ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าเราเคยอยู่ใน Comfort Zone แบบตัวแม่! ใช้ชีวิตวนลูปเดิมๆ ตื่นสาย (เพราะ snooze 8 รอบ) ทำงาน กินข้าว ดูซีรีส์นอนวนไป ไม่ต้องคิดอะไรซับซ้อน แต่ปัญหาคือชีวิตมันเหมือนรีโมตที่แบตใกล้หมด คือไม่มีแรงผลักดันให้ทำอะไรใหม่ๆ สักที จนวันหนึ่ง... เราเบื่อ! แล้วคิดว่า "นี่เรามาอยู่ตรงนี้ทำไม?" จึงเริ่มตั้งคำถามกับตัวเอง และนั่นคือจุดเริ่มต้นของการลองเดินออกจาก Comfort Zone วิธีเดินออกจาก Comfort Zone (พร้อมรีวิวว่าเวิร์กไหม) 1. ลองทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน เริ่มจากเล็กๆ ก่อน เช่น เปลี่ยนเมนูอาหารเช้าจากข้าวต้มเป็นข้าวเหนียวไก่ย่าง เอาแบบให้รู้สึกว่าชีวิตมีรสชาติใหม่! จากนั้นเราก็ขยับไปลองสมัครเรียนโยคะ ทั้งที่ตัวแข็งเหมือนไม้กระดาน (แต่ตอนนี้ก็ยังแข็งเหมือนเดิม) รีวิว: แค่ได้ลองทำสิ่งใหม่ๆ เรารู้สึกว่าตัวเองเก่งขึ้น 10% แบบอัตโนมัติ! ไม่ใช่เพราะโยคะเก่งขึ้นนะ แต่เพราะกล้าที่จะทำอะไรใหม่ๆ ต่างหาก 2. ตั้งเป้าหมายที่ใหญ่กว่าเดิมนิดนึง เราเคยตั้งเป้าว่าจะวิ่งรอบสวนสาธารณะ 1 รอบ แต่รู้สึกมัน "ชิลเกิน" เลยเพิ่มเป็น 3 รอบ แล้วผลคือแทบจะเป็นลม แต่การตั้งเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นนี่แหละ ทำให้รู้ว่าเราไปได้ไกลกว่าที่คิด รีวิว: โคตรเหนื่อย! แต่โคตรภูมิใจ! มันไม่ใช่แค่เรื่องวิ่ง แต่มันคือการพิสูจน์ตัวเองว่าทำได้จริงๆ 3. หาเพื่อนที่กระตุ้นเราได้ เพื่อนสายลุยที่ชวนไปเดินเขา ทั้งที่เราคิดว่าเดินห้างยังเหนื่อยเลย แต่พอมีคนที่ดึงเราออกไปจากโซนเดิมๆ บ่อยๆ มันช่วยได้จริงๆ นะ! รีวิว: เราเริ่มชอบธรรมชาติขึ้นมาเฉยเลย! เดินเขาวันนั้นถึงจะล้มไป 2 รอบ แต่กลับมาพร้อมรอยยิ้มและรูปสวยๆ เป็นรางวัล 4. ลองทำสิ่งที่กลัว อันนี้มันเหมือนเราสู้กับตัวเอง! เช่น การขึ้นเวทีพูดในที่สาธารณะ ครั้งแรกนี่มือสั่นเหมือนถือมือถือแล้วแบตจะหมด แต่พอทำเสร็จรู้เลยว่า “เฮ้ย เราก็ทำได้นี่หว่า!” รีวิว: ผลลัพธ์ที่ได้คือเรารู้ว่าความกลัวมันอยู่แค่ในหัว พอลองทำจริงๆ มันไม่ได้ยากเท่าที่คิด ผลลัพธ์ที่เราได้จากการเดินออกจาก Comfort Zone เจอเวอร์ชันใหม่ของตัวเอง เราได้ค้นพบว่าตัวเองมีความสามารถที่ไม่เคยรู้มาก่อน เช่น การวิ่งได้ 3 รอบสวน หรือการกล้าพูดในที่ประชุมใหญ่ๆ ทั้งที่เมื่อก่อนเรากลัวไมค์ยิ่งกว่ากลัวจิ้งจก ชีวิตมีสีสัน จากที่เคยน่าเบื่อเหมือนทีวีจอขาวดำ กลายเป็น 4K HDR เพราะได้ลองทำอะไรหลากหลายขึ้น เจอคนใหม่ๆ และเปิดโลกกว้าง รู้ว่า “ล้มแล้วลุกได้” เราอาจจะล้มเหลวบ้าง แต่ทุกครั้งที่ลุกขึ้นมาได้ เราจะรู้สึกแข็งแกร่งขึ้น สรุป: การออกจาก Comfort Zone มันเหมือนอะไร? มันเหมือนกับการกระโดดลงสระว่ายน้ำที่น้ำเย็นเจี๊ยบในเช้าวันหนาวๆ ตอนแรกคุณจะกรี๊ด (ในใจ) แต่พอว่ายไปสักพักจะรู้ว่า “เฮ้ย ชอบอะ!” จริงๆ นะคะ รู้สึก เอ้ย เราก็มีความสามารถนะ ทำอะไรแบบที่คนอื่นทำก็ได้เหมือนกัน ทำให้รู้สึกมีความกล้ามากขึ้น และอยากทำอะไรให้สำเร็จมากขึ้น รู้สึกตัวเองมีความมั่นใจมากขึ้นจริงๆ ค่ะ ถึงแม้ช่วงเริ่มต้นจะมีความยากลำบาก แต่ถ้าผ่านช่วงแรกไปได้แล้ว พัฒนาการในเรื่องนั้นๆ จะเร็วขึ้นมากค่ะ จากที่เราสังเกตดูหลายๆ รอบนะคะ ดังนั้น ถ้าคุณยังติดอยู่ใน Comfort Zone ลองตั้งเป้าเล็กๆ สักอย่างวันนี้สิ! เชื่อเถอะว่าผลลัพธ์ที่ได้มันจะทำให้คุณประหลาดใจเหมือนที่เราเจอมา! 😊 เครดิตภาพประกอบ ภาพจาก www.pixabay.com / ภาพที่ 1 user Pexels / ภาพที่ 2 user Michael_Pointner / ภาพที่ 3 user elenawe / ภาพที่ 4 user michellekoebke ภาพหน้าปก โดยผู้เขียน Love Ask ถามได้ตอบได้ เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !