10 วิธีคลายร้อนแบบไม่ต้องเปิดแอร์ทั้งวัน อากาศร้อนจัดไม่จำเป็นต้องพึ่งแอร์ทั้งวันก็ยังเอาอยู่ ลองใช้วิธีพวกนี้ช่วยคลายร้อนแบบง่าย ๆ ประหยัดไฟ และดีต่อสุขภาพมากขึ้น 1.เปิดหน้าต่างให้ลมไหลผ่าน เปิดหน้าต่างคนละฝั่งของบ้านให้เกิดลมโกรก ช่วยระบายความร้อนออก จะรู้สึกว่าห้องไม่อับ ลมพัดผ่านตัวเบา ๆ เย็นสบายขึ้นแบบธรรมชาติ 2. ใช้พัดลม + น้ำแข็ง วางชามน้ำแข็งหน้าพัดลม ลมที่ออกมาจะเย็นขึ้นแบบธรรมชาติ ลมที่โดนตัวจะเย็นขึ้นทันที คล้ายเปิดแอร์เบา ๆ แต่ไม่แห้ง 3. อาบน้ำอุณหภูมิปกติ (ไม่ต้องเย็นจัด) ช่วยลดอุณหภูมิร่างกายได้โดยไม่ทำให้ร่างกายปรับตัวลำบาก ตัวจะสดชื่น โล่งสบาย ไม่ช็อกเหมือนน้ำเย็นจัด 4. ใส่เสื้อผ้าบาง ระบายอากาศดี เลือกผ้าฝ้ายหรือผ้าลินิน สีอ่อน จะช่วยสะท้อนความร้อนจะรู้สึกโปร่ง เบาตัว เหงื่อไม่เหนียวติดผิว 5. ปิดม่านกันแดดช่วงกลางวัน โดยเฉพาะฝั่งที่โดนแดดตรง ๆ จะช่วยลดความร้อนสะสมในห้อง ห้องจะไม่ร้อนอบอ้าวตั้งแต่แรก เข้าไปแล้วรู้สึกเย็นกว่าข้างนอกชัดเจน 6. ดื่มน้ำเยอะ ๆ ร่างกายจะเย็นลงและป้องกันการขาดน้ำ ดื่มน้ำมากๆจะทำให้รู้สึกสดชื่น ไม่มึน ไม่เพลียจากความร้อน 7. ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัวหรือประคบจุดชีพจร เช่น ข้อมือ คอ หลังเข่า จะช่วยให้รู้สึกเย็นเร็วขึ้น จะเย็นวูบเร็ว โดยเฉพาะตรงคอและข้อมือ ช่วยคลายร้อนทันที 8. หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าที่ให้ความร้อน เช่น เตาอบ เตารีด ในช่วงกลางวัน ห้องจะไม่สะสมความร้อนเพิ่ม ทำให้บรรยากาศโดยรวมสบายขึ้น 9. ปลูกต้นไม้หรือวางต้นไม้ในบ้าน ช่วยเพิ่มความชื้นและลดอุณหภูมิโดยรอบรู้สึกชุ่มชื้น สบายตา และเย็นขึ้นเล็กน้อยแบบธรรมชาติ 10. นอนพักหรือทำกิจกรรมเบา ๆ หลีกเลี่ยงกิจกรรมหนักช่วงอากาศร้อนจัด เพื่อลดความร้อนในร่างกายร่างกายไม่ร้อนเพิ่ม รู้สึกไม่เหนื่อย ไม่หงุดหงิดง่าย ภาพที่1 โดย photostockeditor Pixabay ภาพที่2 โดย garten-gg Pixabay ภาพที่3 โดย Dragon77 Pixabay ภาพที่4 โดย JonasKIM Pixabay ภาพที่5โดย JillWellington Piaxbay ภาพที่ 6 โดย Pexelsn Pixabay ภาพที่7 โดย mrganso Piaxbay ภาพที่ 8 โดย cnyizhao ภาพที่9 โดย mariya_m ภาพที่10โดย spiagol56 ภาพที่11 โดย Life-Of-Pix ภาพหน้าปก ตกแต่งโดย Canva เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !