วันนี้วันอะไร วันดื่มนมโลก ตรงกับวันที่ 1 มิถุนายน
รู้หรือไม่ ทุกวันที่ 1 มิถุนายนเป็น “วันดื่มนมโลก (World Milk Day)” ก่อตั้งขึ้นโดยองค์การอาหารแห่งสหประชาชาติ ซึ่งก่อตั้งขึ้นเพื่อรณรงค์ให้ประชาชนรู้ถึงประโยชน์ของนม นมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ เป็นอาหารที่มีแร่แคลเซียมสูงที่สุด มีความสำคัญมากในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง เพราะร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ดีที่สุด และยังเป็นแหล่งรวมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น เช่น ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และวิตามินบี 12
นอกจากนี้ นมยังมีส่วนช่วยไม่ให้ความดันโลหิตสูงเกินกว่าปกติ และช่วยเสริมสร้างสุขภาพฟันที่ดี เพราะนมอุดมด้วยแคลเซียมและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อฟัน มีโปรตีนที่ช่วยให้ฟันเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและช่วยเคลือบผิวฟันอีกด้วย
วันดื่มนมโลก มีที่มาที่ไปอย่างไร
วันดื่มนมโลกเริ่มมาจากองค์การอาหารและเกษตรแห่งสหประชาชาติ (The Food and Agriculture Organization) หรือ FAO โดยได้กำหนดให้วันที่ 1 มิถุนายนของทุกปีเป็น ลวันดื่มนมโลก เพื่อให้ประเทศต่างๆ ให้ความสำคัญและสนับสนุนการดื่มนม รวมถึงจัดกิจกรรมให้เห็นความสำคัญของการดื่มนม
ประโยชน์ของนม
- นมช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูก ลดโอกาสเกิดโรคไขข้อ โรคกระดูกพรุน
- นมช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น
- นมช่วยเสริมกล้ามเนื้อ
- นมมีแมกนีเซียมที่ช่วยลดอาการปวดหัวได้
- นมอุ่นช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้
- นมช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจได้
- นมเป็นสิ่งที่เติมพลังได้ดี
ที่มาข้อมูล : http://www.dpo.go.th/
ที่มาภาพ : AFP