9 วิธีล้างมือให้ปลอดภัย แม้ไม่มีน้ำประปา ช่วงที่เกิดน้ำท่วม อ่านต่อเลย! เขียนโดย ภัคฒ์ชาลิสา จำปามูล ในช่วงที่บ้านเราต้องเผชิญกับสถานการณ์น้ำท่วม สิ่งที่คนส่วนใหญ่มักกังวลคือความปลอดภัยจากอุบัติเหตุและทรัพย์สินเสียหาย แต่สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน คือ การป้องกันความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นตามมา ทั้งจากจุลินทรีย์ในน้ำเสีย อาหารที่ปนเปื้อน หรือการสัมผัสสิ่งสกปรกโดยไม่รู้ตัว เพราะในสภาพแวดล้อมที่ชื้นและสกปรก จุลินทรีย์สามารถแพร่กระจายได้ง่าย ซึ่งล้วนเริ่มต้นจากการไม่รักษาความสะอาดมือของเราเองค่ะ เมื่อระบบน้ำประปาถูกตัดขาดหรือไม่สามารถใช้งานได้ตามปกติ การล้างมืออาจกลายเป็นเรื่องยากในทางปฏิบัติ แต่จริงๆ แล้วเรายังสามารถรักษาสุขอนามัยได้ด้วยวิธีง่ายๆ เพียงปรับตัวให้เหมาะกับสถานการณ์ เช่น การใช้เจลแอลกอฮอล์ ผ้าเปียกชุบแอลกอฮอล์ หรือน้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว การล้างมือแม้ในสภาวะไม่มีน้ำประปา จึงไม่ใช่แค่เรื่องของความสะอาด แต่เป็นเกราะป้องกันความเจ็บป่วยที่สำคัญที่สุดของครอบครัวในช่วงภัยพิบัติ ซึ่งการรู้วิธีและเตรียมอุปกรณ์ไว้ล่วงหน้า คือ ก้าวแรกของการดูแลสุขอนามัยให้ปลอดภัยท่ามกลางวิกฤตค่ะ และต่อไปนี้คือเทคนิคนะคะ 1. ใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมืออย่างถูกวิธี ในสถานการณ์ที่น้ำประปาใช้ไม่ได้ในช่วงน้ำท่วม การใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมืออย่างถูกวิธี ถือเป็นเกราะป้องกันด้านสุขอนามัยที่ดีที่สุดของเราค่ะ ซึ่งเจลแอลกอฮอล์ควรมีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์อย่างน้อย 70% เพื่อให้สามารถทำลายจุลินทรีย์อย่างมีประสิทธิภาพ วิธีใช้คือบีบเจลปริมาณพอประมาณลงบนฝ่ามือ ถูให้ทั่วทั้งฝ่ามือ หลังมือ ซอกนิ้ว ปลายนิ้ว และข้อมือ ใช้เวลาประมาณ 20 วินาทีหรือจนกว่าเจลจะแห้ง เพื่อให้มั่นใจว่าจุลินทรีย์ถูกกำจัดได้ทั่วถึงโดยไม่ต้องใช้น้ำล้างออกค่ะ สิ่งสำคัญคือควรใช้เจลล้างมือก่อนหยิบอาหาร หลังสัมผัสสิ่งของสาธารณะ หรือหลังเข้าห้องน้ำทุกครั้ง และไม่ควรใช้เจลที่หมดอายุหรือเจลที่มีกลิ่นแรงจนผิดปกติ เพราะมีการเสื่อมคุณภาพของแอลกอฮอล์ ควรเก็บเจลล้างมือในภาชนะปิดสนิท หลีกเลี่ยงแสงแดดและความร้อนสูง เพื่อรักษาความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ให้คงอยู่ การพกเจลแอลกอฮอล์ติดตัวไว้เสมอ โดยเฉพาะในพื้นที่ที่น้ำสะอาดหายาก จะช่วยให้เราดูแลสุขอนามัยมือได้อย่างปลอดภัยแม้ในสถานการณ์ฉุกเฉินค่ะ 2. ล้างมือด้วยน้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว การล้างมือด้วยน้ำต้มสุกที่เย็นแล้วเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยมากในช่วงที่น้ำประปาไม่สะอาดหรือไม่สามารถใช้ได้ โดยเฉพาะในสถานการณ์น้ำท่วมค่ะ เพราะการต้มช่วยทำลายจุลินทรีย์ที่อาจปะปนอยู่ในน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลังจากต้มน้ำจนเดือด ควรรอให้น้ำเย็นลงในภาชนะที่สะอาดและมีฝาปิด จากนั้นนำมาใช้ล้างมือร่วมกับสบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดมือ โดยควรถูให้ทั่วฝ่ามือ หลังมือ และซอกนิ้วอย่างน้อย 20 วินาที ก่อนล้างออกและซับให้แห้งด้วยผ้าสะอาด เพื่อป้องกันการสะสมของจุลินทรีย์ค่ะ ซึ่งน้ำต้มสุกที่เย็นแล้วไม่เพียงใช้ล้างมือได้นะคะ แต่ยังสามารถใช้ทำความสะอาดอุปกรณ์ประกอบอาหารหรือเช็ดภาชนะก่อนใช้งานได้ด้วย การเตรียมน้ำต้มสุกสำรองไว้ในขวดปิดสนิท จะช่วยให้เรามีน้ำสะอาดเพียงพอสำหรับการดูแลสุขอนามัยขั้นพื้นฐานในยามฉุกเฉิน โดยเฉพาะบ้านที่มีเด็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วยเรื้อรัง การใช้วิธีนี้ถือเป็นแนวทางง่าย ๆ ที่ช่วยป้องกันความเจ็บป่วยที่มากับน้ำได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพค่ะ 3. ใช้ผ้าเปียกชุบแอลกอฮอล์แทนเมื่อไม่มีเจล การใช้ผ้าเปียกชุบแอลกอฮอล์ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยล้างมือได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในยามที่ไม่มีเจลแอลกอฮอล์หรือไม่มีน้ำสะอาดใช้ค่ะ โดยเฉพาะในช่วงน้ำท่วมที่จุลินทรีย์อาจปะปนมากับน้ำหรือสิ่งของรอบตัว ซึ่งเราสามารถเตรียมผ้าเปียกชุบแอลกอฮอล์ไว้ในถุงซิปล็อก พกติดตัวไว้สำหรับใช้เช็ดมือหลังสัมผัสสิ่งของสาธารณะ หลังหยิบจับอาหาร หรือหลังออกนอกพื้นที่ การเช็ดควรทำให้ทั่วทั้งฝ่ามือ หลังมือ และซอกนิ้ว โดยใช้เวลาประมาณ 20 วินาที เพื่อให้แอลกอฮอล์ทำลายจุลินทรีย์ได้เต็มที่ค่ะ ผ้าเปียกที่ใช้ควรสะอาดและชุบด้วยแอลกอฮอล์อย่างน้อย 70% ไม่ควรใช้ผ้าที่แห้งหรือชุ่มเกินไป เพราะจะลดประสิทธิภาพของการทำลายจุลินทรีย์ หลังใช้แล้วควรทิ้งในถุงขยะที่ปิดสนิท ไม่ควรวางรวมกับของกินหรือของใช้ภายในบ้าน การเตรียมผ้าเปียกชุบแอลกอฮอล์ไว้ล่วงหน้า เป็นส่วนหนึ่งของการจัดถุงยังชีพที่ดีค่ะ เพราะช่วยให้เราดูแลสุขอนามัยมือได้แม้ไม่มีน้ำประปา ช่วยป้องกันความเจ็บป่วยที่มักเกิดขึ้นหลังน้ำท่วมได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ 4. ใช้ขวดน้ำมีฝาเจาะรูเป็นเหมือนก๊อกเล็กๆ การใช้ขวดน้ำที่เจาะรูที่ฝาให้กลายเป็นเหมือนก๊อกเล็กๆ เป็นวิธีล้างมือที่ทั้งประหยัดน้ำและเหมาะกับสถานการณ์ที่ไม่มีน้ำประปาค่ะ โดยเฉพาะในช่วงน้ำท่วมที่แหล่งน้ำสะอาดหายาก เราสามารถนำขวดน้ำพลาสติกขนาดกลางที่สะอาดมาล้างให้เรียบร้อย จากนั้นใช้ของแหลมหรือเหล็กร้อนเจาะรูเล็กๆ ที่ฝาขวด เพื่อให้น้ำไหลออกอย่างพอดี เมื่อต้องการล้างมือให้เติมน้ำสะอาดหรือน้ำต้มสุกที่เย็นแล้วลงในขวด วางไว้บนที่สูงหรือให้คนช่วยจับ จากนั้นเปิดฝาเบาๆ แล้วล้างมือโดยใช้น้ำไหลผ่าน ไม่ต้องจุ่มมือในน้ำร่วมกัน ซึ่งช่วยลดการปนเปื้อนของจุลินทรีย์ได้อย่างมากค่ะ วิธีนี้ยังเหมาะสำหรับบ้านที่มีเด็กหรือผู้สูงอายุ เพราะใช้งานง่ายและปลอดภัย ไม่ต้องเปิดปิดก๊อกให้ยุ่งยาก และสามารถทำซ้ำได้หลายครั้งด้วยวัสดุที่หาได้รอบตัว เช่น ขวดน้ำดื่มใช้แล้วหรือขวดพลาสติกจากของใช้ประจำวัน หลังใช้งานควรปิดฝาให้สนิทและเทน้ำที่เหลือทิ้งเมื่อไม่ใช้ เพื่อลดความเสี่ยงจากการสะสมของจุลินทรีย์ การประยุกต์ใช้ขวดน้ำเป็นก๊อกเล็กๆ ไม่เพียงช่วยรักษาสุขอนามัยมือได้ดี แต่ยังเป็นตัวอย่างของการใช้ทรัพยากรอย่างชาญฉลาดในภาวะจำกัดอีกด้วยค่ะ 5. เก็บอุปกรณ์ล้างมือในถุงกันน้ำ การเก็บอุปกรณ์ล้างมือในถุงกันน้ำเป็นขั้นตอนสำคัญ ที่มักถูกมองข้ามในช่วงน้ำท่วมค่ะ ทั้งที่จริงแล้วเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยป้องกันจุลินทรีย์และยืดอายุการใช้งานของอุปกรณ์ได้มาก เราสามารถใช้ถุงซิปล็อกหรือกล่องพลาสติกที่ปิดแน่นกันน้ำ เพื่อเก็บของจำเป็นอย่างเจลแอลกอฮอล์ สบู่เหลว ผ้าเปียก หรือผ้าสะอาดไว้ด้วยกัน ควรแยกอุปกรณ์ล้างมือออกจากของกินหรือยา เพื่อป้องกันการปนเปื้อนของสารเคมีและความชื้นที่อาจส่งผลต่อสุขอนามัยได้ การเก็บอย่างเป็นระเบียบยังช่วยให้หยิบใช้งานได้ง่าย เมื่อต้องออกจากบ้านหรืออยู่ในจุดอพยพชั่วคราวค่ะ นอกจากนี้ควรตรวจสอบถุงกันน้ำอย่างสม่ำเสมอว่าปิดสนิทดีหรือไม่ หากมีรอยรั่วควรเปลี่ยนทันทีเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเข้ามา การจัดเก็บในที่สูงหรือแขวนไว้ให้พ้นน้ำ ก็ช่วยลดความเสี่ยงจากการปนเปื้อนจากน้ำท่วมได้ การมีถุงกันน้ำใส่อุปกรณ์ล้างมือไว้ในถุงยังชีพถือเป็นสิ่งจำเป็น เพราะไม่เพียงช่วยให้เรารักษาความสะอาดของมือในทุกสถานการณ์ แต่ยังเป็นการเตรียมพร้อมด้านสุขาภิบาลที่สะท้อนถึงความใส่ใจต่อสุขอนามัยของทั้งครอบครัวในยามวิกฤตค่ะ 6. เตรียมน้ำสะอาดสำรองในขวดปิดสนิท การเตรียมน้ำสะอาดสำรองในขวดปิดสนิท เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในช่วงน้ำท่วมค่ะ เพราะแหล่งน้ำทั่วไปมักปนเปื้อนจุลินทรีย์และสิ่งสกปรกที่ตามองไม่เห็น เราควรใช้น้ำประปาที่สะอาดที่มีอยู่แล้ว ก่อนน้ำประปาจะไม่ไหลหรือมีการหยุดการจ่ายน้ำชั่วคราวหรือน้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว เติมลงในขวดพลาสติกหรือขวดแก้วที่ผ่านการล้างและแห้งสนิท จากนั้นปิดฝาให้แน่นเพื่อป้องกันฝุ่น แมลง หรือจุลินทรีย์เข้าสู่ภาชนะ หากมีพื้นที่จำกัด ควรเลือกขวดขนาดพกพาที่หยิบใช้สะดวก และติดฉลากระบุวันที่บรรจุ เพื่อให้รู้ว่าน้ำชุดนั้นควรใช้ก่อนวันใด ทั้งนี้ไม่ควรเก็บไว้ในที่โดนแสงแดดหรืออุณหภูมิสูง เพราะความร้อนอาจทำให้คุณภาพน้ำเสื่อมลงได้ค่ะ ในสถานการณ์ฉุกเฉินการมีน้ำสะอาดสำรองไว้ จะช่วยให้เราสามารถล้างมือ แปรงฟัน หรือทำความสะอาดอุปกรณ์กินอยู่ได้อย่างปลอดภัย ขวดน้ำปิดสนิทยังช่วยป้องกันการปนเปื้อนขณะเคลื่อนย้ายหรือเก็บในถุงยังชีพ หากน้ำที่สำรองไว้มีตะกอนหรือกลิ่นผิดปกติ ควรเปลี่ยนใหม่ทันที การเตรียมน้ำสะอาดจึงไม่ใช่เพียงเรื่องของความสะดวก แต่คือการสร้างด่านป้องกันแรกของสุขอนามัยในภาวะที่ระบบสาธารณูปโภคหยุดชะงัก และเป็นการดูแลสุขอนามัยของคนในบ้านให้รอดพ้นจากความเจ็บป่วยที่มากับน้ำได้อย่างมั่นใจค่ะ 7. ใช้สบู่เหลวในขวดปั๊มแบบพกพา การใช้สบู่เหลวในขวดปั๊มแบบพกพาเป็นอีกหนึ่งวิธีสำคัญ ที่ช่วยให้เรารักษาความสะอาดมือได้สะดวกและปลอดภัยในช่วงน้ำท่วมหรือช่วงที่น้ำประปาใช้ไม่ได้ค่ะ เพราะสบู่เหลวมีส่วนช่วยลดการปนเปื้อนระหว่างการใช้งาน เพราะไม่ต้องสัมผัสก้อนสบู่ร่วมกับผู้อื่น แถมยังควบคุมปริมาณการใช้ได้ง่าย การเตรียมขวดปั๊มขนาดเล็กหรือขวดที่เราไม่ต้องสัมผัสกับสบู่เหลวไว้ติดตัวหรือเก็บไว้ในถุงยังชีพ จะช่วยให้เราสามารถล้างมือได้ทุกที่ทุกเวลา เพียงเทน้ำสะอาดหรือน้ำต้มสุกที่เย็นแล้วลงบนมือ บีบสบู่หนึ่งปั๊ม ถูให้ทั่วทั้งฝ่ามือ หลังมือ และซอกนิ้วประมาณ 20 วินาที แล้วล้างออกให้สะอาด จากนั้นใช้ผ้าสะอาดซับให้แห้งค่ะ นอกจากนี้ควรเลือกสบู่เหลวที่มีส่วนผสมของสารชำระล้างอ่อนโยนต่อผิว เพราะในช่วงน้ำท่วมผิวหนังอาจระคายเคืองได้ง่ายจากความชื้นและสิ่งสกปรก ควรหลีกเลี่ยงสบู่ที่มีน้ำหอมแรงหรือสารฟอกขาว และเก็บขวดสบู่ในถุงกันน้ำหรือกล่องปิดสนิท เพื่อป้องกันการรั่วซึมและสิ่งปนเปื้อน ขวดปั๊มแบบพกพายังสามารถเติมซ้ำได้เมื่อหมด ทำให้ประหยัดและลดขยะพลาสติก การล้างมือด้วยสบู่เหลวแม้ในภาวะน้ำท่วมจึงเป็นการดูแลสุขอนามัยที่ง่าย แต่ให้ผลยิ่งใหญ่ต่อการป้องกันความเจ็บป่วยและสุขอนามัยของทุกคนในครอบครัวค่ะ 8. สอนคนในบ้านโดยเฉพาะเด็กและผู้สูงอายุให้เข้าใจวิธีล้างมืออย่างถูกต้อง การสอนคนในบ้านโดยเฉพาะเด็กและผู้สูงอายุให้เข้าใจวิธีล้างมืออย่างถูกต้อง เป็นสิ่งที่สำคัญมากในช่วงน้ำท่วมหรือสถานการณ์ที่เสี่ยงต่อการปนเปื้อนค่ะ เราควรเริ่มจากการสาธิตให้ดูจริง เช่น การถูมือให้ทั่วฝ่ามือ หลังมือ ซอกนิ้ว และปลายนิ้วอย่างน้อย 20 วินาที โดยอาจร้องเพลงสั้น ๆ หรือใช้การนับช้าๆ เพื่อช่วยให้เด็กจำจังหวะได้ง่ายขึ้น ส่วนผู้สูงอายุควรได้รับการช่วยเหลือในขั้นตอนที่ต้องออกแรงหรือเคลื่อนไหวมาก เช่น การเปิดขวดเจลหรือจับภาชนะน้ำ เพื่อให้ล้างมือได้ครบทุกขั้นตอนโดยไม่เหนื่อยเกินไปค่ะ นอกจากการสอนขั้นตอนแล้ว ควรอธิบายให้เข้าใจถึงเหตุผล ว่าทำไมต้องล้างมือให้สะอาด โดยเชื่อมโยงกับสิ่งใกล้ตัว เช่น การหยิบอาหาร การสัมผัสสิ่งของในบ้าน หรือการจับสัตว์เลี้ยง เพื่อให้เกิดความตระหนักและจดจำได้ง่าย ควรติดป้ายเตือนหรือโปสเตอร์ล้างมือในจุดที่มองเห็นชัด เช่น ใกล้โต๊ะกินข้าว ห้องน้ำ หรือจุดล้างมือ เพื่อเตือนให้ล้างมือเป็นกิจวัตร การสร้างความเข้าใจและทำให้การล้างมือเป็นนิสัยของทุกคนในบ้าน จะช่วยลดความเสี่ยงจากความเจ็บป่วยได้มาก โดยเฉพาะในช่วงที่แหล่งน้ำไม่สะอาดและจุลินทรีย์แพร่กระจายได้ง่ายค่ะ 9. ใช้ผ้าเช็ดมือสะอาดส่วนตัวแทนผ้าเช็ดมือที่ใช้ร่วมกัน การใช้ผ้าเช็ดมือสะอาดส่วนตัวแทนผ้าเช็ดมือที่ใช้ร่วมกัน เป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่ช่วยลดการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ในบ้าน โดยเฉพาะในช่วงน้ำท่วมหรือสถานการณ์ที่ระบบสุขาภิบาลไม่สมบูรณ์ค่ะ เพราะผ้าเช็ดมือที่ใช้ร่วมกันมักชื้นอยู่ตลอดเวลา ทำให้กลายเป็นแหล่งสะสมจุลินทรีย์ได้โดยไม่รู้ตัว ดังนั้นเราควรเตรียมผ้าเช็ดมือผืนเล็กๆ สำหรับแต่ละคนในบ้าน และแยกสีหรือสัญลักษณ์เฉพาะเพื่อให้จำง่าย หลังล้างมือควรซับมือให้แห้งเบาๆ แล้วนำผ้าไปตากในที่อากาศถ่ายเท เพื่อป้องกันกลิ่นอับและการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ค่ะ และในสถานการณ์ที่ฝนตกต่อเนื่องหรือความชื้นสูง ควรซักผ้าเช็ดมือด้วยน้ำยาซักผ้าหรือน้ำสบู่อ่อนๆ ทุกวัน และตากแดดให้แห้งสนิทก่อนนำกลับมาใช้ หากไม่มีแดด ควรใช้พัดลมหรือไดร์เป่าช่วยลดความชื้น การใช้ผ้าเช็ดมือส่วนตัวไม่เพียงช่วยให้มือสะอาดปลอดภัย แต่ยังเป็นการสร้างวินัยด้านสุขอนามัยให้กับคนในบ้าน โดยเฉพาะเด็กๆ ที่จะเรียนรู้ว่าความสะอาดไม่ใช่แค่การล้างมือ แต่รวมถึงการดูแลอุปกรณ์ที่ใช้เช็ดมือด้วย การทำสิ่งเล็กๆ เหล่านี้อย่างต่อเนื่อง คือหัวใจของการป้องกันความเจ็บป่วยได้ในช่วงภัยพิบัติค่ะ ที่โดยสรุปแล้วในภาวะที่ระบบประปาถูกน้ำท่วมจนใช้การไม่ได้ สิ่งที่เราต้องเข้าใจก่อน คือ การล้างมือไม่ได้ขึ้นอยู่กับน้ำเพียงอย่างเดียวค่ะ แต่ขึ้นอยู่กับความรู้ ความเข้าใจ และการปรับตัวของเราในสถานการณ์จริง ดังนั้นการเตรียมอุปกรณ์ล้างมือที่หลากหลาย เช่น เจลแอลกอฮอล์ ผ้าเปียก หรือขวดน้ำที่เจาะรู ถือเป็นวิธีการป้องกันความเจ็บป่วยที่ทุกบ้านสามารถทำได้ โดยไม่ต้องพึ่งเทคโนโลยีหรือเครื่องมือราคาแพง และความสำคัญอยู่ที่การวางแผนล่วงหน้าและการมีวินัยในการล้างมืออย่างต่อเนื่อง แม้ในสภาวะที่ดูเหมือนไม่สะดวกค่ะ และเมื่อเรามองในภาพรวมแล้ว การล้างมืออย่างถูกวิธีไม่ได้เป็นเพียงพฤติกรรมส่วนตัว แต่เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขาภิบาลชุมชนด้วย เพราะมือคือจุดเชื่อมต่อระหว่างร่างกายกับสิ่งแวดล้อม หากทุกคนในบ้านและชุมชนล้างมืออย่างถูกต้อง จุลินทรีย์จากน้ำท่วมหรือของใช้ร่วมกันก็จะไม่แพร่ต่อไป และการให้ความรู้แก่เด็กและผู้สูงอายุจึงเป็นหัวใจสำคัญของการป้องกันการเจ็บไข้ได้ป่วย ซึ่งการสร้างความเข้าใจเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ในครอบครัวสามารถขยายผลสู่สังคมได้อย่างทรงพลังนะคะ ซึ่งการล้างมือในยามที่ไม่มีน้ำประปาไม่ใช่เรื่องยากเกินไปค่ะ เพียงเราเตรียมพร้อม คิดรอบคอบ และไม่ละเลยในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่มักถูกมองข้าม โดยทุกบ้านสามารถรักษาความสะอาดได้ด้วยวิธีประยุกต์จากของใกล้ตัว เช่น ขวดน้ำ ถุงกันน้ำ หรือผ้าส่วนตัว เพราะนี่คือการดูแลสุขอนามัยอย่างชาญฉลาดที่สะท้อนความรับผิดชอบต่อสุขอนามัยของตนเองและคนรอบข้าง เพราะสุขอนามัยของมือคือแนวป้องกันความเจ็บป่วยด่านแรก ที่ช่วยให้เราผ่านพ้นวิกฤตน้ำท่วมได้อย่างปลอดภัยและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นค่ะ สำหรับผู้เขียนนั้นยังไม่เคยตกอยู่ในภาวะน้ำท่วมค่ะ แต่เคยบอกต่อเรื่องการล้างมือให้กับน้องสาวช่วงที่ต้องผ่านพ้นน้ำท่วมไปให้ได้ ซึ่งก็นานหลายวันอยู่เหมือนกันค่ะ โดยหลักๆ ที่น้องสาวทำคือการล้างมือด้วยสบู่เหลวและใช้เจลแอลกอฮอล์ค่ะ ยังไงนั้นคุณผู้อ่านก็อย่าลืมนำแนวทางข้างต้นไปประยุกต์ใช้นะคะ และด้วยความตั้งใจ ผู้เขียนหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับผู้อ่านไม่มากก็น้อย หากคุณผู้อ่านชื่นชอบเนื้อหาแนวนี้ อย่าลืมกดติดตามหรือบันทึกโปรไฟล์ไว้ เพื่อจะได้ไม่พลาดข้อมูลใหม่ๆ ในบทความถัดไป หากสนใจอ่านบทความทั้งหมดของผู้เขียน ก็สามารถกดเข้าไปดูได้จากโปรไฟล์เช่นกันค่ะ #วิธีล้างมือที่ถูกต้อง #การส่งเสริมสุขภาพ_ในภาวะฉุกเฉิน #วิธีดูแลสุขภาพ #HealthPromotion เครดิตรูปภาพประกอบบทความ รูปภาพทำหน้าปก AI Generated และออกแบบหน้าปกโดยผู้เขียน ใน Canva รูปภาพประกอบเนื้อหา: ภาพที่ 1 AI Generated โดยผู้เขียน และภาพที่ 2-4 ถ่ายภาพโดยผู้เขียน เกี่ยวกับผู้เขียน ภัคฒ์ชาลิสา จำปามูล จบการศึกษา: พยาบาลศาสตรบัณฑิต จากวิทยาลัยพยาบาลศรีมหาสารคาม กระทรวงสาธารณสุข และสาธารณสุขศาสตรมหาบัณฑิต (อนามัยสิ่งแวดล้อม) จากมหาวิทยาลัยขอนแก่น มีความสนใจและประสบการณ์เกี่ยวกับ: สุขภาพ จิตวิทยาเชิงบวก การบำบัดน้ำเสียและกำจัดสิ่งปฏิกูล 9 วิธีทำให้น้ำใช้ปลอดภัย เมื่อระบบประปาถูกน้ำท่วม ทำยังไงดี 9 ปัญหาด้านสิ่งแวดล้อมในชุมชน ที่พบได้บ่อย ในช่วงฝนตกหนัก 9 เทคนิคจัดการสุขอนามัย สร้างนิสัยดีๆ ที่ทำได้ง่ายในทุกวัน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !