ข่าวแผ่นดินไหวรุนแรงจากญี่ปุ่นล่าสุดเตือนให้หลายคนนึกขึ้นมาว่า — ถ้าแรงสั่นสะเทือนเกิดขึ้นในขณะที่คุณนั่งอยู่ที่บ้านตอนนี้ คุณจะทำอะไรในวินาทีแรก? ส่วนใหญ่ยังนึกไม่ออก ไม่ใช่เพราะไม่ฉลาด แต่เพราะไม่เคยซ้อม คู่มือนี้เรียงตามลำดับเวลาจริง ก่อน-ระหว่าง-หลัง อ่านจบแล้วนำไปใช้ได้เลยโดยไม่ต้องรอ 30 วินาทีแรกเมื่อแผ่นดินไหว: DROP-COVER-HOLD ON ทำจริงในบ้านแบบไหน หลักการนี้แนะนำโดย USGS, American Red Cross และกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัยมาอย่างยาวนาน เหตุผลคือร่างกายที่ยืนตรงหรือวิ่งระหว่างสั่นสะเทือนเสี่ยงล้มและถูกของตกทับมากกว่าคนที่หมอบต่ำ ทำตาม 3 ขั้นนี้ทันที: DROP — หมอบลงกับพื้นทันที ลดจุดศูนย์ถ่วง อย่าให้ยืนสูง COVER — คลุมหัวและต้นคอด้วยมือหรือวัตถุใดก็ได้ ถ้ามีโต๊ะแข็งอยู่ใกล้ให้เข้าไปอยู่ใต้ทันที HOLD ON — จับขาโต๊ะหรือพื้นไว้ ห้ามปล่อยจนกว่าการสั่นจะหยุด ถ้าไม่มีโต๊ะแข็ง: หมอบชิดผนังรับน้ำหนักที่ห่างจากกระจกและตู้สูง คลุมท้ายทอยด้วยมือทั้งสอง ถ้าอยู่บนเตียง: อย่าลุกลงพื้นกลางดึก — กลิ้งคว่ำหน้า คลุมท้ายทอยด้วยหมอน การลุกยืนขณะพื้นสั่นทำให้สูญเสียการทรงตัวและล้มหัวกระแทก ถ้าอยู่ในครัว: ปิดเตาทันทีแล้วหมอบห่างจากเตาและหน้าต่าง หม้อและกระทะที่ตกลงมาบาดได้ลึกกว่าที่คิด ข้อห้ามที่เข้าใจผิดกันมากที่สุด: ห้ามวิ่งออกนอกอาคารขณะยังสั่น — ของที่หล่นจากด้านบนอาคารอันตรายกว่าการอยู่นิ่งในห้อง ห้ามยืนอยู่ในกรอบประตู — มาจากความเชื่อเก่าที่ล้าสมัยแล้ว ประตูไม่ได้แข็งแกร่งกว่าโต๊ะ และคุณยังยืนสูงเสี่ยงหกล้มอยู่ดี แรงสั่นหยุดแล้ว ยังอย่าขยับ — เช็ก 4 อย่างก่อนออกจากห้อง อาฟเตอร์ช็อกอาจตามมาภายในไม่กี่นาที การรีบลุกขึ้นและเดินทันทีเสี่ยงมากกว่าที่คิด ให้รออย่างน้อย 60 วินาทีหลังการสั่นหยุดสนิท แล้วค่อยตรวจ 4 สิ่งนี้ตามลำดับ: กลิ่นแก๊ส — ถ้าได้กลิ่นให้เปิดประตู-หน้าต่างทันที แล้วออกจากอาคาร อย่าเปิดไฟ อย่ากดสวิตช์ใดๆ เพราะประกายไฟเพียงนิดเดียวอาจจุดติด ให้โทรแจ้งการประปา/บริษัทแก๊สจากภายนอกตัวอาคารเท่านั้น ควันหรือไฟ — มองรอบห้อง โดยเฉพาะในครัวและจุดที่มีสายไฟ ถ้าเห็นควันให้ออกต่ำ ตามแผนหนีไฟปกติ รอยแตกร้าวโครงสร้าง — มองเพดาน เสา คาน ถ้าเห็นรอยใหญ่หรือผนังเอียงผิดปกติอย่าอยู่ในห้องนั้น แม้อาคารไม่พังทันที รอยแตกบอกว่าโครงสร้างรับน้ำหนักลดลงแล้ว ทางออกโล่งไหม — ตรวจว่าประตูไม่บิดจนเปิดไม่ได้ และทางเดินไม่ถูกของหนักทับขวาง ถ้าประตูขยับไม่ได้ให้ใช้หน้าต่างแทน อย่ารอให้ถึงสถานการณ์คับขันแล้วค่อยหาทาง จุดในบ้านที่ควรอยู่ vs