้อน ควรปฏิเสธคนอื่นบ้างกับอะไรที่เกินตัวเรา แล้วการใช้ชีวิตของเราในทุกๆวันก็จะมีความสุขอย่างแน่นอนเครดิตภาพภาพปก โดย Belle Co จาก pexelsภาพที่1 โดย Karolina Grabowska จาก pexelsภาพที่2 โดย Mikhail Nilov จาก pexelsภาพที่3 โดย Yan Krukov จาก pexelsภาพที่4 โดย Diva Plavalaguna จาก pexelsเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !