ความสะอาดสิ่งที่ควรมีในห้องนอน ต้องเริ่มจากตัวเองก่อนผ่อนนิสัย เก็บตากแดดพร้อมจะเป็นชัย ฝึกให้ได้ให้เป็นเช่นทุกวัน หากมีความสะอาด ฝุ่นต้องปราศจากกลิ่นคละคลุ้ง ความสะอาดคือสิ่งที่ทุกคนนั้นต้องมี ไม่ว่าจะเป็นความสะอาดของบ้าน ห้องน้ำ แต่ที่สำคัญที่สุดความสะอาดคือในห้องนอนเพราะว่าตอนที่เรานั้นนอน ร่างกายของเรานั้นมีการ การทำความสะอาดที่มีค่า คือการค่อยๆ ทำไม่ทำทีละหลายอย่าง หรือว่าไม่ปล่อยให้สกปรกจนเกินไปแล้ว ค่อยมาทำครั้งเดียว หากว่าทำเป็นประจำ จะไม่ค่อยยากในการทำความสะอาดใหญ่ การทำความสะอาดนั้นไม่ต้องมีในเรื่องของเครื่องทุ่นแรง แต่สามารถทำความสะอาดง่ายๆ และห้องนั้นจะต้องไม่เปิดประตูหรือหน้าต่างไว้ ให้ฝุ่นนั้นเข้ามาในห้อง ห้องนอนของเรานั้นไม่ว่าจะในพื้นหรือบนเตียง เราจะต้องจัดให้เป็นระเบียบนั่นหมายถึงว่า หากว่าเรานั้นตื่นนอนแล้วเราจะต้องเก็บพับให้เรียบร้อย เพื่อที่จะไม่รกเกะกะจนทำให้มีสัตว์ร้ายมาแอบซ่อนอยู่ หากว่าที่บ้านนั้นมีที่ตากแดดให้นำผ้าห่มหรือหมอนของเรานั้นออกไปด้านนอกเพื่อที่จะตากแดดฆ่าเชื้อโรคประมาณสองสามชั่วโมง แล้วพอเรานั้นนำมาห่มและนอนในตอนเช้าจะอุ่นและสะอาดมากในความรู้สึก ที่นอนในพื้นก็เช่นกัน บางห้องนั้นนอนจำนวนหลายคนหน่อย หมอนหรือผ้าห่มที่วางนั้นจะต้องจัดอย่างเป็นระเบียบไม่มีแน่นอนในการวางในทางเดินที่ใครเดินไปเดินมานั้นอาจจะนำดินหรือสิ่งที่สกปรกมาโดนหมอนหรือผ้าห่มของเราได้ หากว่าไม่มีที่เก็บให้ใส่ลังไว้เมื่อถึงเวลานอนเราค่อยนำออกมาเพื่อใช้ในการนอนจะได้มั่นใจและสะอาดด้วย เรามาดูวิธีในการดูแลความสะอาด ที่นอนเพื่อที่จะทำให้ห้องนอนของเรานั้นสะอาดน่านอนอยู่ตลอดกันดีกว่า 1. การปูผ้าปู ที่นอน จะต้องเปลี่ยนในทุกสามวัน เพื่อที่จะไม่ให้ฝุ่นนั้นมากองที่ผ้า เมื่อเรานอนลงไปอาจจะปลิวมาเข้าจมูกทำให้ กลายเป็นหวัดหรือมีภูมิแพ้ นอกจากนั้นเรายังสามารถที่จะวางผ้าห่มและหมอนของเรานั้นเหมือนในโรงแรม สะอาดไม่มีดินไม่มีฝุ่นเพราะว่าการปูผ้าปูที่นอนเราจะต้องปูให้ตึง ไม่มีที่หย่อนลงเป็นที่เก็บของฝุ่นได้ 2. เลือกผ้าปูที่นอนสีขาว ทำให้เรานั้นเห็นสิ่งสกปรก จะต้องมีการทำความสะอาดพื้นให้สะอาดตลอดเวลาเพราะว่าเนื่องจากพื้นแบบนี้จะอับหน่อย หากว่าเรานั้นนอนฟูกที่นอน จะต้องงัดขึ้นไว้ด้านบนเพื่อไม่ให้ติดกับพื้นมากนัก หากว่ามีขาเตียงจะต้องทำความสะอาดด้านล่าง รอบเตียงนั้นในพื้นจะต้องสะอาดไม่มีดินหรือน้ำบริเวณนั้น หากว่าชื้นอาจจะทำให้สัตว์ร้ายเข้ามาอาศัยอยู่ได้ มดก็จะตามมาแน่นอน 3. ซักตากเป็นประจำ ความสะอาดจะเพิ่มขึ้น หากจะให้ดีการทำความสะอาดที่ดีที่สุดคือการซัก ซักได้ถ้าให้ดีคืออาทิตย์ละครั้ง ในผ้าผืนเล็กๆ นั้นแน่นอนว่าเรานั้นสามารถที่จะซักลงเครื่องซักผ้าได้ หากว่าจะให้เป็นการฆ่าเชื้อโรคด้วย การซักหลังจากนั้นจะต้องนำมาตากแดดในที่กลางแจ้งหากว่าเรานั้นตากในห้องนั้นอาจจะทำให้เกิดในส่วนของกลิ่นอับ ทำให้เวลาที่เรานอนนั้นกลิ่นจะไม่หอม การดูแลที่นอนผ้าห่มของเราให้สะอาดอยู่เสมอนั้นทำให้ความสุขในการนอนของเรานั้นเพิ่มมากขึ้นด้วยหลับสนิทจมูกโล่งในการนอน และตื่นมาด้วยสุขภาพที่ดี เราสามารถที่จะทำได้เองที่บ้านของเรา ห้องเรา หากว่าตื่นนอนแล้วไม่เก็บที่นอนไม่รักษาความสะอาด เวลาที่เข้าไปในห้องนอนจะทำให้ได้กลิ่นอับหรือกลิ่นเปรี้ยวในผ้าห่มความสะอาดจะต้องทำเป็นประจำอย่างน้อยอาจจะอาทิตย์และครั้งหรือสามวันครั้งได้เช่นกัน ภาพถ่ายทั้งหมดโดยผู้เขียนเอง ภาพปกจาก Canva เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !