ในชีวิตของเรา หลายคนคงเคยมีช่วงเวลาที่ “ยอม” มากเกินไป ยอมทั้งที่ไม่สบายใจ ให้อภัยทั้งที่ยังเจ็บ และพยายามเพื่อความสัมพันธ์…มากกว่าที่อีกฝ่ายเคยเห็นคุณค่าของมัน บางคนอาจไม่ได้ทำร้ายเราตรง ๆ ด้วยคำพูดหรือการกระทำรุนแรง แต่กลับทำให้เราค่อย ๆ สูญเสียความมั่นใจในตัวเอง ทำให้เรากลายเป็นคนที่เรามองกระจกแล้วก็ไม่แน่ใจว่า…ยังใช่ตัวเราอยู่ไหม การยอมรับว่าความรักครั้งหนึ่งกำลังทำร้ายเรา ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะถ้าเขาเคยเป็นคนสำคัญ เป็นคนที่เรารัก หรือผูกพันมานานแค่ไหนก็ตาม แต่เมื่อถึงวันที่คุณได้ยินเสียงเล็ก ๆ จากข้างในใจตัวเองว่า "พอแล้ว" ขอให้คุณกล้าพอที่จะเชื่อเสียงนั้น และนี่คือ 5 สิ่งที่คุณควรทำ…เพื่อตัดวงจรที่เจ็บซ้ำ และกลับมาเลือกตัวเองให้ชัดเจนกว่าที่เคย 1. “ยอมรับ” ว่าเรากำลังถูกทำร้าย มันไม่ใช่ความอ่อนแอที่จะยอมรับว่าใครบางคนกำลังทำให้เราทุกข์ใจ เพราะแค่คุณกล้าพอที่จะมองความจริงตรงหน้า นั่นแปลว่าคุณกำลังรักตัวเองมากขึ้นแล้ว การยอมรับไม่ใช่การยอมแพ้...แต่มันคือก้าวแรกของการ “รักษาใจ” ตัวเอง 2. อย่ารอให้เขาเปลี่ยน ถ้าเขาไม่เห็นว่าตัวเองผิด เราทุกคนต่างเคย “รอ” ใครบางคนให้เปลี่ยน เพื่อให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น แต่ความจริงคือ…คนที่ไม่รู้สึกว่าตัวเองทำผิด จะไม่มีวันปรับอะไรให้ใครทั้งนั้น อย่าเสียเวลา “ซ่อมใคร” ที่เขาไม่อยากซ่อมตัวเอง เพราะคุณไม่ได้เกิดมาเพื่อรับผิดชอบรอยร้าวในใจใคร 3. ห่างออกมาให้ได้ แม้จะยังรักหรือผูกพัน รัก...ไม่ควรเป็นสิ่งที่ทำให้เราเจ็บซ้ำ และความผูกพันก็ไม่ควรเป็นโซ่ที่ล่ามเราไว้กับคนที่บั่นทอนหัวใจ ถ้าเขารักคุณจริง เขาจะไม่ทำให้คุณต้องร้องไห้คนเดียวบ่อยขนาดนั้น การห่างออกมาอาจไม่ใช่เพราะหมดรัก แต่เป็นเพราะเรารักตัวเองมากพอที่จะไม่ยอมทนอีกต่อไป 4. อย่ารู้สึกผิดที่เลือกตัวเอง สังคมอาจปลูกฝังให้เราคิดว่า “การยอม” คือความดี แต่จริง ๆ แล้ว การยอมให้ใครทำร้ายเราไปเรื่อย ๆ ต่างหาก…คือการทำร้ายตัวเองเงียบ ๆ การเลือกตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว มันคือการประกาศให้โลกรู้ว่า "ฉันมีค่า และฉันสมควรได้รับความรักที่ดีกว่านี้" 5. เพราะสุดท้าย…คุณคือคนเดียวที่ต้องอยู่กับตัวเองไปตลอดชีวิต คนอื่นอาจเดินเข้ามาในชีวิต และจากไปตามเวลา แต่คนที่อยู่กับคุณตลอดไป ก็คือตัวคุณเอง ดังนั้น อย่าปล่อยให้ใครทำลายจิตใจที่คุณต้องอยู่ด้วยทุกวัน เลือกตัวเองให้ชัด ยืนข้างตัวเองให้มั่น แล้วคุณจะพบว่า...การรักตัวเองคือจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดเสมอ การตัดใครสักคนออกจากชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะเมื่อเขาเคยเป็น “คนสำคัญ” คุณไม่จำเป็นต้องยอมเจ็บ เพื่อรักษาสถานะความสัมพันธ์ที่บั่นทอนใจเราทุกวัน เพราะเราควรรู้ว่าอะไรคือความรักที่เราสมควรได้รับ ขอให้คุณกล้าพอที่จะเลือกความสัมพันธ์ที่ “พอดีกับหัวใจ” และเมื่อไหร่ที่รู้สึกเสียใจ…ขอให้รู้ไว้ว่า คุณทำดีที่สุดแล้ว และคุณคู่ควรกับความสุขจริงๆ ภาพประกอบ : Canva เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !