เมื่อได้มีโอกาส ฝึก สบาย สติ พักกาย พักใจ รีเซ็ตชีวิต ผ่อนคลาย ไปกับ iRetreat ตามนักร้อง และนักแสดงชั้นนำอย่างคุณ Peak ที่ความรู้สึกของเราเหมือนดังได้ไปสวรรค์บนดิน ได้พักกายไปที่พักสวยงามของธรรมชาติ และพักใจไปกับการสร้างสติที่เกิดจากความสบาย ได้รีเซ็ตชีวิตชาร์จพลังกันเต็มที่กับ 3 วัน 2 คืน จะเป็นอย่างไรบ้างไปดูกัน วันแรก เริ่มจากวันแรกเข้าพักได้ตั้งแต่บ่าย 3 โมง เมื่อไปถึงทาง iRetreat ที่ อ.ปักธงชัย จ.นครราชศรีมา หรือโคราช ซึ่งสถานที่แห่งนี้แต่ก่อนเป็นไร่พลเอกอาทิตย์ - พรสรร กำลังเอก ก่อนที่จะเปิดเป็น iRetreat ให้คนทั่วไปได้มาพักกายใจ เมื่อมาถึงจะได้รับการตอนรับอย่างดีด้วย Welcome Drink สดชื่น หายเหนื่อยจากการเดินทาง ก่อนที่ทางเจ้าหน้าที่จะนำรถกอล์ฟขับพาไปเข้าที่พัก เก็บของก่อนจะออกมารวมตัวกันเผื่อทำกิจกรรมของวัน เมื่อได้เวลาทางเจ้าหน้าที่ก็พาแนะนำสถานที่ และบริการ รวมถึงกำหนดการกิจกรรมที่น่าสนใจต่างๆ บรรยากาศที่ iRetreat ดีมาก อากาศบริสุทธิ์ สถานที่เรียบร้อย สะอาด สวยงามทุกจุด ที่สำคัญปลอดภัยหายห่วง เมื่อรู้จักสถานทีกันแล้วก็มาเริ่มด้วยกิจกรรมแรกกันเลย เสียงบำบัดจากขันทิเบต และชามคริสตัล (Singing Bowls) เป็นกิจกรรมแรกที่ได้เหมือนทำการอาบน้ำให้กับร่างกาย และจิตใจด้วยการนอนหลับตาผ่อนคลาย ฟังเสียงดนตรีบำบัด ทำให้ความเหนื่อยล้า ความเครียดได้บรรเทาลง จากนั้นเราแต่ละคนก็ได้ร่วมแชร์ประสบการณ์ระหว่างฟังเสียงว่าผ่อนคลายกันเป็นอย่างไรบ้าง เติมพลังใจไปแล้วก็เติมพลังกายกันต่อกับมื้อเย็น อาหารที่นี้อร่อยมาก ทั้งคาว หวานเลย และมีเครื่องดื่มแสนอร่อยหลากหลายให้เลือกอีก เจ้าหน้าที่บริการดีดุจญาติมิตรน่ารักทุกคน ปิดท้ายกิจกรรมสุดท้ายของวันด้วยการเรียนรู้เรื่อง พาใจกลับบ้าน (The Personal Sanctuary) ที่ทำให้ได้รู้ว่าใจก็มีบ้านของเค้าเหมือนกันนะ อยู่ที่เหนือสะดือขึ้นมา 2 นิ้วนั้นเอง และได้นั่งสมาธิพาใจกลับบ้านกัน ก่อนจะแยกย้ายเข้าที่พักพักผ่อนกันยามค่ำ ซึ่งห้องพัก กว้าง สบายมากๆ เตียงนอนได้ 3 คนเลยทีเดียว อีกทั้งมีอาบน้ำใหญ่อีกด้วย วิวจากด้านหน้าห้องสวยงามสุดเลย พักผ่อนกันก่อนตอนเช้าก่อนเริ่มกิจกรรมจะลองไปฟิตเนสกันหน่อย วันที่ 2 ด้วยความตั้งใจว่าจะตื่นเช้ามาชมพระอาทิตย์ขึ้นแต่ไม่ทันไม่เป็นไร ประมาณ 6 โมงเช้า ก็แต่งกายชุดออกกำลังกายไปเดินเล่นชมความงามของยามเช้า เก็บภาพสวยๆ กัน และไปฟิตเนสออกกำลังกาย ได้พบกับครูที่เล่นเสียงดนตรีบำบัดเมื่อวาน ครูกำลังออกโยคะ เพื่อนๆ เลยได้ร่วมออกด้วยกันเลย ก่อนเติมพลังด้วยอาหารเช้า และกลับที่พักไปอาบน้ำแต่งตัว ต่อมาจะเป็นกิจกรรม ความสุขอยู่กับปัจจุบัน (Happiness is NOW) ที่ได้ข้อคิดว่าจริงที่เราไขว่คว้าหาความสุขนอกกายเท่าไรก็ไม่เต็ม ความสุขเกิดขึ้นได้จากในใจของเราและจะไม่หมดไป แค่เพียงเราหาความสุขภายในของเราให้เจอ เมื่อเรารู้จักคำว่า พอ ไม่รัก โลภ โกรธ หลง ทุกข์ก็จะยากขึ้น และสุขที่แท้จริงก็จะเกิดกับเรา ต่อด้วยกิจกรรมเป๋าโป่ง (Happy Smiles and Bubbles) ที่เราจะได้กลับไปสัมผัสความเป็นเด็กของเราอีกครั้งผ่านการเป่าลูกโป่งจะน้ำสบู่ ผ่อนคลาย และได้คืนความเป็นเด็กให้เรา จากนั้นก็เติมเสบียงท้องกันยามเที่ยง ช่วงบ่ายต่อด้วยกิจกรรม ความรู้สึกสบาย (Sabai Feeling) ที่เราได้มาหาคำตอบว่าทำอย่างไรเราจึงได้สบาย เมื่อเราไม่ได้เจอกับทุกข์จร และทุกประจำที่มากับการใช้ชีวิตของมนุษย์ เช่น หิว ปวดฉี่ เป็นต้น จากนั้นก็ได้นั่งสมาธิ ก่อนจะไปทำกิจกรรมให้อาหารปลากัน ต่อด้วยกิจกรรมสนทนากับพระอาจารย์ (Google with Monk) และรับประทานอาหารมื้อเย็น ช่วงค่ำนี้เป็นกิจกรรมที่โดดเด่นที่สุดนั้นคือ การเรียนรู้เรื่อง นั่งสมาธิ และจะได้ปล่อยโคมลอยกันด้วย ต้องบอกว่าโชคดีมากๆ เพราะก่อนเริ่มกิจกรรมนี้ฝนตก และพวกเราก็ได้ตั้งอธิฐานจิตว่าของให้ฝนหยุด จะได้จุดเทียน เวียนเทียน และลอยโคมกันได้ เป็นค่ำคืนที่สวยงาม และน่าจดจำ ได้ลอยสิ่งไม่ดีทิ้งไป ให้พบแต่สิ่งดีๆ วันที่ 3 เผลอแป๊บเดียวก็วันสุดท้ายแล้ว เหมือนได้มาอยู่สวรรค์บนดิน ที่อยู่สวยงามพร้อมทุกอย่าง อาหารอร่อย เวลาผ่านมาไวสุด เช้าวันนี้ 6 โมง ได้เริ่มจากฝึกโยคะ จากนั้นทานข้าวเช้ากัน ร่วมกิจกรรม ศิลปะการหาจุดสมดุลของชีวิต (The Art of Balancing Your Life) นั่งสมาธิ ก่อนจะกล่าวความประทับใจของแต่ละท่านในการปิดทริป พร้อมได้รับใบประกาศนียบัตร และได้ชมวีดีโอประมวลภาพแห่งความประทับใจตลอด 3 วัน 2 คืนนี้อีกด้วย คือซึ้งกันมากๆ ปิดท้ายด้วยการรับประทานอาหารกลางวัน และเดินทางกลับบ้าน โดยรอบที่เราไม่ได้ถึงกับเก็บมือถือ แต่เราใช้น้อยที่สุด ก็ทำให้จิตใจสงบมากจริงๆ และเน้นแต่งกายชุดสีอ่อน สำรวมวาย ใจ ด้วยสติแทน ภาพรวม เป็น 3 วัน 2 คืนที่เหมือนฝันที่ได้ฝันไว้นับปีเลย จากการทำงานก็รู้สึกเหนื่อยใจแม้ว่าพักผ่อนเท่าไหร่ก็ไม่หาย เลยได้อธิษฐานจิตก่อนนอนให้ได้พบกับวิธีที่กำจัดความเหนื่อยล้าจากใจออกให้หมด โดยคิดว่าจะเดินทางไปเที่ยวซักที่ที่บริการแบบยิ่งกว่า 5 ดาว สะอาด ปลอดภัย อาหารอร่อย ได้พักกายใจ และแล้วความฝันก็เป็นจริงได้เกิดขึ้นที่ได้มา iRetreat จึงเทียบได้ว่าเป็นสวรรค์บนดินสำหรับเราเลย ต้องขอบคุณ iRetreat พระอาจารย์ และเจ้าหน้าที่ทุกท่านที่ทำให้ได้พบกับความสุขทั้งกาย และใจในเวลาอันสั้น เหมือนได้พาใจกลับบ้านในรอบ 20 ปี ที่ได้ห่างหายกันไปนานจะการฝึกสบาย สติเช่นนี้ และขอบคุณคุณ Peak ที่ได้เป็นคนนำพาให้พบ iRetreat หากเหนื่อยล้ากาย ใจ ลองไปรีเซ็นชีวิตพักกายใจที่ iRetreat กันค่ะ ข้อมูลเพิ่มเติม : Website : https://iretreat.co/ Facebook : https://www.facebook.com/iretreatwelInessmeditation ภาพที่ 1 โดย iRETREAT Wellness Meditation และภาพอื่นๆ โดยผู้เขียน #iRetreat #iRetreatClub #ปักธงชัย #โคราช #ปฏิบัติธรรม #สบายสติ #พักกาย #พักใจ #ไอรีทรีทปักธงชัย #ไอรีทรีท #รีทรีท #HomContentCreator ติดตามผลงานอื่นๆ ของ HOM ได้ที่ บทความ คลิปสั้น เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !