คุณผู้อ่านเคยรู้สึกไหมคะว่า เวลามีใครมาทักก็ต้องนึกอยู่สักพักหนึ่งถึงจะตอบกลับได้ ฟังอะไรก็ไม่เข้าใจ อ่านเท่าไหร่ก็ไม่เข้าหัว คิดไอเดียดี ๆ ไม่ได้ จนในที่สุดก็เกิดปัญหาขึ้นกับงานหรือชีวิตประจำวัน สมองก็เหมือนกับอายุของคนเรา ที่สามารถเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลาไปได้ วันนี้จึงมาเรียนรู้พฤติกรรมที่สามารถฟื้นฟูความเยาว์วัยให้สมองกันดีกว่า โดยมาจากการรีวิวหนังสือ “อยู่อย่างไร ให้สมองไม่แก่” หนังสือเล่มนี้ เป็นหนังสือจากเคล็ดลับจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น ผู้เขียน ซุกิยะมะ ทะคะชิ ผู้แปล ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ เป็นสำนักพิมพ์ของวีเลิร์น หนังสือเล่มนี้จะพูดถึงเรื่องพฤติกรรมทั้ง 15 แบบในการทำให้สมองตื่นตัว ตัวอย่างเช่น พฤติกรรมที่ 1 จัดระเบียบชีวิต พฤติกรรมที่ 2 เพิ่มสมาธิ พฤติกรรมที่ 3 ให้ความสำคัญกับการนอน เป็นต้นภาพจาก http://wow.in.th/i9m7ภาพจาก shorturl.at/ilINQภาพจาก shorturl.at/fjBIJซึ่งในแต่ละพฤติกรรมที่เกิดขึ้นนั้นมีข้อย่อยลงมาให้เราได้เข้าใจ และขยายความไปถึงหัวข้อใหญ่ด้วยนั่นเอง จุดประสงค์ของหนังสือเล่มนี้ คือ ต้องการให้ผู้อ่านพัฒนา และปรับปรุง พฤติกรรมการใช้สมองของตัวเอง โดยหนังสือเล่มนี้ใช้วิธีการที่ไม่ยุ่งยาก และนำเสนอได้อย่างเข้าใจ เห็นภาพประกอบได้อย่างชัดเจน พฤติกรรมที่หนังสือเล่มนี้ให้ปฏิบัตินั้น เป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำตามได้ ไม่ส่งผลต่อการงาน หรือชีวิตประจำวัน และถ้าทำตามหนังสือเล่มนี้ รับรองว่าคุณภาพชีวิตก็จะดีตามไปด้วยแน่นอนค่ะ มาถึงตรงนี้ต้องขออนุญาตยกตัวอย่างพฤติกรรมที่หนังสือได้นำเสนอมาให้ดูคร่าว ๆ แล้วกันนะคะพฤติกรรมที่ 1-3 จะช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้หัวไวขึ้นพฤติกรรมที่ 4-6 จะช่วยฝึกฝนสมองในส่วนของด้านความคิด จัดได้อย่างเป็นระบบ ระเบียบมากขึ้น ซึ่งพฤติกรรมขั้นนี้จะเหมาะสำหรับคนที่ไม่กระตือรือร้นในการทำงาน หรือคนที่ควบคุมตัวเองไม่ได้พฤติกรรมที่ 7-8 จะช่วยเพิ่มความสามารถในการรับข้อมูล และพัฒนาความจำพฤติกรรมที่ 9-10 จะช่วยเพิ่มความสามารถในการถ่ายทอดข้อมูล หรือเรียกอีกอย่างว่าทักษะการสื่อสารนั่นเองพฤติกรรมที่ 11-12 จะช่วยให้สมองมีสุขภาพดี เป็นการดูแลรักษาสมองพฤติกรรมที่ 13-15 จะพูดถึงการประยุกต์ใช้สมองของแต่ละพฤติกรรมต่าง ๆ ซึ่งในเนื้อหาจะมีการอธิบายที่ทำให้เราเห็นภาพมากขึ้น และถ้าเรานำไปนำปรับให้เข้ากับตัวเองได้ก็ถือเป็นเรื่องที่ดีมาก รีวิวกันมายาวเหยียดขนาดนี้ ต้องขอให้คะแนนหนังสือตามธรรมเนียมกันก่อนแล้วกันนะคะ เอาคะแนนไปเลย 10/10 ก็ต้องยอมรับว่าสิ่งที่หนังสือจะนำเสนอ คือ ความง่าย และทุกคนสามารถปฏิบัติตามได้ เช่น การตื่นเช้า การรักษาความสะอาดห้อง หรือการเก็บกวาดนั่นอง และยังมีวิธีการอีกหลายอย่างที่ทำให้สมองมีความตื่นตัว พร้อมที่จะทำงาน และดำเนินชีวิตไปได้อย่างราบรื่นขวัญจิรา ภาพปก