บางวันเราก็รู้สึกว่าตัวเองสู้ใครไม่ได้ ทำอะไรก็ยังไม่ดีพอ หรือเหนื่อยจนไม่มั่นใจว่าเรายังเดินไปต่อได้ไหม ถ้าคุณกำลังมีวันที่รู้สึกแบบนั้นอยู่ อย่าเพิ่งไปต่อว่าตัวเองนะ ลองใช้ 5 วิธีนี้…เพื่อกอดใจตัวเองเบา ๆ สักครั้ง 🌿💛 1) บอกตัวเองว่า “วันนี้ไม่ต้องเก่ง…แค่ยังพยายามอยู่ก็พอแล้ว” เราไม่ได้ต้องสมบูรณ์แบบทุกวัน บางวันเราแค่ต้องอยู่รอดให้ได้ และแค่เรายังลุกขึ้นมา แม้จะเหนื่อยแค่ไหน ก็นับว่าเก่งมากแล้วจริง ๆ คำพูดง่าย ๆ แบบนี้…ช่วยยืดไหล่ให้ใจได้พักเยอะมาก 2) ยอมรับว่าทุกคนมีวันที่ไม่เก่งเหมือนกัน คนที่ดูเก่งที่สุด…ก็เคยมีวันที่ทำพัง คนที่มั่นใจที่สุด…ก็เคยสงสัยตัวเองเหมือนกัน คุณไม่ได้อ่อนแอ คุณแค่ “เป็นมนุษย์” เหมือนทุกคน จำไว้ว่าไม่มีใครเก่งตลอดเวลา แต่ทุกคนเรียนรู้ได้เสมอ — รวมถึงคุณด้วย 3) หยุดทุกอย่างสักครู่ แล้วให้ตัวเองได้พักจริง ๆ บางทีที่เรารู้สึกไม่เก่ง เราก็แค่ล้าเกินไป ความเหนื่อยทำให้ทุกอย่างดูยากขึ้นไปหมด ปิดงานสักแป๊บ นั่งเงียบ ๆ หายใจลึก ๆ หรือเดินออกไปดูท้องฟ้าสักครู่ก็ยังดี พักนิดเดียว…แต่ใจได้พลังกลับมาเยอะมาก 4) มองย้อนดูสิ่งที่คุณเคยทำสำเร็จ แม้จะเล็กแค่ไหนก็ตาม ลองคิดถึงเรื่องเล็ก ๆ ที่คุณเคยผ่านมาด้วยตัวเอง เรื่องที่เคยกลัวแต่ก็ทำได้ เรื่องที่คิดว่าทำไม่ได้แต่สุดท้ายคุณเอาอยู่ มันช่วยเตือนให้รู้ว่า “คุณเคยเก่งกว่าที่คิดมาแล้วหลายครั้ง” และครั้งนี้…คุณก็จะผ่านไปได้เหมือนกัน 5) พูดกับตัวเองแบบที่คุณจะพูดกับคนที่คุณรัก ลองคิดดูว่า…ถ้าเพื่อนคุณร้องไห้เพราะรู้สึกไม่เก่ง คุณจะพูดอะไรกับเขา? คุณจะกอดเขาหรือเปล่า? คุณจะปลอบเขายังไง? จากนั้น…พูดแบบเดียวกันกับตัวเองบ้าง เพราะคุณก็สมควรได้รับความอ่อนโยนแบบนั้นเหมือนกัน 🌻 สรุปเบา ๆ วันที่รู้สึกไม่เก่งพอ ไม่ใช่วันที่เราควรซ้ำเติมตัวเอง แต่เป็นวันที่เราควรโอบกอดใจตัวเองให้มากที่สุด คุณอาจยังไม่ดีที่สุด แต่อย่าลืมว่าคุณยัง “เติบโตอยู่” และการไม่ยอมแพ้นี่แหละ…คือความเก่งที่แท้จริง 💛✨ ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay ภาพปก โดย long_phung จาก pixabay ภาพที่ 1 โดย loitran97 จาก pixabay ภาพที่ 2 โดย lubovlisitsa จาก pixabay ภาพที่ 3 โดย nguy%e1%bb%85n_quang_th%e1%ba%afng จาก pixabay ภาพที่ 4 โดย chuotanhls จาก pixabay ภาพที่ 5 โดย phamgraphy จาก pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !