เฮ้ทุกคน! เคยไหมที่เรารู้สึกอยากเป็นคนที่ใครๆ ก็รัก ใครๆ ก็เอ็นดู แบบไม่ต้องพยายามอะไรเยอะ? วันนี้เราจะมาแชร์วิธีง่ายๆ ในการพัฒนาตัวเองให้คนรอบข้างรักและเอ็นดูเราจริงๆ แบบที่ยังเป็นตัวของตัวเองได้! 1) ยิ้มเยอะๆ แต่ไม่ต้องฝืน! การยิ้มเป็นหนึ่งในสิ่งที่ง่ายที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อให้คนอื่นรู้สึกดี การยิ้มช่วยสร้างบรรยากาศที่เป็นมิตรและทำให้เราดูน่าเข้าหาได้ทันที ถ้าพูดจากประสบการณ์ของตัวเอง ทุกครั้งที่ได้เจอคนใหม่ๆ หรือแม้แต่กับเพื่อนที่เจอกันประจำ การยิ้มเล็กๆ ช่วยทำให้บทสนทนาของเราดูสบายและเป็นกันเองมากขึ้น ลองคิดดูสิว่าถ้าเราเจอใครบางคนที่ยิ้มให้เราอย่างจริงใจ มันจะรู้สึกดีแค่ไหน? คือเราเคยฝืนยิ้มในช่วงที่รู้สึกเครียด แต่พบว่ามันทำให้รู้สึกเหนื่อยและไม่มีความสุขจริงๆ ดังนั้นการยิ้มควรเป็นสิ่งที่ทำด้วยความรู้สึกจริงๆ ในเวลาที่เรารู้สึกดี เมื่อเรายิ้มจากใจจริงๆ คนอื่นก็จะรับรู้ถึงความจริงใจของเราและรู้สึกดีตามไปด้วย 2) ฟังคนอื่นให้มากกว่าพูด การฟังเป็นทักษะที่สำคัญมากในความสัมพันธ์ของเรากับคนอื่น การที่เราฟังคนอื่นด้วยใจจริง จะทำให้พวกเขารู้สึกว่าเราสนใจในสิ่งที่เขาพูดและให้ความสำคัญกับความรู้สึกของพวกเขาเอง จากประสบการณ์ของเรา เมื่อไหร่ก็ตามที่เพื่อนๆ มาพูดคุยกับเราเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาสนใจ เช่น งานอดิเรกหรือความฝัน เราก็พยายามฟังให้มากที่สุดและถามคำถามเพิ่มเติม เช่น “แล้วหลังจากนี้จะทำอะไรต่อ?” หรือ “มีอะไรที่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นไหม?” การถามคำถามที่แสดงความสนใจเชิงลึกเช่นนี้ ไม่เพียงแต่ทำให้เพื่อนรู้สึกว่าเราให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาพูด แต่ยังช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและยาวนานขึ้น 3) เป็นตัวของตัวเอง แต่พัฒนาตัวเองเสมอ การเป็นตัวของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เราไม่ต้องกดดันตัวเองให้เป็นคนอื่น แต่การพัฒนาตัวเองอยู่เสมอก็เป็นสิ่งที่ช่วยให้เราเติบโตและมีเสน่ห์มากขึ้น การหาความรู้ใหม่ๆ หรือฝึกทักษะที่เราชอบจะทำให้เราดูมีชีวิตชีวามากขึ้น เราเองพบว่าการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เช่น การทำอาหารใหม่ๆ หรือการพยายามพูดภาษาใหม่ ทำให้เรารู้สึกมีพลังและมั่นใจมากขึ้น ทุกครั้งที่เราเพิ่มทักษะใหม่ๆ ในตัวเอง เราจะรู้สึกว่าตัวเองมีค่าและน่าสนใจ ซึ่งทำให้คนอื่นรู้สึกว่าเรามีอะไรให้ค้นหาอยู่เสมอ นี่คือการสร้างเสน่ห์ให้ตัวเองโดยไม่ต้องพยายามเป็นคนอื่นเลยด้วย 4) เอาใจใส่เล็กๆ น้อยๆ ทำให้คนรอบข้างรู้สึกดี บางครั้งความใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ สามารถทำให้คนอื่นรู้สึกว่าพวกเขามีค่า การจำวันเกิดหรือสิ่งที่เพื่อนชอบสามารถแสดงให้เห็นว่าเราใส่ใจและคิดถึงพวกเขาจริงๆ เราก็เคยสังเกตนะว่าเพื่อนที่รู้สึกถึงความใส่ใจจากเรา เช่น การส่งข้อความอวยพรวันเกิดหรือการจำสิ่งที่พวกเขาชอบ เช่น การแนะนำเพลงใหม่ที่เขาน่าจะชอบ มักจะรู้สึกดีและรู้สึกเชื่อมั่นในความสัมพันธ์ของเรามากขึ้น การแสดงความใส่ใจเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ไม่ได้ต้องการความพยายามมาก แต่ผลลัพธ์ที่ได้คือความรู้สึกที่ดีและความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น 5) มีความจริงใจ ไม่ต้องเฟค การเฟคหรือเสแสร้งเป็นสิ่งที่หลายคนทำเพื่อให้คนอื่นชอบ แต่มันอาจทำให้เรารู้สึกเหนื่อยและไม่มีความสุขระยะยาว การแสดงความจริงใจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้ ความจริงใจไม่เพียงแต่ทำให้เราดูเป็นคนที่เชื่อถือได้ แต่ยังทำให้คนอื่นรู้สึกสบายใจในการเป็นเพื่อนกับเรา เราว่าการพูดตรงไปตรงมาและเปิดเผยความรู้สึกอย่างจริงใจ เช่น การขอโทษเมื่อทำผิด หรือการชมเพื่อนอย่างจริงใจ ทำให้ความสัมพันธ์ของเราดีขึ้นอย่างมาก คนส่วนใหญ่ชอบความจริงใจ เพราะมันคือสิ่งที่ทำให้เราแตกต่างและน่าจดจำ 6) อย่าลืมดูแลตัวเอง! การดูแลตัวเองเป็นพื้นฐานสำคัญก่อนที่เราจะสามารถดูแลคนอื่นได้ดี การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกาย และการดูแลจิตใจเป็นสิ่งที่สำคัญเพื่อให้เรามีพลังบวกในการสนใจคนอื่น เรารู้สึกว่าตอนเราไม่ดูแลตัวเองดีๆ เช่น การนอนดึกหรือไม่ออกกำลังกาย เราชอบรู้สึกเครียดและไม่มีพลังในการสนใจคนอื่น ดังนั้นการดูแลตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก เมื่อเรารู้สึกดีในตัวเอง เราจะสามารถแสดงความรักและความเอ็นดูออกมาได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งทำให้เราดูเป็นคนที่มีเสน่ห์และน่าเข้าหา สรุปง่ายๆ คือ… ไม่ต้องพยายามเป็นคนที่ใครๆ คาดหวัง แค่เป็นตัวของตัวเองในแบบที่ดีที่สุด พัฒนาตัวเองอย่างสม่ำเสมอ มีความจริงใจ และใส่ใจคนรอบข้างอย่างเป็นธรรมชาติ รับรองว่าใครๆ ก็จะรักและเอ็นดูเราเอง! ลองเอาไปใช้ดูนะ แล้วมาบอกกันบ้างว่าได้ผลยังไงบ้าง! ❤️ เครดิต ภาพปกเทมเพลต จาก Canva โดย Nixx Design ภาพประกอบหัวข้อที่ 1 จาก Pexels โดย Andrea Piacquadio ภาพประกอบหัวข้อที่ 2 จาก Pexels โดย fauxels ภาพประกอบหัวข้อที่ 3 จาก Pexels โดย Aline Viana Prado ภาพประกอบหัวข้อที่ 4 จาก Pexels โดย Matthias Zomer ภาพประกอบหัวข้อที่ 5 จาก Pexels โดย Ketut Subiyanto ภาพประกอบหัวข้อที่ 6 จาก Pexels โดย Anna Shvets เนื้อหา โดย Khunzee. เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !