8 วิธีปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง สถานการณ์ใหม่ในชีวิตถ้าจะพูดว่า ตลอดเวลาทุกอย่างรอบตัวเรามีการเปลี่ยนแปลงก็คงจะไม่ผิดค่ะ เพราะจากที่ผู้เขียนได้สังเกตมานั้นเป็นความจริงเลย ไม่ว่าสิ่งนั้นจะมีการเปลี่ยนแปลงในระดับเล็กๆ ไปจนถึงระดับใหญ่ที่สามารถมองเห็นการเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจน การเปลี่ยนแปลงเลยเป็นเหตุการณ์ปกติที่มีของมันอยู่แล้ว ซึ่งหลายคนยังไม่เข้าใจสิ่งนี้พอเป็นแบบนี้เลยมองว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่ไม่ดีที่จะมาคุกคามการใช้ชีวิตไปในแต่ละวัน อีกทั้งยังพบว่ามีหลายคนไม่สามารถปรับตัวได้เมื่อพบว่ามีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น!ดังนั้นมาในบทความนี้ผู้เขียนต้องการบอกต่อถึง 8 วิธีปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง สถานการณ์ใหม่ในชีวิต ค่ะ สมัยก่อนผู้เขียนเองก็มองว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องใหญ่เหมือนกัน แต่พอได้เรียนรู้มากขึ้นจึงพบว่า การเปลี่ยนแปลงด้วยตัวของมันเองไม่ได้เลวร้ายอย่างที่เราคิดค่ะ อย่างไรก็ดีการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงต้องมีวิธีการค่ะ ที่บางคนปรับตัวไม่ได้นั้นส่วนหนึ่งเพราะไม่รู้วิธีการ ซึ่งหากคุณผู้อ่านได้อ่าน 8 วิธีปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง สถานการณ์ใหม่ในชีวิตไปจนจบนั้น จะพบว่าตัวเองสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตได้อย่างแน่นอนค่ะ เพราะผู้เขียนใช้ตลอดและพบว่าได้ผลจริง โดย 8 วิธีปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง สถานการณ์ใหม่ในชีวิต มีดังนี้1. เรียนรู้ทักษะใหม่ตลอดเวลา มีความจำเป็นอย่างมากที่ต้องเรียนรู้ทักษะใหม่ตลอดเวลาค่ะ เพราะทักษะใหม่จะทำให้เราสามารถลงมือทำสิ่งต่างๆ รอบตัวจากที่มีการเปลี่ยนแปลงไปได้เร็วและง่ายขึ้น เมื่อเทียบกับอีกคนที่ยังมีทักษะเดิมที่อาจได้ใช้น้อยหรือใช้ไม่ได้เลยกับสถานการณ์ใหม่ พอสถานการณ์เปลี่ยนแปลงเขาจะรู้สึกว่าใช้ชีวิตยากขึ้น ทักษะใหม่ เช่น ทักษะการออกหน้ากล้อง ทักษะการเขียนงานออนไลน์ ทักษะการพูดเพื่อถ่ายทอดข้อมูลข่าวสาร ทักษะการถ่ายรูปหรือถ่ายวิดีโอ ซึ่งทักษะใหม่ที่ต้องเรียนรู้นี้ในแต่ละคนก็จะแตกต่างกันออกไปค่ะ ขึ้นอยู่กับว่าคนๆ นั้นเชี่ยวชาญหรือสนใจเรื่องไหนอยู่ โดยทุกคนจะมีทักษะใหม่ที่ต้องเรียนรู้ตลอดไม่เว้นแม้แต่ชาวนาค่ะ2. ไปในที่ใหม่ๆ วิธีการนี้ผู้เขียนพยายามทำตลอดค่ะ ถึงแม้ว่าสถานที่แห่งนั้นจะเป็นชนบทหรือในเมือง จะดูหรูหราหรือเก่า แต่พบว่าทุกสถานการณ์ที่ใหม่ที่ไปช่วยหลอหลอมให้เราเห็นความแตกต่าง การเห็นความแตกต่างในแต่ละสถานที่ทำให้เราไม่มองว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งใหม่ในชีวิตค่ะ เพราะเราจะประมวลจากประสบการณ์ที่เราไปในที่ใหม่ๆ มาว่าทุกอย่างไม่ได้ใหม่ด้วยตัวมันเอง แต่มันใหม่เพราะเราไม่เคยเจอมาก่อนเท่านั้นเอง พอเจอแล้วก็คือจบ การไปในที่ใหม่ทำให้เรามีประสบการณ์มากขึ้นเราจึงรู้สึกปกติหากมีบางอย่างเปลี่ยนแปลงไป3. ลองทำสิ่งใหม่ที่รู้สึกกลัวทุกวัน การลองทำอะไรใหม่ทำให้เราได้ประสบการณ์ใหม่จึงทำให้เราคุ้นเคยกับสิ่งใหม่ จนรู้สึกว่าอะไรใหม่ๆ ที่ต้องทำไม่ได้มีอะไรน่ากลัว และทุกอย่างเราสามารถทำได้ ถ้าเราเชื่อว่าเราทำได้เราจะหาทางทำถึงแม้จะเป็นสิ่งใหม่ แนะนำว่าให้ลองทำอะไรใหม่ๆ อย่างน้อย 1 อย่างทุกวัน โดยเฉพาะสิ่งที่เรากลัวซึ่งสามารถช่วยได้มากค่ะ ลองคิดดูว่าถ้าทำอะไรทุกวันครบ 1 ปี เราจะได้เรียนรู้มากขนาดไหน จึงทำให้เรากล้าเผชิญหน้ากับความเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้น ไม่เสียเวลายึดเยื้อในการปรับตัวค่ะ4. อ่านหนังสือเล่มใหม่ วิธีการนี้ทำให้ได้แนวคิดใหม่ที่สามารถเอามาใช้ในสถานการณ์ใหม่ที่จะเกิดขึ้นได้ ในบางครั้งสถานการณ์บางอย่างยังไม่ได้เกิดขึ้นจริง แต่เราสามารถเรียนรู้วิธีการรับมือได้จากการอ่านหนังสือ หนังสือที่แนะนำควรเป็นหนังสือที่เกี่ยวกับการพัฒนาตัวเอง เทคนิคการมีความคิดสร้างสรรค์ ทักษะที่ต้องมีในการแก้ปญหาเฉพาะหน้า จิตวิทยาเชิงบวก และอื่นๆ ในลักษณะเดียวกันนี้ค่ะ5. พบปะผู้คนใหม่ๆ นอกจากเราจะสามารถเรียนรู้ได้จากประสบการณ์ของตัวเองแล้ว การไปพบปะผู้คนและพูดคุยทำให้เราได้แลกเปลี่ยนเรียนรู้ประสบการณ์ของเขา ซึ่งบางประสบการณ์เราสามารถเอามาใช้กับสถานการณ์ใหม่ของตัวเองได้ โดยเฉพาะเวลาที่คนอื่นเจอเหตุการณ์บางอย่างก่อนเรา ทำให้เราไม่เสียเวลามานั่งคิดว่าจะรับมือกับสถานการณ์นั้นยังไง อีกอย่างเราจะมีกำลังใจเผชิญหน้ากับความเปลี่ยนแปลง เพราะเราได้เรียนรู้มาว่าคนอื่นเขายังสามารถผ่านไปได้แล้วทำไมเราจะผ่านไปไม่ได้ สำคัญว่าควรพบปะผู้คนใหม่ๆ ที่สามารถให้คำปรึกษาหรือคิดบวก เพราะแนวทางที่ได้จะดีกว่าเมื่อต้องนำมาประยุกต์ใช้ เพื่อปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงค่ะ6. เปลี่ยนความคิด ความคิดที่อยู่ในหัวเราต่อการเปลี่ยนแปลงจะคล้ายซีดี 1 แผ่น หากเรามีความคิดต่อการเปลี่ยนแปลงว่าจะมาคุกคามการใช้ชีวิตเราๆ ควรเปลี่ยนแผ่นซีดีในหัวใหม่ โดยต้องเริ่มคิดว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นไม่ได้มาทำให้เราแย่เสมอไป ในหลายๆ ครั้งการเปลี่ยนแปลงนำมาซึ่งโอกาสใหม่ ทักษะใหม่ แนวคิดและไอเดียใหม่ๆ ที่ดี พอเราคิดได้แบบนี้เราจะชอบการเปลี่ยนแปลงและมองเห็นว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องสนุกในระหว่างใช้ชีวิตไปในแต่ละวันค่ะ เราจึงไม่ต่อต้านการเปลี่ยนแปลง พอไม่ต่อต้านก็ง่ายมากแล้วที่จะบริหารจัดการสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปรอบตัวค่ะ7. เอาประสบการณ์เก่าเชื่อมโยงไปสถานการณ์ใหม่ โดยส่วนมากเวลาคนกลัวการเปลี่ยนแปลงเขามักมองว่าเขาต้องทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างที่มีตอนนี้หมด ไม่ว่าจะเป็นทักษะที่มี ความรู้ที่เรียนมา หรือแม้แต่ทรัพยากรที่จำเป็นอื่นๆ จริงๆ ไม่ได้หมายความว่าแบบนั้นเสมอไปค่ะ การปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่กลมกลืนมากที่สุด คือ การเชื่อมโยงสิ่งเดิมกับสิ่งใหม่ เช่น สมมติว่าแม่ค้าเดิมขายส้มตำที่หน้าบ้าน พอโลกเปลี่ยนคนมาดูหน้าจอโทรศัพท์มากขึ้น สั่งของออนไลน์ เราก็แค่ย้ายจากที่ตำส้มตำออฟไลน์มาไลฟ์สดบ้าง ลงรูปส้มตำน่ากินๆ จากนั้นลูกค้าก็สนใจ เห็นไหมค่ะว่าไม่ได้เลิกตำส้มตำขาย แต่ให้เอาสิ่งเดิมเชื่อมไปหาสิ่งใหม่เท่านั้นเอง เพียงเท่านี้ก็สามารถปรับตัวเข้ากับยุคข้อมูลข่าวสารได้แล้ว และอาจจะสนุกมากขึ้นด้วยเพราะได้ลองทำอะไรใหม่ๆ ค่ะ8. ไม่ตีความเหตุการณ์ใหม่ในชีวิต เวลามีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นอย่างแรกที่ผู้เขียนพบ คือ คนมักจะจับกลุ่มคุยกันพูดถึงการเปลี่ยนแปลงไปในทางลบ เช่น หัวหน้างานคนใหม่จะมาต้องอย่างนั้นอย่างนี้แน่ๆ เวลาคนพากันตีความโดยส่วนมากการตีความมักจะเป็นไปในทางลบ พอเป็นแบบนี้เราจะมองเห็นแต่เรื่องแย่ๆ เรื่องปวดหัว มองเห็นปัญหาและความยุ่งยากที่จะตามมา การไม่ตีความช่วยได้มากค่ะ เพราะอย่างแรกเราจะไม่ไปแลกเปลี่ยนความคิดเห็นของเรากับคนอื่น เพราะเราไม่มีความคิดเห็นอะไรจากการตีความไปเอง และอย่างที่สองการไม่ตีความช่วยให้สงบในใจเราค่ะ พอเป็นแบบนี้การกระทำเราก็จะเป็นบวกด้วย พอมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นจึงทำให้เราพยายามเรียนรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงนั้นไปทีละเล็กทีละน้อย มากกว่าต่อต้านจึงทำให้ปรับตัวได้และไม่รู้สึกว่าการเปลี่ยนแปลงคือการมีปัญหาค่ะปกติผู้เขียนทำสิ่งใหม่ๆ ทุกวัน เพราะรู้มาว่าทุกอย่างรอบตัวเรามีการเปลี่ยนแปลงตลอดจึงต้องเรียนรู้เทคนิคต่างๆ ค่ะ การจะไปห้ามไม่ให้มีการเปลี่ยนแปลงอาจเสียเวลาและทำได้ยาก ที่ง่ายและได้ผลดีสุดต่อการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงคือ การเรียนรู้เกี่ยวกับ 8 วิธีปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง สถานการณ์ใหม่ในชีวิตค่ะ เพราะพอเรามีทางหนีที่ไล่แล้วไม่ว่าอะไรจะเปลี่ยนแปลงยังไงเราจะผ่านไปได้หมด คล้ายกับว่า 8 วิธีปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง สถานการณ์ใหม่ในชีวิตคือ อาวุธลับที่ต้องดึงออกมาใช้ทั้งตอนที่พบว่ามีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นแล้วและยังไม่มีก็ตามค่ะการรู้ว่า 8 วิธีปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง สถานการณ์ใหม่ในชีวิตมีอะไรบ้างตอนต้องใช้ก็ง่ายแล้ว คล้ายตอนเราไปเจอทางตันที่ด้านหน้าคือแม่น้ำ ถ้าเราเรียนรู้มาก่อนว่าว่ายน้ำทำยังไงเราก็ไปต่อได้เลย โดยไม่ต้องมานั่งคิดว่าจะว่ายน้ำยังไงตอนนั้น จริงไหมค่ะ? ลองเอาไปปรับใช้กันค่ะ ผู้เขียนเองปรับใช้ทุกวันค่ะและพบว่าตอนนี้สามารถลื่นไหลไปได้หมดไม่ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นจะเล็กจะใหญ่ แนะนำให้ใช้หลากหลายวิธีนะคะจึงจะดูเป็นมืออาชีพมากขึ้นเมื่อต้องปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง และสถานการณ์ใหม่ในชีวิตค่ะ 8 วิธีปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง สถานการณ์ใหม่ในชีวิต ช่วยปรับตัวเราเป็นคนใหม่ค่ะที่เป็นเวอร์ชั่นที่สองของตัวเองหลังจากมีการเปลี่ยนแปลง เราจึงไปต่อได้สบายๆ ค่ะเครดิตภาพประกอบบทความโดย: ผู้เขียนภาพหน้าปก โดย JESHOOTS-com จาก Pixabayออกแบบภาพหน้าปกใน Canvaภาพประกอบเนื้อหา: ภาพที่ 1 โดย Tima Miroshnichenko จาก Pexels , ภาพที่ 2 โดย Ketut Subiyanto จาก Pexels, ภาพที่ 3 โดย Creative Vix จาก Pixels, ภาพที่ 4 โดย Antoni Shkraba จาก Pixelsบทความอื่นที่น่าสนใจ✳️Mindset ที่ดีคืออะไร ทำไมถึงสำคัญในการใช้ชีวิต อ่านเลย✅5 คุณลักษณะที่ต้องมีในศตวรรษที่ 21 และต้องนำมาพัฒนาตัวเอง อ่านเลย❇️6 ขั้นตอนพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ ทักษะที่จำเป็นต้องรู้ อ่านเลย💠เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !