หนังสือ สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง มีทั้งหมด 180 หน้า ภาพสีทั้งเล่ม ราคา 245 บาท อ่านง่าย อ่านเพลิน ไม่เกินชั่วโมง สองชั่วโมงก็จบแล้ว เป็นหนังสือที่ว่าด้วยการให้กำลังใจตัวเอง มีทั้งหมด 6 บท เนื้อหาแต่ละหน้าไม่เยอะ เหมาะกับวันที่อยากอ่านอะไรเบา ๆ แถมยังได้กำลังใจด้วย เราอ่านจบภายในหนึ่งชั่วโมง ก็รู้สึกได้ไปหลายยิ้มอยู่ วันนี้เลยอยากสรุปข้อคิดที่ไหนจากหนังสือเล่มนี้มาฝากกัน9 ข้อคิดจากหนังสือ สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง1. เมื่อใจดีกับคนอื่นแล้วก็จงใจดีกับตัวเองด้วย เราใช้ข้อนี้ เวลาที่รู้สึกเฟลอะไรสักอย่าง เราจะสมมติถึงเวลาเราปลอบใจเพื่อน เราใช้คำพูดอย่างไรหมายถึงในทางบวกนะคะ เราก็จะพูดกับตัวเองแบบนั้น เช่น ไม่เป็นไร ช่างมันเถอะ คนเราทำผิดพลาดกันทุกวัน ความรู้สึกที่ได้มันก็ดีขึ้น ถึงมันไม่หายไป แต่มันก็ดีกว่ามานั่งซ้ำเติมตัวเอง2. การมีเป้าหมายเป็นเรื่องดี เราเคยรู้แล้วว่าชีวิตที่ไม่มีเป้าหมายมันเป็นอย่างไร เลยรู้สึกแล้วว่าการมีเป้าหมายมันดีกว่ามาก การตื่นมาทุกเช้าเเล้วรู้ว่าวันนี้จะทำอะไรมันทำให้เราสนุกกับการใช้ชีวิตต่อในโลกใบนี้มากๆ 3. จงพอใจในตัวเอง ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับใครช่วงหนึ่งของชีวิตเรา เคยดาวน์เพราะเราเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ซึ่งมันทุกข์มากเลย ยิ่งมาเห็นประโยคนี้ในหนังสือ ยิ่งเข้าใจและสะกิดให้เรารู้ตัวเสมอๆ ว่าจงพอใจในสิ่งที่มี เพราะเรามีมากกว่าคนอื่นเยอะเลย 4. ความรักเกิดขึ้นและจบลงได้เสมอ ข้อนี้ทำให้เราเห็นสัจจธรรมของความรัก ทุกคนล้วนเจอแน่นอน มันจะจบลงไม่ว่าจะเป็นหรือตาย ครั้งหนึ่งความรักของเราก็เคยจบลง มันทำให้เห็นว่าสิ่งสำคัญต่อจากนั้นคือเราต้องใช้ชีวิตของเราต่อไป อย่าเอาความสุขและความหวังของเราไปฝากไว้ที่ใคร ดูแลตัวเองให้ได้ก่อน ไม่ว่าจะมีรักอีกกี่ครั้ง มันจะผ่านไปได้ด้วยดีเสมอ 5. อย่ามัวแต่กังวลกับอนาคตและจมปลักกับอดีต เราเคยจมปลักกับอดีตในเรื่องของความรักว่าจะรักเขาคนเดียว ทั้งทีก็เลิกกันไปแล้ว ทำให้ปฎิเสธคนอื่นๆ ที่เข้ามา จนในปัจจุบันนี้เราก็ยังคงเสียดายอยู่ ชอบมานั่งคิดว่าถ้าตอนนั้นไม่จมปลักกับมัน คงได้มีความรักครั้งใหม่ไปแล้ว6. เหนื่อยอะไรมาก็แค่พักสักหน่อยเราค้นพบว่าไม่ว่าจะเหนื่อยอะไรมามากแค่ไหน ขอแค่ได้นอนหลับสักตื่น มันก็หายเหนื่อยแล้ว ไม่จำเป็นต้องนั่งบั่นทอนตัวเองว่า เหนื่อยอย่างนั้น อย่างนี้ เพราะนั่นแหละจะทำให้ยิ่งเหนื่อยไปกันใหญ่ วิธีแก้เหนื่อยของเราที่ดีที่สุดก็คือการ นอนหลับไปเลยจ้า 7. ยิ้มรับกับทุกปัญหา ข้อนี้เราลองทำแล้ว ตอนที่เครียดๆ กับชีวิต เอาวะลองฝืนยิ้มใส่ปัญหาดูดิ สิ่งที่ได้คือ เราตลกตัวเองว่ากำลังทำอะไรอยู่แล้วก็รู้สึกว่า มันเป็นการยอมรับกับปัญหาตรงหน้า มันไม่ได้ช่วยแก้ แต่มันช่วยให้เราได้สัมผัสความรู้สึกของพลังงานบวก ซึ่งเราเชื่อว่ายังไงการได้รู้สึกแบบนี้มันดีและมองปัญหาได้เบาลง8. ถ้าคิดว่าทำได้ คุณก็เดินมาได้แล้วครึ่งทาง เราอ่านข้อนี้ แล้วเราลองจินตนาการถึงทั้งสองวิธีคิดว่าฉันทำได้และฉันทำไม่ได้หรอก สิ่งที่ได้คือ ความรู้สึกและพลังงานมันแตกต่างกันมากๆ เลย ได้เข้าใจเลยว่าการมีทัศนคติในเชิงบวกมันสำคัญกับเราอย่างไร 9. อย่าหลงลืมความเป็นเด็กในตัวเอง ข้อนี้ทำให้เราย้อนคิดถึงตัวเองตอนเด็ก เเล้วก็ยังดีที่จำมันได้ จำมันได้ว่าวันนี้ในตอนอายุ 33 นี้เราลืมตัวตนนั้นไปนานมาก ตัวตนที่ร่าเริงและไม่เคยโกรธใคร ออกจะซื่อบื้อด้วยซ้ำ / ฮาาาา เราในวันนี้เคยไม่ชอบที่ตัวเองเป็นแบบนี้ แต่ก็นะ พอได้มานั่งนึกมันเป็นเรามาตั้งนานแล้วนี่นา 9 ข้อนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่เราได้จากหนังสือ เราชอบหยิบมันขึ้นมา สุ่มเปิดอ่านในวันที่เราอยากจะให้กำลังใจตัวเองหรือในวันที่ต้องการคำตอบอะไรสักอย่าง การได้คุยกับตัวเอง ให้กำลังใจตัวเองเป็นเรื่องที่ง่ายที่สุดที่เราจะทำให้ตัวเองได้ โดยไม่ต้องรอให้ใครมาทำให้ เพราะหากมัวแต่รอ ก็จงรอไปเถอะ / ฮาาา แต่เราไม่รอและ ไม่ว่าจะผ่านอะไรมา จงกลับมายิ้มให้คนในกระจกบ่อยๆ นะ สัญญาก่อน :) สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเองเครดิต รูปปก รูปที่ 1 โดยผู้เขียน / รูปที่ 2 athree23 / รูปที่3 StockSnap/ รูปที่ 4 NoName_13 / รูปที่ 5 Allinoch / รูปที่ 6 ast25rulos จาก https://pixabay.com/อัปเดตข่าวสาร และแหล่งเรียนรู้หลากหลายแบบไม่ตกเทรนด์ บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !