[อยู่บ้านเพื่อชาติ] อย่างไรให้มี [ความสุข] [1]อยู่บ้าน [2]เพื่อชาติ [3]ความสุข ทั้งสามคำมีความหมายในตัวเอง ก่อนหน้านี้แต่ละคำจะต่างคำต่างทำหน้าที่ แต่ตอนนี้ถึงเวลาที่เราต้องรวมสามคำให้เป็นหนึ่งเดียว และเราทำได้ภาพโดย Bernadette Wurzinger จาก Pixabay[กินให้ง่าย]ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดเราก็ต้องกิน และความสำคัญของการกินก็คือต้องอิ่ม ต้องอร่อยเสมอ ยามปกติเราอาจเพิ่มความสำคัญอีกข้อคือ ต้องอิ่ม ต้องอร่อย ต้องสมอยาก เรียกว่าไม่ได้แค่กินตามปาก เรากินตามหัวใจร่ำร้องด้วย ซึ่งไม่ผิดแม้เราจะแคร์แค่ปากกับใจโดยไม่เหลียวแลพุงแต่ยามนี้ที่เราต้องอยู่บ้านเพื่อชาติ ถ้าเราอยากอยู่อย่างมีความสุข ก็ต้องเปลี่ยนการกินให้ง่ายเรียบเข้าไว้ ซึ่งง่ายก็อิ่มได้อร่อยได้ และการกินง่ายก็จะช่วยลดภาระการสรรหาอาหารได้เป็นอย่างดี ซึ่งการไม่มีภาระก็คือภาวะความสุขนั่นเอง>>ภาพโดย Wokandapix จาก Pixabay[ยอมรับความจริง ณ ขณะปัจจุบัน]เลิกคิดว่าวิกฤต COVID-19 เกิดขึ้นเพราะใคร และไม่ต้องกังวลว่าเรื่องนี้จะจบเมื่อไหร่ แต่ให้มองดูปัจจุบันว่าคณะบุคลากรทางการแพทย์ กำลังทำทุกวิถีทางเพื่อจัดการกับวิกฤตระดับโลกอย่างสุดความสามารถ เราแค่ยอมรับความจริงและให้ความร่วมมือด้วยการอยู่บ้านเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ นี่ก็ถือว่าเป็นการคิดเพื่อผู้อื่น ทำเพื่อผู้อื่น ซึ่งสร้างความสุขให้เราได้เสมอ และได้ทันที>>ภาพโดย Arek Socha จาก Pixabay[ไม่สนใจสิ่งใดสิ่งเดียว]เราต้องกระจายความสนใจไปในสิ่งต่าง ๆ อย่าหมกมุ่นอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง รวมถึงการติดตามข่าวที่แม้จะสมควรทำเพื่อให้รู้สถานการณ์รายวัน แต่ต้องจัดสรรเวลาให้กับเรื่องอื่นด้วย เช่น ปิดข่าวฟังเพลง ปิดเพลงดูเรื่องราวสนุก ๆ ในโลกไซเบอร์ ปิดโลกไซเบอร์เพื่อดูทีวี เพื่อลุกขึ้นยืดแขนขาออกกำลังกายในแบบที่ทำได้ในบ้าน และเพื่อกระจายความสุขให้ทั่วถึงทุกอารมณ์>>ภาพโดย John Hain จาก Pixabay[หาสิ่งใหม่ ๆ ในตัวเองให้พบ]เป็นเรื่องปกติที่ยามใช้ชีวิตประจำวัน ทุกอย่างจะหมุนวนเป็นวงกลม จนเราไม่เคยคิดอะไรหรือทำอะไรที่ออกนอกเส้นทางเดิม การอยู่บ้านคราวนี้จึงเป็นโอกาสที่เราจะมีเวลาให้ตัวเองครบทั้งยี่สิบสี่ชั่วโมงต่อหนึ่งวัน จะมีความสุขขนาดไหนถ้าเราพบว่าตัวเองทำอะไรอื่น ๆ ก็ได้ด้วย นอกเหนือไปจากสิ่งที่อยู่ในเส้นทางวงกลม ไม่แน่ว่าเมื่อถึงเวลาออกจากบ้านอย่างปลอดภัยอีกครั้ง ใครบางคนอาจกลายเป็น Youtuber ชื่อดัง เหมือนอีกหลายคนที่พบความสามารถใหม่ ๆ ในตัวเอง[1]อยู่บ้าน [2]เพื่อชาติ [3]ความสุข ทั้งสามคำรวมกันได้แล้วลงมือกันเลย Here We Go!ภาพโดย Prawny จาก Pixabay*ปก ภาพโดย 024-657-834 จาก Pixabay