(Credit : CANVA)การเก็บสต็อกนมแม่ฉบับคุณแม่มือใหม่ “นมแม่ดีที่สุด” คุณแม่ทุกคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่าเด็กทารกควรได้ทานนมแม่ตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 1 ขวบหรือมากกว่านั้น เพราะในนมแม่มีภูมิต้านทานโรคตามธรรมชาติ และช่วยพัฒนาสมองลูกน้อย เมื่อแม่ต้องกลับไปทำงานหลังจากลาคลอดมา 3 เดือน ช่วงที่ไปทำงานลูกน้อยจะทานนมแม่ได้อย่างไร วันนี้ผู้เขียนมีวิธีทางเลือกการเก็บนมแม่ไว้ให้ลูกน้อยได้ทานยามแม่ต้องออกไปทำงาน (Credit : Pexels) อุปกรณ์ที่ต้องใช้ในการเก็บรักษานมแม่มีดังนี้1. เครื่องปั้มนม แบบปั้มมือ หรือปั้มไฟฟ้าก็ได้ แต่แนะนำสำหรับคุณแม่ที่กลับไปทำงาน ปั้มไฟฟ้าสองเต้าจะไวกว่าค่ะ มีให้เลือกทั้งแบบแบตเตอรี่ และเสียบปลั๊กไฟฟ้าค่ะ แรงบีบจะทำให้น้ำนมออกได้ดีกว่าขึ้นอยู่กับระดับที่เราปรับไว้บนเครื่อง2. กระเป๋าใส่เครื่องปั้มนม วิธีการเลือกต้องดูว่ามีช่องสำหรับเก็บนมแม่ด้วยก็ยิ่งดีจบใบเดียวเวลาไปทำงาน หรือไปนอกบ้านจะทำให้พกพาได้สะดวก สำหรับใครไม่สะดวกก็หากระเป๋าเก็บความเย็นทั่วไปก็ได้ค่ะ3. ถุงเก็บน้ำนม มีให้เลือกหลายยี่ห้อ เช่น SUNMOM LAMOON NATUR PUR NANNY ซึ่งเป็นถุงซิปล็อคขนาด 5 ออนซ์ – 8 ออนซ์ จำหน่ายเป็นกล่องภายในกล่องจะมีถุงซิปล็อคประมาณ 40 - 60 ใบ หรือใครอยากประหยัดใช้ขวดเก็บน้ำนมที่มีฝาปิดตามยี่ห้อชั้นนำทั่วไปวางขาย เช่น เนอเจอร์ คาเมร่า พีเจ้นท์ แนนนี่ เป็นต้น ซึ่งขวดจะมีอายุการใช้งานขึ้นอยู่กับการใช้งานขวดใสหรือขาวขุ่นอายุใช้งานประมาณ 6 เดือน ทนความร้อนได้ 100 องศา ขวดสีชาจะมีอายุการใช้งานมากกว่าหน่อย 2 ปี ทนความร้อนได้ 180 องศา **ถ้าขวดเป็นรอยชำรุดก็ควรเปลี่ยนค่ะ รูปภาพโดย iiBrown4. เจลเก็บความเย็นหรือไอซ์แพ็ค สำหรับรักษาความเย็นของนมแม่ที่เก็บมาจากที่ทำงานหรือนอกบ้านในระหว่างการขนย้ายสู้ตู้เย็นช่องฟรีซที่บ้าน5. ผ้าคลุมปั้มนม ร้านค้านมแม่มีให้เลือกสรรมากมายทั้งแบบสวมหัวและแบบผูกข้างหลัง6. ตู้แช่เย็นหากช่องฟรีซตู้เย็นปกติของคุณเริ่มเก็บนมแม่จนไม่มีที่แล้วก็จำเป็นอย่างยิ่งในการเก็บนมแม่ในระยะยาว การปั้มนม แนะนำให้ปั้มทุก 3 - 4 ชั่วโมง รอบละ 15 - 20 นาที เช่น 10.00 น. - 13.00 น. - 16.00 น. ตามสะดวกค่ะ พยายามอย่าให้ตกรอบปั้ม และช่วงที่อยู่บ้านเลี้ยงลูกก็ควรปั้มนมเก็บไว้หลังจากที่เอาลูกเข้าเต้าแล้ว ได้เวลาก็อย่าลืมล้างมือให้สะอาดสวมผ้าคลุม และประกอบเครื่องปั้มนมแนบไปที่หน้าอกทั้งสองข้างถ้าจะให้ดีเสื้อชั้นในปั้มนมจะสะดวกมาก เพราะสามารถล็อคตัวฝาที่ปั้มไม่ให้หลุดได้ เมื่อเสร็จแล้วเทนมที่ได้จากการปั้มนมใส่ถุงซิปล็อคหรือขวดเก็บน้ำนมไว้ พร้อมเขียนวันที่ เวลา และจำนวนนมเป็นออนซ์ รูปภาพโดย iiBrown การเก็บรักษาน้ำนม หากที่ทำงานใครมีตู้เย็นก็แช่ไว้ในช่องธรรมดา ช่องฟรีซแล้วแต่สะดวกเมื่อถึงเวลากลับบ้านอย่าลืมเก็บนมไปฝากลูกนะคะ หรือเก็บไว้ในกระเป๋ารักษาอุณหภูมิที่มีเจลเก็บความเย็นไว้ในกรณีอยู่ระหว่างการเดินทาง ควรเก็บน้ำนมตามวันเวลาให้เป็นระบบเวลานำมาใช้จะหยิบได้ง่าย First In – First Out จัดเรียงเพื่อจะได้ใส่ในฟรีซไว้ได้เยอะ ๆ ฟรีซตู้เย็นล้นแล้วต้องการเก็บไว้ตู้แช่ก็ซื้อถุงพลาสติกใบใหญ่สำหรับแพ็คถุงเก็บนมจัดเรียงไว้ในตู้แช่พร้อมเขียนหมายเลขตามที่เราต้องการใช้กันลืมค่ะ ล็อตไหนจะไปก่อนไปหลังต้องดูให้ดีนะคะ รูปภาพโดย iiBrown การนำน้ำนมแม่ที่สต็อกออกมาให้ลูกน้อย1. แช่ถุงซิปล็อคเก็บนมหรือขวดเก็บนมไว้ในชามน้ำอุ่นไม่ควรใช้น้ำร้อนจัดเดี๋ยวเซลล์อาหารในนมแม่หายไปหมด และถ้าถุงแตกฉีกขาดก็ไม่ควรนำมาให้ลูกทานนะคะ ทิ้งอย่างเดียว2. ย้ายนมที่สต็อกไว้มาช่องตู้เย็นธรรมดาก่อนเมื่อน้ำนมละลายแล้วค่อยนำไปอุ่นเทใส่ขวดให้ลูกน้อยดูด นมที่ละลายแล้วไม่ควรนำมาอุ่นซ้ำ อายุของนมแม่ตามอุณหภูมิการเก็บสต็อกเก็บอุณหภูมิปกติ มีอายุ 4 – 5 ชั่วโมงเก็บในกระเป๋าเจลเก็บความเย็นที่ 24 ชั่วโมงตู้เย็นช่องธรรมดา 2 - 5 วันช่องแช่แข็ง 2 สัปดาห์ รูปภาพโดย iiBrown การเก็บสต็อกนมแม่ฉบับคุณแม่มือใหม่ “นมแม่ดีที่สุด” มีเพียงเท่านี้ค่ะ คุณแม่มือใหม่คงทราบวิธีการเก็บรักษาสต็อกนมแม่แล้วนะคะ ทั้งหมดเป็นประสบการณ์ที่ผู้เขียนเองอยากแชร์ให้กับคุณแม่มือใหม่ที่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มจากอะไรก่อนซึ่งวิธีนี้แหละค่ะ จะช่วยเก็บรักษาน้ำนมของคุณให้ลูกน้อยได้ดื่มยามคุณไปทำงานซึ่งเป็นวิธีที่สะดวกมากเหมาะกับคุณแม่ยุคใหม่ แถมเป็นวิธีที่ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายอีกด้วย