วิธีบรรลุเป้าหมายด้วยแนวคิด SMARTแนวคิด SMART คำแนะนำง่ายๆ ในการกำหนดเป้าหมายที่บรรลุผลได้การตั้งเป้าหมายเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่สามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต อย่างไรก็ตาม การตั้งเป้าหมายนั้นไม่เพียงพอ เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ คุณต้องตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง วัดผลได้ บรรลุผล เกี่ยวข้อง และมีเวลาจำกัด นี่คือที่มาของแนวคิด SMARTแนวคิด SMART คืออะไร?แนวคิด SMART เป็นคำแนะนำง่ายๆ ในการกำหนดเป้าหมายที่ทำได้ SMART ย่อมาจากคำเฉพาะเจาะจง วัดผลได้ เกี่ยวข้อง และจำกัดเวลา เรามาแยกย่อยแต่ละองค์ประกอบของแนวคิด SMARTSpecific:เฉพาะเจาะจง เป้าหมายที่ชัดเจนและรัดกุม กำหนดสิ่งที่คุณต้องการบรรลุและไม่มีที่ว่างสำหรับความคลุมเครือ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะตั้งเป้าหมายที่คลุมเครือ เช่น "สุขภาพดีขึ้น" ให้ตั้งเป้าหมายที่เจาะจง เช่น "ลดน้ำหนัก 10 ปอนด์ในสามเดือนโดยออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวันและรับประทานอาหารที่สมดุล"Measurable:วัดผลได้ เป้าหมายที่วัดได้คือเป้าหมายที่สามารถวัดปริมาณได้ ช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าและวัดความสำเร็จของคุณได้ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะตั้งเป้าหมายเช่น "ปรับปรุงการเงินของฉัน" ให้ตั้งเป้าหมายที่สามารถวัดผลได้ เช่น "ลดหนี้บัตรเครดิตของฉันลง 50% ภายในหกเดือนข้างหน้า"Achievable:ทำได้ เป้าหมายที่ทำได้คือเป้าหมายที่เป็นจริงและบรรลุได้ โดยพิจารณาจากทรัพยากร ทักษะ และความสามารถในปัจจุบันของคุณ และทำให้มั่นใจว่าเป้าหมายของคุณอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม ตัวอย่างเช่น แทนที่จะตั้งเป้าหมายที่ไม่เป็นจริง เช่น "วิ่งมาราธอนใน 1 เดือน" ให้ตั้งเป้าหมายที่ทำได้ เช่น "วิ่ง 5K ใน 3 เดือนโดยฝึก 30 นาทีต่อวัน"Relevant:ความเกี่ยวข้อง เป้าหมายที่เกี่ยวข้องคือเป้าหมายที่สอดคล้องกับค่านิยม แรงบันดาลใจ และวัตถุประสงค์ระยะยาวของคุณ เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณเกี่ยวข้องกับวิสัยทัศน์และวัตถุประสงค์โดยรวมของคุณ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะตั้งเป้าหมายเช่น "เรียนเล่นเปียโน" ให้ตั้งเป้าหมายที่เกี่ยวข้อง เช่น "ลงทะเบียนเรียนเปียโนเพื่อพัฒนาทักษะทางดนตรีและไล่ตามความหลงใหลในดนตรี"Time-bound:ขอบเขตเวลา เป้าหมายที่มีขอบเขตเวลาคือเป้าหมายที่มีกำหนดเวลา มันสร้างความรู้สึกเร่งด่วนและช่วยให้คุณมีสมาธิและมีแรงบันดาลใจในขณะที่คุณทำงานให้บรรลุวัตถุประสงค์ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะตั้งเป้าหมายเช่น "เขียนหนังสือสักวันหนึ่ง" ให้ตั้งเป้าหมายที่มีกำหนดเวลา เช่น "เขียนหนังสือภายในปีหน้าโดยอุทิศเวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวันให้กับการเขียน"เหตุใดแนวคิด SMART จึงมีความสำคัญแนวคิด SMART มีความสำคัญเนื่องจากทำให้มั่นใจได้ว่าเป้าหมายของคุณชัดเจน บรรลุผลได้ และเกี่ยวข้องกับวัตถุประสงค์ระยะยาวของคุณ ช่วยให้คุณมุ่งเน้นความพยายามและทรัพยากรของคุณ และช่วยให้มั่นใจว่าคุณกำลังก้าวหน้าไปสู่วัตถุประสงค์ของคุณ การตั้งเป้าหมายแบบ SMART จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและติดตามผล และบรรลุผลตามที่คุณต้องการโดยสรุป แนวคิด SMART เป็นแนวทางง่ายๆ ในการกำหนดเป้าหมายที่บรรลุผลได้ การตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง วัดผลได้ บรรลุผล มีความเกี่ยวข้อง และมีกำหนดเวลา คุณสามารถเปลี่ยนความฝันและแรงบันดาลใจของคุณให้เป็นจริงได้ ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? เริ่มตั้งเป้าหมาย SMART วันนี้และบรรลุความสำเร็จที่คุณสมควรได้รับกรณีศึกษา แนวคิด SMART ช่วยให้ฉันบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสได้อย่างไรฉันอยากมีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ แต่ดูเหมือนฉันไม่เคยออกกำลังกายเป็นประจำเลย ฉันจะเริ่มแข็งแรง แต่หลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ ฉันจะสูญเสียแรงจูงใจและหยุดไปยิมโดยสิ้นเชิง ฉันรู้ว่าฉันต้องทำการเปลี่ยนแปลง แต่ฉันไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหนวันหนึ่งเพื่อนของฉันแนะนำให้ฉันลองใช้แนวคิด SMART เพื่อกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายของฉัน เจนรู้สึกทึ่งและตัดสินใจลองดู ฉันปฏิบัติตามแนวทาง SMART และตั้งเป้าหมายต่อไปนี้สำหรับตัวฉันเอง(S) เฉพาะเจาะจง เป้าหมายเฉพาะของฉันคือการลดน้ำหนัก 10 ปอนด์และกระชับรูปร่างของฉัน(M) วัดผลได้ เป้าหมายที่วัดได้ของฉันคือการติดตามความก้าวหน้าของฉันโดยการวัดน้ำหนัก เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และมวลกล้ามเนื้อของฉันทุกสัปดาห์(A) ทำได้ เป้าหมายที่ทำได้ของฉันคือออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ และค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นและระยะเวลาของการออกกำลังกายเมื่อฉันแข็งแรงขึ้น(R) ความเกี่ยวข้อง เป้าหมายที่เกี่ยวข้องของฉันคือรูปร่างเพื่อที่ฉันจะได้รู้สึกมั่นใจมากขึ้น ปรับปรุงสุขภาพของฉัน และติดตามลูก ๆ ของฉัน(T) ขอบเขตเวลา เป้าหมายที่จำกัดเวลาของฉัน คือการบรรลุเป้าหมายน้ำหนักและสัดส่วนร่างกายภายในสามเดือนฉันพบว่าการตั้งเป้าหมายแบบ SMART ทำให้ฉันจดจ่อและมีแรงบันดาลใจได้ง่ายขึ้น ฉันมีแผนการดำเนินการที่ชัดเจน และฉันรู้ดีว่าต้องทำอะไรเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ ฉันเริ่มไปที่โรงยิมเป็นประจำและติดตามความคืบหน้าของฉัน และฉันก็ตื่นเต้นที่เห็นว่าฉันก้าวหน้าอย่างมั่นคงไปสู่เป้าหมายของฉันเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาสามเดือนฉัน ลดน้ำหนักได้ 6 กิโลกรัม และเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของฉันลดลง 4% ฉันรู้สึกแข็งแกร่งขึ้น มีพลังมากขึ้น และมั่นใจมากขึ้นกว่าเดิม เจนตระหนักว่าแนวคิด SMART ช่วยให้ฉันบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกายโดยจัดทำแผนงานสู่ความสำเร็จบทสรุปเรื่องราวความสำเร็จของฉัน แสดงให้เห็นถึงพลังของแนวคิด SMART ด้วยการตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง วัดผลได้ บรรลุผล มีความเกี่ยวข้อง และมีขอบเขตเวลา ฉันจึงสามารถมีสมาธิและมีแรงจูงใจ และบรรลุวัตถุประสงค์ด้านการออกกำลังกายของฉัน ไม่ว่าคุณจะพยายามลดน้ำหนัก สร้างรูปร่าง เริ่มต้นธุรกิจใหม่ หรือทำงานอดิเรกใหม่ แนวคิด SMART สามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนความฝันของคุณให้เป็นจริงได้ ลองดูว่ามันจะเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างไรภาพปก ขอบคุณภาพจาก QuinceCreative / pixabayภาพประกอบที่ 1 ขอบคุณภาพจาก QuinceCreative / pixabayภาพประกอบที่ 2 ขอบคุณภาพจาก mohamed_hassan / pixabayภาพประกอบที่ 3 ขอบคุณภาพจาก Mediamodifier / pixabayภาพประกอบที่ 4 ขอบคุณภาพจาก mohamed_hassan / pixabay7-11 Community ห้องลับเมาท์มอยของกินของใช้ในเซเว่น อะไรดีอะไรใหม่ ต้องรู้ ต้องคุย ต้องแชร์