เป็นที่รู้กันดีว่า "ความมั่นใจ" เป็นสิ่งที่สำคัญ ถึงจะไม่ใช่เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของความสำเร็จ แต่ก็เป็นสิ่งที่สำคัญลำดับต้น ๆเราจะเห็นได้ชัดเจนว่า สิ่งที่คนประสบความสำเร็จที่มีชื่อเสียง ส่วนใหญ่จะมีก็คือ "ความมั่นใจ" เมื่อรู้ว่าความมั่นใจมันสำคัญขนาดนี้ บทความนี้ผมก็จะหยิบเอา 5 วิธีการเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง มาแชร์ให้คุณผู้อ่านได้เอาไปใช้กันครับ 1. ทำสมาธิ อย่างที่รู้กันดีว่าการทำสมาธิ หรือจะเป็นการนั่งสมาธิก็ได้ จะช่วยทำให้เรามีสมาธิจดจ่อกับบางสิ่งบางอย่างได้ดี และเมื่อเราจดจ่อกับสิ่ง ๆ นั้นได้ดี เราจะทำงานนั้น ๆ ออกมาได้ดีด้วยเช่นกัน นั่นก็จะทำให้เรามีความมั่นใจที่เพิ่มมากขึ้นได้เมื่อเราทำงานนั้น ๆ สำเร็จ การทำสมาธิไม่จำเป็นต้องทำเป็นชั่วโมงก็ได้ เพียงแค่สละเวลาแค่เพียง 5-10 นาที ในแต่ละวัน ก็สามารถช่วยทำให้ประสิทธิภาพของเราในด้านต่าง ๆ เพิ่มขึ้นได้มากจริง ๆ2. พูดสิ่งที่เป็นแง่บวกกับตัวเองซ้ำ ๆ การพูดบวกกับตัวเองนั้นมีพลังมหาศาล ที่จะสามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างจากหน้ามือเป็นหลังมือได้เลย ถ้าคุณเป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเอง วิธีการพูดเรื่องที่เป็นแง่บวกกับตัวเองบ่อย ๆ ถือว่าเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและสามารถทำได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นการพูดออกเสียง หรือพูดในใจ แต่การพูดบวกกับตัวเองไม่ได้แปลว่า หลังจากที่พูดแล้วเราจะรู้สึกมั่นใจแบบสุด ๆ ทันทีทันใด แต่มันจะทำให้เรารู้สึกมั่นใจมากขึ้น จะมากหรือน้อยอยู่ที่การฝึกฝน ว่าคุณจะพูดสิ่งที่เป็นแง่บวกต่อตัวคุณเองบ่อยแค่ไหน อย่างน้อยมันก็ยังดีกว่าการมานั่งพูดกับตัวเองว่า "ฉันมันแย่" "ฉันมันไม่เอาไหน"3. หากิจกรรมที่ชอบทำ หลายคนมักจะไม่เข้าใจว่าการสร้างความมั่นใจนั้นทำกันยังไง แท้จริงแล้วมันง่ายนิดเดียว โดยที่อาจจะไม่ต้องเสียเงินสักบาทด้วยซ้ำ ก็สามารถทำให้เรามีความมั่นใจเพิ่มมากขึ้นได้นั่นคือ "การหากิจกรรมที่ชอบทำ" การทำกิจกรรมที่ชอบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น เล่นกีฬา เล่นดนตรี วาดรูป ฯลฯ กิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องใช้ความสามารถ ใช้สมาธิในการทำ กิจกรรมเหล่านี้นอกจากจะทำให้เราดูเท่ และมีเสน่ห์ในสายตาของหนุ่ม ๆ สาว ๆ แล้ว ก็ยังสร้างความมั่นใจให้กับเราได้แบบสุด ๆ อีกด้วย4. การทำบุคลิกภาพให้เหมือนคนที่มั่นใจ คุณผู้อ่านทราบหรือไม่ว่า ร่างกาย กับ สมอง ของคนเรา จะสื่อสารกันตลอดเวลา สาเหตุที่คนส่วนมากไม่มั่นใจ ส่วนหนึ่งก็เกิดจากปัจจัยภายใน แต่ส่วนมากมักจะเกิดจากปัจจัยภายนอก นั่นก็คือการทำบุคลิกภาพของเรานี่เอง การที่เราทำท่าทางแบบไหน ท่าทางที่เราทำจะส่งสัญญาณเหล่านั้นไปยังสมอง ทำให้สมองเชื่อว่าเรากำลังรู้สึกเหมือนที่ร่างกายกำลังทำอยู่จริง ๆ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณแสดงท่าทางลักษณะห่อเหี่ยว ดูแล้วไม่มีพลัง สมองคุณก็จะตัดสินเองเลยว่าคุณนั้นไม่มีพลังจริง ๆ ในทางตรงกันข้าม ถ้าคุณแสดงท่าทางลักษณะที่ดูเป็นคนมั่นใจ หลังตรง ไม่ห่อตัว พูดจาฉะฉาน ไม่หลบตาคน สมองก็จะตัดสินว่าคุณเป็นคนที่มีความมั่นใจ และคุณก็จะรู้สึกมั่นใจจริง ๆ5. จินตนาการ ถ้าคุณผู้อ่านเป็นคนนึง ที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเองเอาซะเลย เวลาจะทำอะไรสักอย่าง ผมอยากจะแนะนำวิธีนี้ วิธีนั้นก็คือ ให้คุณผู้อ่านจินตนาการว่า ถ้าคุณไม่ได้ทำสิ่งนี้ในตอนนี้ ในอนาคตจะเป็นอย่างไร จะรู้สึกเสียใจไหมเมื่อถึงวันนึงที่คุณแก่แล้ว ไม่มีเรี่ยวแรงที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ได้เหมือนตอนวัยรุ่น หรือจะรู้สึกเสียดายโอกาสดี ๆ ในชีวิตไหมที่คุณสามารถทำอะไรก็ได้ แต่คุณเลือกที่จะปล่อยมันไปเมื่อใช้จินตนาการมาช่วยแบบนี้ จะสร้างแรงผลักดันให้เรามหาศาล มันจะเป็นเชื้อเพลิงอย่างดีที่จะทำให้เราทำสิ่งที่อยากทำได้แบบไม่มีที่สิ้นสุดและนี่ก็คือ 5 วิธีการเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง ผมรับประกันว่า 5 วิธีนี้ คือสิ่งที่ผมได้นำไปใช้มาเองและได้ผลจริงผมหวังว่าคุณผู้อ่านจะหยิบวิธีเหล่านี้ ไปใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อชีวิตของคุณผู้อ่านเองได้ไม่มากก็น้อยครับรูปภาพปกโดย www.pexels.comภาพประกอบโดย รูปภาพ1 / รูปภาพ2 / รูปภาพ3 / รูปภาพ4 / รูปภาพ5 / รูปภาพ6