ทำไม? "ผู้ป่วยทางใจหรือมีภาวะซึมเศร้า" ถึงไม่ชอบ "อาบน้ำ" เมื่อกิจวัตรประจำวัน กลายเป็นภาระทางใจ

เฟซบุ๊ก แฟนเพจ "โรงพยาบาลจิตเวชสงขลาราชนครินทร์" ได้โพสต์ให้ความรู้ เพื่อไขข้อสงสัยว่าทำไม ผู้ป่วยทางใน ถึงไม่ชอบอาบน้ำ โดยระบุว่า

ผู้ป่วยทางใจ หรือมีภาวะซึมเศร้า

มักไม่อยากอาบน้ำเพราะสูญเสียพลังงานชีวิต (Low Energy) มองไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง รู้สึกว่ากิจวัตรเล็ก ๆ กลายเป็นภาระที่หนักเกินรับไหว หรือสมองส่วนที่ควบคุมการจัดการ (Executive Dysfunction) สั่งการให้ทำกิจกรรมพื้นฐานเหล่านี้ไม่ได้

สาเหตุหลักที่ไม่อยากอาบน้ำ

- หมดแรงและเหนื่อยล้า : ร่างกายและจิตใจอ่อนเพลียเกินกว่าจะลุกไปทำธุระส่วนตัว

- ไม่เห็นความสำคัญ : รู้สึกว่าดูแลตัวเองไปทำไมในเมื่อชีวิตไร้ค่าหรือไม่มีความสุข

- ภาระทางความคิด : การก้าวขาเข้าห้องน้ำ การถอดเสื้อผ้า กลายเป็นเรื่องใหญ่ที่ยากเกินกว่าจะเริ่มทำ

- สมองล้า : ระบบประสาททำงานช้าลง ทำให้จัดการลำดับขั้นตอนชีวิตประจำวันไม่ถูกต้อง

วิธีช่วยเหลือเบื้องต้น

- ลดเป้าหมายให้เล็กที่สุด : เปลี่ยนจากการอาบน้ำเต็มรูปแบบเป็นการใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัว หรือล้างหน้าเปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่แทน

- อย่าเพิ่งตำหนิ : หลีกเลี่ยงการบังคับหรือต่อว่า เพราะจะทำให้ผู้ป่วยยิ่งปิดกั้นตัวเอง ไม่สนใจ ไม่ใส่ใจตัวเองมากขึ้น

- ให้อภัยและเข้าใจ : มองว่าพฤติกรรมนี้คืออาการป่วย ไม่ใช่ความขี้เกียจ ไม่ใช่ไม่อยากดูแลตัวเอง

- อาบน้ำในเวลาเดิมทุกวัน : เมื่อผู้ป่วยคุ้นเคยจะต่อต้านน้อยลง หรือเลือกเวลาอารมณ์ดีๆ ชวนอาบน้ำ เพื่อแต่งตัวในชุดที่ชอบ 

ขอเป็นกำลังใจให้ผู้ป่วยและผู้ดูแล ทุกท่าน "เข้าใจ ใส่ใจ เชื่อมั่น " ว่าต้องดีขึ้นในทุกๆการดูแล