เทคนิคอ่านหนังสือได้นานขึ้นเป็นกันมั้ยคะ ที่ตั้งใจว่าวันนี้จะอ่านหนังสือให้ได้สัก5ชั่วโมเเต่ผ่านไปเเค่ 10 นาที สมาธิก็หลุดไปอยู่ที่จอมือถือ หลังจากนั้นก็ไม่สามารถกลับมามีสมาธิกับหนังสือได้อีเลย นักเขียนเอก็มีปัญหานี้เช่นเดียวกันค่ะ จนเมื่อไม่นานมานี้ก็ได้ไปศึกษาหาข้อมูลทั้งจากหนังสือต่างๆและสอบถามจากเพื่อนๆเเละได้ทดลองด้วยตนเอง จึงได้รวบรวมวิธีที่นักเขียนเองใช้ได้ผลมาแชร์ให้ทุกๆคนกันค่ะเลือกช่วงเวลาที่เหมาะกับเรา การเลือกช่วงเวลาในการอ่านหนังสือให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเราเป็นเรื่องที่สำคัญมากค่ะ เพราะการจะอ่านหนังสือให้ได้นานๆและมีประสิทธิภาพนั้นเราต้องเลือกเวลาที่เรามีสมาธิมากที่สุดค่ะ อย่างนักเขียนเองช่วงที่มีสมาธิมากที่สุดคือช่วงเวลาหลังพระอาทิตย์ตกค่ะ เลยเลือกช่วงเวลานี้ในการอ่านหนังสอเป็นประจำตัดสิ่งรบกวนพวกนั้นซะ มือถือเเละโซเชียลมีเดียต่างๆก็ควรตัดออกไปก่อนค่ะ เอาไปไว้ให้ห่างตัวรามากที่สุดหรือถ้าเป็นไปได้ก็ปิดเครื่องไปเลยค่ะ เพราะหากเราวางไว้ใกล้ๆตัวเป็นการยากมากที่เราจะจดจ่ออยู่กบหนังสือเเละเมินเสียงการแจ้งเตือนจากมือถือPomodoro โพโมโดโร หรือการจับเวลาการอ่านหนังสือสลับกับการพักเป็นช่วงๆ เป็นวิธีที่นิยมกันมากในช่วงนี้โดยนักเขียนเองก็ได้ทดลองกับตัวเอเเล้วก็ใช้ได้ผลดีค่ะ ส่วนมากจะจับเวลากันที่อ่าน 25 นาที เเละพัก 5 นาที แต่ส่วนตัวนักเขียน25นาทีมันสันเกินไปเเละเมื่อกลับมาอ่านใหม่มันทำให้ต้องตั้งสมาธิใหม่อีก เลยปรับเป็นอ่านจนกว่าจะรู้สึกว่าอยากพักก็จะพักประมาน10นาทีค่ะ วิธีนี้จะทำให้ตั้งสมาธิได้ง่ายกว่าและไม่พักบ่อยจนเกินไปนั่นเองจัดสิงเเวดล้อมให้เหมาะสม การมีสิ่งเเวดล้อมและบรรยากาศที่เหมาะสมช่วยให้เรามีสมาธิและสามารถจดจ่อได้ดีขึ้นค่ะ อาจจะจัดโต๊ะให้น่านั่ง ปรับอุณหภูมิห้องให้พอเหมาะ อย่างนักเขียนเองจะเปิดพวกเพลงเเจ๊สเบาๆครอไปด้วยค่ะจะได้รู้สึกไม่เงียบเกินไป หรือบางคนจะเปิดวิดีโอ study with me ไปด้วยก็ได้นะคะ จะได้ให้ความรู้สึกว่ามีเพื่อนอ่านด้วย และทั้งหมดนี้ก็เป็นเทคนิคที่นักเขียนรวบรวมนำมาปรับใช้ในการอ่านหนังสือของตัวเองก็หวังว่าจะมีประโยชน์กับทุกคนไม่มากก็น้อยนะคะ ภาพที่1 / Victoria_Watercolorภาพที่2 / Pezibearภาพที่3 / 0fjd125gk87ภาพที่4 / Pezibearภาพปก / congerdesignFrom Pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !