คนที่คิดในเชิงลบมักชอบที่จะนำคนอื่นรู้สึกไม่ดี บางครั้งอาจดูเหมือนว่าเป็นสิ่งเดียวที่พวกเขาสนุกหรือพึงพอใจที่จะกระทำแบบนั้น ดังนั้นคุณควรทำอย่างไรเมื่อเผชิญกับคนเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงาน สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมชั้นเรียน เป็นต้น ถ้าคุณกำลังคลุกคลีหรืออยู่ร่วมกับคนที่มองโลกในแง่ร้ายและ คุณอาจเสี่ยงต่อการเป็นแบบพวกเขานั้นได้ แต่ถ้าคุณรู้เทคนิคในการอยู่ร่วมกับคนเหล่านี้ คุณก็จะสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติเหมือนไม่มีอะไรร้ายๆเกิดขึ้นเลย 1.เอาหูไปนา เอาตาไปไร่ (แสร้งไม่รู้ไม่เห็น)วิธีนี้เป็นวิธีแรกๆเลยที่จะปฏิบัติเมื่อต้องอยู่กับคนความคิดลบ การที่เราเงียบการที่เราเพิกเฉย คือการบ่งบอกถึงว่าเราไม่ต้องการที่จะโต้ตอบหรืออยากจะมีปัญหากับพวกเขาโดยเฉพาะคนที่เป็นเจ้านายหรือผู้ปกครอง เมื่อพวกเขาแสดงท่าทีหรือพูดจาที่ไม่น่าฟังออกมาแสดงให้เราเห็น ให้เราพึงระลึกในใจเสมอ "ฉันไม่ได้อยู่ตรงนี้ๆ" ให้เราคิดเสียว่าตอนนี้เราไปอยู่อีกที่หนึ่งที่ปราศจากคนพวกนั้น สิ่งที่พวกเขาพูดหรือแสดงออกมานั้นก็จะไม่สามารถทำอะไรเราได้เลย 2. เปลี่ยนหัวข้อการสนทนาเมื่อจะต้องอยู่ร่วมกับคนที่มีทัศนคติลบๆแล้วละก็ คงปฏิเสธไม่ได้ว่าจะต้องมีการสทนาการ เมื่อมีการสนทนากับคนเหล่านี้โอกาสที่จะคุยเรื่องแง่ลบก็มีอยู่มากมายเช่นเดียวกัน หากเราไม่สามารถนิ่งเฉยกับพวกเขาเหล่านั้นได้ก็ร่วมวงสนทนาเสียเลย ยกตัวอย่างเช่น เมื่อเรากำลังคุยกับเพื่อนที่มีทัศนคติที่ไม่น่ารักเท่าไหร่กำลังนินทาใครบางคนอยู่ เราอาจจะหลีกเลี่ยงการออกความคิดเห็น โดยให้โต้ตอบกลับไปว่า "อ่อ" หลังจากนั้นเราก็ต้องเป็นคนเริ่มบทสนทนาใหม่ ไม่วาจะเป็นถามสารทุกข์สุกดิบ สอบถามเกี่ยวกับมื้อเช้า ให้เราค่อยๆถามเขาไปอย่างเรียนๆ แล้วคุณก็จะสามารถเปลี่ยนเรื่องคุยและไม่ต้องนำเรื่องแย่ๆมาใส่หัวให้จนได้ 3.เข้าใจธรรมชาติของพวกเขาเหล่านั้น การที่ใครคนหนึ่งนั้นจะมีลักษณะท่าทีอย่างไรมันเกิดขึ้นจากการอบรมเลี้ยงดูพวกเขาเหล่านั้นตั้งแต่ที่พวกเขายังเป็นเด็ก การขาดความอบอุ่นหรือการที่มีเรื่องมากระทบกระเทือนจิตใจพวกเขาเหล่านั้นก็สามารถทำให้พวกเขาเหล่านั้นเป็นคนที่มีความคิดลบได้ ดังนั้นหากเราวางใจเป็นกลางลงเสียแล้ว จงมองเข้าไปภายในจิตใจของพวกเขาเหล่านั้นอย่างลึกซึ้ง แล้วคุณอาจเปลี่ยนใจจากการไม่ชอบหรือรำคาญมาเป็นการเห็นอกเห็นใจพวกเขาเหล่านั้นแทน 4.หากเขาสร้างความกดดันต่อเรามากๆ ให้หาที่ระบาย การที่จะต้องอยู่ร่วมกับคนที่คิดแง่ลบนั้นถือว่าแย่ แต่ถ้าหากเราปล่อยให้ตัวเองถูกทัศนคติแย่ๆของพวกเขากลืนกินเรานั้นแย่กว่า นอกจากจะทำให้เรามีความคิดที่ผิดเพี้ยนแล้ว ยังสามารถทำให้เราปวดประสาทได้อีกเช่นกัน หากคุณจำเป็นที่จะต้องอยู่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณต้องใครที่ไว้วางใจได้สักคนไว้คอยให้คำปรึกษาแก่เรา ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ ญาติสนิทมิตรสหายก็สุดแล้วแต่ที่เราสบายใจ ให้เราได้ระบายความในใจออกมาให้พวกเขาเหล่านั้นฟัง คนที่คอยสนับสนุนเราและรักเราจะคอยอยู่เคียงข้างเราและให้คำปรึกษาที่ดีแก่เราได้ 5.หากิจกรรมผ่อนคลายทำเมื่อต้องเจอหน้ากับคนทัศนคติป่วยๆมาตลอดทั้งวัน ร่างกายที่ทำงานมาอย่างหนักหนักและสมองที่เครียดสั่งสมต้องการการผ่อนคลาย ให้คุณฟื้นฟูตัวเองด้วยการตัดสิ่งรบกวนออกจากรอบตัว ไม่ต้องโฟกัสที่คนอื่นใ้หันมาโฟกัสที่ตนเองแทนโดยหากิจกรรมต่างๆที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นการนั่งสมาธิ การนอนแช่ในอ่างน้ำ การนวดตัว เป็นต้น เพื่อที่จะให้คุณผ่อนคลายและนำสิ่งที่แย่ๆที่ติดตัวคุณออกไปให้หมดกับการผ่อนคลายในทุกๆกิจกรรม การอยู่ร่วมกับคนที่มีความคิดในแง่ลบไม่อาจจะทำให้เรานั้นจิตใจหวั่นไหว หากแต่เราปล่อยให้เขาเหล่านั้นมาเอาชนะความเป็นตัวคุณ แอดมินขอเป็นกำลังให้กับทุกคนที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้ และหวังว่าหากคุณนำ 5 วิธีที่แอดแนะนำให้ไปใช้แล้วปฏิบัติตามแล้วนั้น แอดมินก็ขอให้คุณอยู่ร่วมกับทุกคนได้อย่างสงบสุขสันติตลอดไป ผู้เขียน NickiePink ขอขอบคุณรูปภาพภาพที่ 1: pexels / ภาพที่ 2: pixabay / ภาพที่ 3: pixabay / ภาพที่ 4: pikist / ภาพที่ 5: publicdomainpictures / ภาพหน้าปก: pikist