ภาพปก : ภาพโดย Surprising_Shots จาก Pixabayในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 นี้ ทุกคนต่างได้รับผลกระทบอย่างมาก ทำให้นักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกคิดค้นและพัฒนาวัคซีนต้านโควิด 19 ซึ่งถือเป็นอาวุธสำคัญในการต่อสู้กับโรคโควิด 19 โดยการฉีดวัคซีนโควิดเป็นสิ่งจำเป็นและเร่งด่วน ช่วยป้องกันการติดเชื้อ ลดอาการรุนแรง และลดอัตราการเสียชีวิดได้ แต่เมื่อได้รับวัคซีนแล้วอาจมีผลข้างเคียงเกิดขึ้นได้เช่นกัน ซึ่งหลาย ๆ คนได้รับการฉีดวัคซีนแล้ว แต่ก็ยังมีอีกหลายคนเช่นกันที่กำลังจะฉีดวัคซีน ดังนั้น วันนี้เรามีข้อควรปฏิบัติหลังฉีดวัคซีนโควิด19 เพื่อลดการเกิดผลข้างเคียงให้น้อยที่สุด มาแชร์ให้เพื่อน ๆ ได้นำไปปฏิบัติทั้งหมด 7 ข้อ ดังนี้ค่ะ1. สังเกตอาการตนเอง โดยผู้ที่ได้รับวัคซีนแล้ส่วนใหญ่จะมีอาการ ไข้ ปวดเมื่อยตามตัว ปวดศีรษะ วิงเวียน โดยอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นภายใน 24 ชั่วโมง และจะหายภายใน 2-3 วัน หากมีอาการที่บ่งบอกว่ามีอาการแพ้รุนแรง เช่น หน้าบวม ผื่นขึ้น หายใจไม่ออก หรือแขนขาอ่อนแรง ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันทีภาพโดย Sammy-Sander จาก Pixabay 2. หลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs เมื่อมีอาการไข้หลังการฉีดวัคซีน ควรหลีกเลี่ยงยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs ยกตัวอย่าง เช่น ไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) , ซีลีคอกซิบ (Celecoxib) , กรดเมเฟนามิก (Mefenamic acid) หรือที่รู้จักกันในชื่อ พอนสแตน (Ponstan) และยี่ห้ออื่น ๆ เช่น โกเฟน (Gofen) แต่ให้เลือกใช้ยาพาราเซตามอล (Paracetamol) เพื่อลดไข้แทนจะมีความปลอดภัยมากกว่าภาพโดย stevepb จาก Pixabay 3. พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำมากๆ หลังจากได้รับวัคซีน ควรพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะว่าการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายของเราได้พักและช่วยลดอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น และพยายามดื่มน้ำให้มากขึ้น โดยให้สังเกตว่าเราดื่มน้ำได้เพียงพอหรือไม่ ได้จากสีของปัสสาวะ หากปัสสาวะมีสีเข้มบ่งบอกได้ว่า เราควรดื่มน้ำให้มากขึ้น และถ้าปัสสาวะมีสีที่ใสแสดงเราดื่มน้ำได้เพียงพอแล้ว ซึ่งจะช่วยลดอาการข้างเคียงจากการฉีดวัคซีนได้ภาพโดย Manbob86 จาก Pixabay 4. ไม่ควรนวดคลึง บริเวณที่ได้รับการฉีดวัคซีน เวลาที่ฉีดวัคซีนแล้ว จะเกิดการอักเสบเบาๆ ทำให้เรามีอาการปวดแขนบริเวณที่ฉีด อาจจะลามไปถึงหัวไหล่ ข้อศอก จนกระทั่งปวดไปทั้งแขนเลยก็ได้ การนวดหรือคลึงบริเวณที่ฉีดวัคซีนจะให้เกิดการอักเสบมากขึ้น หากปวดแขนมาก ๆ สามารถกินยาพาราเซตามอลบรรเทาอาการปวดได้ และพยายามยืดเหยียดแขนเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดของแขน จะช่วยให้หายปวดได้ภาพโดย whitesession จาก Pixabay 5. หลีกเลี่ยงการยกของหนัก หรือออกกำลังกายอย่างหนัก ควรหลีกเลี่ยงหรืองดการยกของหนัก โดยเฉพาะแขนข้างที่ฉีดวัคซีน และงดออกกำลังกายหนัก ๆ เพราะอาจทำให้เกิดการอักเสบและปวดมากขึ้นได้ ดังนั้นจึงขอแนะนำว่า ควรงดหรือหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักหรือยกของหนัก อย่างน้อยสัก 2-3 วันหลังฉีดวัคซีนนะคะภาพโดย StockSnap จาก Pixabay 6. งดดื่มชา กาแฟ หลังฉีดวัคซีน 2 วัน หลายคนคงมีคำถามว่า ก่อนและหลังฉีดวัคซีนควรงดหรือหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดบ้าง ซึ่งโดยปกติแล้วไม่จำเป็นงดหรืออดอาหารก่อนฉีดวัคซีน เพียงหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่ทำให้เลือดข้น เช่น ชา กาแฟ เป็นต้น แต่ในผู้ที่ดื่มชาหรือกาแฟเป็นประจำนั้น สามารถดื่มได้ตามปกติ ไม่จำเป็นต้องงด ส่วนคนที่ไม่ได้ดื่มชาหรือกาแฟเป็นประจำอาจจะต้องงด สัก 2 วัน และดื่มน้ำเปล่าแทน เพื่อลดผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นภาพโดย stokpic จาก Pixabay 7. ป้องกันตนเองอย่างเคร่งครัดและทำอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าจะได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคแล้วก็ตาม หากประมาท การ์ดตก ก็ยังมีโอกาสที่จะติดเชื้อได้ ดังนั้น ควรป้องกันตนเองอย่างเคร่งครัดและทำอย่างต่อเนื่อง โดยการสวมหน้ากาก อนามัย ล้างมือบ่อย ๆ เว้นระยะห่าง และหลีกเลี่ยงการเข้าไปในสถานที่ชุมชนหรือที่ที่มีผู้คนอยู่รวมกันจำนวนมาก รวมถึงสถานที่เสี่ยงต่าง ๆ เพื่อป้องกันการรับเชื้อและแพร่เชื้อให้กับคนในครอบครัว และลดการแพร่ระบาดของโรคในชุมชนด้วยภาพโดย Alexandra_Koch จาก Pixabay ข้อควรปฏิบัติหลังการฉีดวัคซีนโควิด 19 ที่แนะนำในวันนี้ อาจจะช่วยลดอาการข้างเคียงที่เกิดขึ้นหลังฉีดวัคซีนโควิด 19 ได้ แต่ถ้าหากพบว่าเกิดอาการผิดปกติใด ๆ ให้รีบไปพบแพทย์โดยด่วนนะคะ และถึงแม้ว่าเราจะได้รับวัคซีนแล้วก็ไม่ควรประมาท การ์ดอย่าตก ต้องป้องกันตนเองอย่างเคร่งครัดเช่นเดิม สุดท้ายขอให้ทุกคนปลอดภัยห่างไกลจากโควิด 19 ค่ะ แหล่งข้อมูลอ้างอิงเนื้อหาจาก หมอหมีเม้าท์มอย และ BANGKOK HOSPITAL RATCHASIMAเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !