ความรู้สึกผิดที่เกิดจากการไม่เก่งพอในสายตาตัวเอง ความรู้สึกผิดบางอย่าง ไม่ได้เกิดจากการทำร้ายใคร แต่มันเกิดจากการที่เรา “ทำไม่ได้อย่างที่ตัวเองคาดหวัง” เราไม่ได้พลาด ไม่ได้ล้มเหลว ไม่ได้ทำให้ใครเดือดร้อน แต่กลับรู้สึกผิดกับตัวเอง เหมือนเราเป็นคนที่ควรทำได้ดีกว่านี้ ควรเก่งกว่านี้ ควรไปไกลกว่านี้ ตั้งนานแล้ว ความรู้สึกผิดแบบนี้ ไม่มีใครมองเห็น เพราะมันไม่ได้แสดงออกมาเป็นน้ำตา แต่มันอยู่ในประโยคเงียบ ๆ ที่เราพูดกับตัวเองทุกวัน ว่า “แค่นี้เอง ทำไมยังทำไม่ได้” “คนอื่นเขาไปถึงไหนแล้ว” “เราช้าเกินไปหรือเปล่า” มันเป็นความรู้สึกผิด ที่ไม่ได้มีผู้เสียหาย นอกจาก “ตัวเราเอง” เรามักคิดว่า ความรู้สึกผิดต้องมาจากการทำอะไรผิด แต่ความจริงคือ บางครั้งมันมาจากการ ไม่เป็นอย่างที่ตัวเองอยากเป็น ไม่เก่งพอ ไม่ขยันพอ ไม่กล้าพอ ไม่สำเร็จพอ ในเวลาที่เราคิดว่า “ควรจะเป็น” และสิ่งที่ทำให้มันเจ็บ ไม่ใช่เพราะเราไม่เก่ง แต่เพราะเราเอาตัวเองไปเปรียบเทียบ กับเวอร์ชันที่สมบูรณ์แบบเกินจริง เวอร์ชันที่ไม่เคยเหนื่อย ไม่เคยพลาด ไม่เคยต้องพัก และไม่เคยต้องลังเล เราโกรธตัวเอง ที่ยังต้องใช้เวลามากกว่าคนอื่น รู้สึกผิดที่ยังต้องพัก ทั้งที่ในใจบอกว่า “เราควรสู้ได้มากกว่านี้” แต่ไม่มีใครเคยสอนเราว่า การพัก ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ และการไปช้า ไม่ได้แปลว่าไม่มีวันไปถึง ความรู้สึกผิดแบบนี้ ทำให้เรากดดันตัวเองเงียบ ๆ ไม่กล้าภูมิใจกับสิ่งที่ทำได้ เพราะในหัวเอาแต่คิดว่า “มันยังไม่พอ” เราอาจจะผ่านเรื่องยากมาแล้ว อาจจะพยายามเต็มที่แล้ว อาจจะรอดมาได้ในวันที่แทบไม่เหลือแรง แต่เรากลับมองข้ามทั้งหมดนั้น เพราะยังไม่ตรงกับภาพในใจ บางที ความรู้สึกผิดที่เรามี ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ดีพอ แต่มันแค่สะท้อนว่า เราเป็นคนที่คาดหวังกับตัวเองสูงมาก และคนที่คาดหวังกับตัวเองสูง มักเป็นคนที่ พยายามมากกว่าที่ใครเห็น เจ็บกับตัวเองมากกว่าที่ใครรับรู้ และโทษตัวเองง่าย แม้ในเรื่องที่ควรได้รับความเข้าใจ การปล่อยความรู้สึกผิดแบบนี้ ไม่ได้เริ่มจากการบอกตัวเองว่า “ไม่เป็นไร” แต่เริ่มจากการยอมรับว่า เรากำลังอยู่ในจุดที่ทำได้เท่านี้จริง ๆ ไม่ใช่เพราะไม่เก่ง แต่เพราะเราเป็นมนุษย์ ที่มีขีดจำกัด มีวันที่เหนื่อย และมีวันที่ต้องค่อย ๆ ไป บางครั้ง การใจดีกับตัวเอง สำคัญกว่าการพยายามให้เก่งขึ้น เพราะถ้าเรายังโทษตัวเองทุกวัน ต่อให้เก่งขึ้นแค่ไหน เราก็จะไม่เคยพอใจอยู่ดี ถ้าวันนี้คุณรู้สึกผิด ที่ยังไม่เป็นอย่างที่ตัวเองหวัง ขอให้ลองถามตัวเองเบา ๆ ว่า “เรากำลังพยายามอยู่ไหม” ถ้าคำตอบคือใช่ นั่นอาจเพียงพอแล้ว สำหรับเวอร์ชันของคุณในตอนนี้ คุณไม่จำเป็นต้องเก่ง เพื่อที่จะสมควรได้รับความเข้าใจ และคุณไม่จำเป็นต้องไปถึงไหน เพื่อที่จะมีคุณค่า บางที สิ่งที่เราควรให้อภัยมากที่สุด ไม่ใช่ความผิดพลาด แต่คือความไม่สมบูรณ์ของตัวเราเอง 🤍 ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay ภาพปก โดย chienba จาก pixabay ภาพที่ 1 โดย caihuuthanh จาก pixabay ภาพที่ 2 โดย kemdauart จาก pixabay ภาพที่ 3 โดย stocksnap จาก pixabay ภาพที่ 4 โดย jump1987 จาก pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !