การบริจาคเลือดถือเป็นการทำบุญที่ดีและยิ่งใหญ่มากนะคะ จากประสบการณ์ส่วนตัวก่อนหน้านี้ก็กลัว ๆ กล้า ๆ จนกระทั่งย้ายมาทำงานที่บริษัทใหม่และมีโอกาสอันดี เพราะที่บริษัทจะมีการจัดงานบริจาคเลือดทุก 3 เดือน เราเลยได้โอกาสในการทำบุญใหญ่ครั้งนี้อย่างเป็นประจำ แต่ว่าเดี๋ยวก่อน เพราะไม่ใช่ทุกคนนะคะที่จะบริจาคเลือดได้ ก่อนบริจาคจะมีการเช็คอัพร่างกาย พฤติกรรม การตรวจค่าความเข้มข้นของเลือดด้วย วันนี้เราเลยอยากนำประสบการณ์ส่วนตัวมาแชร์ให้คนที่กำลังจะบริจาคเลือดเป็นครั้งแรกกับ 4 เรื่องห้ามทำก่อนบริจาคเลือด พร้อมแล้วเราไปเริ่มกันที่ข้อแรกเลย01. ห้ามนอนดึกมาที่ข้อแรกเลยค่ะ อันนี้สำคัญมาก ๆ เพราะว่าคนที่จะบริจาคเลือดเนี่ยต้องรู้จักเตรียมตัวตั้งแต่วันก่อนบริจาคเลยนะคะ ต้องนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะจะโดนคุณหมอถามอันดับแรกเลยว่า นอนกี่โมง ตื่นกี่โมง เพราะว่าถ้านอนน้อย อ่อนเพลีย ความดันก็จะต่ำ แล้วยิ่งไปบริจาเลือดเนี่ยก็อาจจะทำให้เป็นลมหมดสติ หรือวูบไปเลยได้ ไม่ควรจะนอนดึก หรืออดนอนมาหลาย ๆ วัน ถ้าวางแผนไว้ว่าจะบริจาคเลือดเราแนะนำให้ทั้งสัปดาห์นั้นนอนให้เยอะหน่อยจะดีกว่าค่ะPhoto: https://unsplash.com/photos/lUBX1coefhw02. ห้ามงดข้าวเช้า หรือ กินอาหารไขมันสูงภายใน 24 ชั่วโมงข้อต่อมาเชื่อว่าหลายคนมองข้ามไปซึ่งเป็นเรื่องสำคัญมากอีกเช่นกันที่หลายคนไม่รู้ ข้อนี้คุณหมอก็จะถามเช่นกันค่ะว่าเราทานข้าวเช้าคืออะไร โดยอาหารที่คุณหมอแนะนำเราให้ทานก่อนบริจาคเลือด คือแนะนำให้ทานข้าวนะคะ ควรเป็นอาหารมื้อหนักหน่อย และไม่ควรเป็นอาหารที่หวานจัด เค็มจัด มันจัด เพราะมันส่งผลต่อเลือดของเราค่ะ ซึ่งการที่เราจะบริจาคเลือดตัวเองไปให้ผู้อื่นนั้น ก็ควรเป็นเลือดที่สะอาด สุขภาพดีถูกไหมคะ ดังนั้นเราก็ต้องวานแพลนและคลีนอาหารที่ตัวเองทานนิดนึงเนอะ เลือดที่ได้บริจาคไปจะได้ใช้ได้และให้ประโยชน์กับผู้อื่นอย่างเต็มที่ค่ะPhoto: https://unsplash.com/photos/hHM8nwuqSLY03. ห้ามเจาะหูอีกหนึ่งข้อสำคัญมาก ๆ คือเรื่องของการสัก เจาะ ทุกส่วนในอวัยวะในร่างกายค่ะ โดยกฏของการเจาะเลือดเนี่ยจะละเว้นให้สำหรับคนที่เจาะแล้วเกิน 1 ปี ค่ะ คือมั่นใจแน่ ๆ ว่าไม่ได้มีการติดเชื้อ ติดโรคอะไรจากการเจาะ หรือสักร่างกายมาก อันนี้สำคัญมากนะคะ อย่าประมาทว่าไม่น่าจะเป็นอะไรหรอก เพราะข้อนี้จะเป็นข้อที่คุณหมอถามเช่นกันค่ะ อย่างคุณผู้หญิงที่มีการสักคิ้ว สักปากมา อันนี้ก็ต้องรออย่างน้อย 1 ปีนะคะถึงจะสามารถบริจาคเลือดได้ เพื่อความปลอดภัยของคนที่รับเลือดต่อไปจากเราเนอะ Photo by: https://unsplash.com/photos/AVJ321HJFl404. ห้ามลืมกินยาเสริมธาตุเหล็กทุกครั้งที่บริจาคเสร็จแล้วทุกคนจะได้รับถุงยาสีขาว ๆ ภายในบรรจุยาเม็ดใหญ่สีแดงเลือดหมูเข้ม ๆ มันคือ ยาเสริมธาตุเหล็กนั่นเอง หลายคนทิ้งยานี้กันประจำไม่ยอมทาน แต่เราขอบอกเลยว่า การทานยานี้มันสำคัญมากสำหรับการบริจาคครั้งต่อไปค่ะ โดยเฉพาะกับสาว ๆ เวลาเราบริจาคเลือดเราจะเสียธาตุเหล็กซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเลือดไปเป็นจำนวนมาก ดังนั้นถ้าเราไม่ทานมันกลับไป การบริจาคครั้งต่อไปเลือดของเราอาจจะจางได้ค่ะ เมื่อเลือดจางก็หมายความว่าคุณไม่สามารถบริจาคเลือดได้นั่นเอง แล้วผู้หญิงเนี่ยในแต่ละเดือนจะมีการเสียเลือดอยู่แล้วในช่วงประจำเดือนมา ดังนั้นเนี่ยธาตุเหล็กเลยจำเป็นต่อร่างกายเรามาก ๆ ดังนั้นทานให้หมดตามที่แพทย์แนะนำเนี่ยดีที่สุดเลยค่ะPhoto by: https://unsplash.com/photos/m1Hq4ibP9rcการบริจาคเลือดนอกจากจะสุขกายทั้งผู้ให้ และผู้รับแล้วยังดีต่อร่างกายในหลาย ๆ แง่ด้วยนะคะ ไม่ว่าจะช่วยในการกระตุ้นเม็ดเลือดที่ดีเพราะการบริจาคเลือดเนี่ยเราสูญเสียเลือดไปต่อครั้งประมาน 7% เท่านั้น ทั้งยังทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอีกด้วย แหม ดีขนาดนี้หลายคนคงจะอยากเปลี่ยนใจอยากไปบริจาคเลือดกันแล้ว อย่าลืม 4 ข้อห้ามก่อนบริจาคเลือด ที่เรานำมาแชร์วันนี้ จะได้เตรียมตัว เตรียมพร้อมให้ดีก่อนที่จะทำสิ่งดี ๆ ให้กับคนอื่นกันนะคะ :) ขอบคุณภาพหน้าปก: https://unsplash.com/photos/DNC3cXM0lMU