จุดที่ต้องหนีให้ห่าง ถ้ามีเวลาเลือก ตำแหน่งในห้องมีผลมากกว่าที่นึก จุดที่ปลอดภัยกว่า: ใต้โต๊ะไม้หนาหรือโต๊ะเหล็กที่รับน้ำหนักได้ มุมห้องที่มีเสาหรือกำแพงรับโครงสร้างสองด้าน ตำแหน่งที่ห่างจากกระจกทุกบานอย่างน้อย 1.5 เมตร พื้นล่างสุดของอาคาร (ถ้าขึ้นลงได้ก่อนเกิดเหตุ) จุดที่ต้องหนีให้ห่าง: ใกล้ตู้สูงหรือชั้นวางของที่ไม่ได้ยึดผนัง — ล้มทับร่างกายได้เต็มๆ ใกล้กระจกบานใหญ่ หน้าต่าง และประตูกระจก — แตกเป็นเสี่ยงรุนแรง ระเบียงชั้นสูง — การสั่นอาจทำให้ราวระเบียงพังหรือตัวเองเสียหลักตก ใกล้เตาแก๊สหรือกระทะที่ยังร้อน — ถ้าล้มมาทับขณะหมอบบาดเจ็บซ้ำซ้อน เคล็ดลับ: เดินสำรวจบ้านหรือห้องนอนตอนนี้เลย แล้ววางแผนว่า "ถ้าสั่นตอนนี้จะหมอบตรงไหน" — ใช้เวลาไม่ถึง 5 นาทีแต่ช่วยได้มากในเวลาจริง เตรียมถุงฉุกเฉินรับแผ่นดินไหว 72 ชั่วโมง ก่อนที่ข่าวจะมาถามหา หากเกิดเหตุรุนแรงและต้องอยู่โดยไม่มีไฟฟ้าหรือน้ำประปา 3 วันแรกคือช่วงวิกฤตที่สุด ถุงฉุกเฉินไม่ต้องซื้อชุดสำเร็จรูปราคาแพง เริ่มจากของในบ้านได้เลย 5 สิ่งขั้นต่ำที่ต้องมี: น้ำดื่มสะอาด อย่างน้อย 3 ลิตรต่อคน — ขวดพลาสติกที่ยังไม่เปิดเก็บได้ง่าย เปลี่ยนทุก 6 เดือน น้ำคือสิ่งที่ขาดไม่ได้ที่สุดในทุกสถานการณ์ฉุกเฉิน ยาประจำตัวและชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น — พาราเซตามอล ยาแก้แพ้ ผ้าพันแผล แอลกอฮอล์ ถ้าใครในบ้านมียาเรื้อรังให้เตรียมสำรองอย่างน้อย 3 วัน ไฟฉายพร้อมถ่านสำรอง — สมาร์ทโฟนแบตหมดเร็วในยามฉุกเฉิน ไฟฉายอิสระคือสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ ไฟฉายหัวคาดยิ่งดีเพราะมือยังเป็นอิสระ พาวเวอร์แบงก์ + สายชาร์จ — มือถือคือเครื่องมือติดต่อขอความช่วยเหลือและรับข้อมูลฉุกเฉิน ให้ชาร์จพาวเวอร์แบงก์เต็มและเปลี่ยนไว้ในถุงทุก 3 เดือน สำเนาเอกสารสำคัญในซองกันน้ำ — บัตรประชาชน ทะเบียนบ้าน ใบรับรองแพทย์ หมายเลขโทรศัพท์ฉุกเฉิน สำเนากระดาษแค่แผ่นเดียวช่วยได้มากเมื่อโทรศัพท์ตาย วางถุงฉุกเฉินไว้ที่เดิมทุกครั้งและให้ทุกคนในบ้านรู้ตำแหน่ง — ไม่ใช่แค่คุณคนเดียว คู่มือนี้ไม่ต้องรอข่าวให้เกิดก่อนถึงจะนำไปใช้ได้ ความพร้อม 5 นาทีในวันนี้ — สำรวจบ้าน วางแผนจุดหมอบ หยิบของใส่ถุง — อาจมีความหมายมากกว่าที่คิดในวันที่ต้องการจริงๆ แชร์บทความนี้ให้คนในบ้านอ่านด้วยกัน และบันทึกเก็บไว้เป็นอ้างอิงเผื่อวันที่ต้องการ รูปภาพทั้งหมดโดย A.I. แท็ก: แผ่นดินไหว, ภัยพิบัติ, ความปลอดภัย, ถุงฉุกเฉิน, DROP COVER HOLD, คู่มือฉุกเฉิน, เอาตัวรอด, เตรียมพร้อม เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !