5 วิธีรับมือกับแรงกดดันในที่ทำงาน.. คนเรามีทักษะการรับแรงกดดันจากที่ทำงานที่ไม่เหมือนกัน เชื่อว่าหลายคนมีวิธีรับแรงกดดันที่มีความแตกต่างกันออกไป เพราะทุกหน่วยงานหรือทุกองค์กรต้องให้พนักงานของตัวเองต้องทำงานภายใต้แรงกดดันได้ดี และทุกการทำงานของทุกคนจะต้องพบเจอกับแรงกดดันและแรงกดดันจากผู้บริหารรวมทั้งแรงกดดันจากเพื่อนร่วมงาน ซึ่งทุกแรงกดดันเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เมื่อเราเจอแรงกดดันจะทุกฝ่ายจึงทำให้เรา มีความเครียด มีความวิตกกังวลในการทำงาน บทความนี้จะเป็นวิธีการรับมือกับแรงกดดันในที่ทำงานที่ทำให้เราได้ผ่านพ้นอุปสรรคต่างๆได้อย่างสบาย1.เตรียมใจให้พร้อมในทุกๆวัน เมื่อเราเข้าไปทำงานในตำแหน่งต่างๆของหน่วยงานที่รับเราเข้าทำงานสิ่งแรงที่เขาจะถามเราว่าสามารถทำงานภายใต้แรงกดดันได้ดีไหม สามารถแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ไหมเพื่อเจอปัญหาและมีวิธีรับมืออย่างไร เมื่อเราเจอคำถามเหล่านั้นแน่นอนว่าในที่ทำงานนั้นต้องมีสิ่งที่ทำให้เราต้องเจอกับแรงกดดันต่างๆ ดังนั้นเราความมีความพร้อมทั้งกายและใจในทุกวันทำงานของเรา เพื่อที่จะช่วยให้เราได้สบายใจในการทำงานเตรียมใจให้พร้อมในทุกๆวัน.. โดย ปลาทู2.ปรับตัวเข้ากับงานและคน แน่นอนกว่าทุกๆแห่งของหน่วยงานที่เราเข้าไปทำงานเราต้องปรับตัวเข้ากับเพื่อนร่วมงานให้ได้เพื่อที่เราได้มีเพื่อนในที่ทำงานคอยรับฟังปัญหาซึ่งกันและกันนอกจากเราต้องปรับตัวเข้าหาเพื่อนร่วมงานแล้วสิ่งที่สำคัญคือการต้องปรับตัวในการทำงานทุกหน่วยงานมีการทำงานที่แตกต่างกันออกไปแม้แต่เวลาเข้าออกงานก็ตาม สิ่งที่ทำให้เราได้ปรับตัวในการทำงาน เป็นสิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้เราได้รับแรงกดดันจากที่ทำงานน้อยและจะทำให้เรามีความสุขในการทำงานจัดลำดับความสำคัญของงาน.. โดย ปลาทู3.จัดลำดับความสำคัญของงาน เมื่อมีงานไหลเข้ามาในเวลาเดียวกันแน่นอนว่าเป็นการสร้างความกังวลใจกับเราอย่างมาก รวมทั้งงานทุกงานมีความกดดันในเรื่องของระยะเวลา ความสมบูรณ์ของงานและความถูกต้องของงาน สิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้เรารับมือกับปัญหาเหล่านั้นได้ คือการจัดเรียงลำดับความสำคัญของงานให้ถูกต้อง งานไหนมีความจำเป็นเร่งด่วนควรทำและนำส่งก่อนเพื่อช่วยให้เราได้สบายใจขึ้นและมีสมาธิในการทำงานมากขึ้นปรับตัวเข้ากับงานและคน.. โดย ปลาทู4.มองทุกอย่างรอบตัวเราในแง่บวก เมื่อเราพบเจอกับปัญหาในที่ทำงานทั้งเพื่อนร่วมงาน หัวหน้างาน หรือผู้บริหารสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขได้ มีความสบายใจ ไม่เครียดและไม่กังวลใจ ควรมองทุกปัญหาในแง่บวกเพื่อช่วยลดความเครียดในการทำงาน ช่วยลดความเครียด และช่วยลดความกดดันจากตัวเองได้ การมองทุกอย่างในแง่บวกเป็นสิ่งที่สำคัญมากในการทำงานร่วมกับผู้อื่นมองทุกอย่างรอบตัวเราในแง่บวก.. โดย ปลาทู5.แบ่งเวลางานให้ถูกต้อง แม้บางครั้งงานเป็นสิ่งสำคัญกับเราแต่เชื่อว่างานไม่ใช่ทุกอย่างของชีวิตเรา สิ่งที่สำคัญเราควรแบ่งเวลาตัวเองให้ชัดเจนว่าเวลาไหนเป็นเวลาทำงานเวลาไหนเป็นเวลาส่วนตัว เช่นเมื่อถึงเวลาพักเที่ยงเราควรวางมือไปหาข้าวกินเพื่อที่ได้เติมพลังงานในตัวเอง และช่วงวันหยุดควรเอาเวลาพักผ่อนอยู่กับคนในครอบครัวไม่ควรนำงานจากที่ทำงานมาทำต่อที่บ้าน ดังนั้นจะเห็นว่าเมื่อเราประสบปัญหาจากแรงกดดันจากที่ทำงาน จากเพื่อนร่วมงาน จากหัวหน้างานหรือผู้บริหาร หรือแม้แต่ความกดดันจากตัวเอง เราควรหาวิธีที่ทำให้ตัวเองมีความสุขในการทำงาน ช่วยให้ตัวเองไม่เครียด ไม่ทุกข์มาก คือต้องทำใจให้พร้อมกับทุกปัญหา ต้องให้เวลาตัวเองในการปรับตัวเข้าหางานและเพื่อนร่วมงาน ปรับตัวเองให้มีความรับผิดชอบต่องานและหน้าที่ที่ได้รับมอบหมาย รวมทั้งควรมองทุกปัญหาในแง่บวก แบ่งเวลางานกับเวลาส่วนตัวให้ชัดเจนเพื่อที่ตัวเองจะได้มีความสุขได้มีรอยยิ้มกับคนในครอบครัว.. ภาพทั้งหมด โดย ปลาทู*STAR COVER"อย่ามัวแต่ดูมาดังกัน"* ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ขอชวนทุกคนมาสนุกโคฟเวอร์ พร้อมลุ้นรับเงินรางวัลมูลค่ารวมกว่า 7,000 บาท (5 รางวัล) โคฟคนที่ใช่ ไลค์คนที่ชอบ`ร่วมสนุกได้ที่ ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ห้อง cover บนแอปทรูไอดี`คลิกเลย >> https://ttid.co/UAnK/7y9jfqkqอ่านรายละเอียดเพิ่มเติม >> https://bit.ly/3O1cmUQร่วมสนุกตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน 2565 - วันที่ 3 สิงหาคม 2565