เขียนบทความมาก็เยอะเหมือนกันและมีหลากหลายแนวมาก ๆ แล้วเราก็กลับมาเจอกันอีกเช่นเคยนะคะ วันนี้มีสิ่งดี ๆ มานำเสนอเพื่อน ๆ เหมือนเดิม บอกเลยว่าถูกใจสายเนิร์ดกันแน่นอน กิจกรรมนี้เป็นกิจกรรมที่ทางเราทำเป็นกิจวัตร ไม่ว่าจะตอนตื่นนอน พักเที่ยงหรือก่อนนอน ต้องขอหยิบหนังสือสักเล่มขึ้นมาอ่าน ซึ่งการอ่านหนังสือดี ๆ สักเล่มก็เป็นเหมือนเพื่อนเราคนหนึ่ง ให้พลังงานดี ๆ ความรู้หรือกำลังใจ หากเพื่อน ๆ กำลังมองหาหนังสือเป็นเหมือนเพื่อนสักเล่ม อ่านตอนว่าง ๆ ' ชีวิต 70 คะแนนก็โอเคแล้ว ' เล่มนี้เป็นอีกเล่มที่เราอยากมาแนะนำ เพราะเห็นรีวิวมาแล้วว่าได้อะไรดี ๆ ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันเยอะมาก ๆ สำหรับเล่มนี้เป็นเล่มแปลมาจากญี่ปุ่น นอกจากน่าปกจะน่ารักมาก ๆ แล้ว เชื่อเลยว่าหากเพื่อน ๆ เปิดอ่านจะต้องได้อะไรดี ๆ กลับไปแน่นอน ʚ♡⃛ɞ ประวัตินักเขียน สำหรับเล่มนี้ชื่อผู้เขียนจะอ่านว่า ' Poche ' เป็นนักเขียนชาวญี่ปุ่น เคยทำงานเป็นผู้ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตซึ่งทำงานนี้มากว่า 10 ปี ปัจจุบันก็ยังเป็นผู้ให้คำปรึกษาอยู่เหมือนเดิม เพียงเป็นการให้คำแนะนำและให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์กับผู้อื่น ยกตัวอย่างเช่นปัญหาด้านครอบครัว เป็นต้น โดยช่องทางที่เปิดรับให้ปรึกษาจะเป็นทางเว็บไซต์และเอ็กซ์ (ทวิตเตอร์) เพื่อให้ผู้ที่มีปัญหาได้มาปรึกษาและสังเกตตัวเองมากขึ้น ปัจจุบันเป็นที่นิยมอย่างมาก หากใครต้องการจะปรึกษาต้องจองคิวนานหลายเดือนเลยทีเดียว สำหรับผู้แปลคือคุณ ' เมธี ธรรมพิภพ ' และเล่มนี้เป็นอีกเล่มจากทาง Bloom Publishing เป็นหนังสือที่น่ารักและน่าอ่านมาก ๆ ʚ♡⃛ɞ หนังสือเล่มนี้เหมาะกับใคร คนที่มีความเหนื่อยกับชีวิตจนรู้สึกท้อแท้ หมดหวังและจิตใจอ่อนล้า คนที่ไม่มั่นใจในตัวเองว่าใช้ชีวิตได้ดีหรือเปล่า คนที่รู้สึกว่าตัวเองกังวลมากเกินไป คิดมากเกินไป คนที่เป็นห่วงความรู้สึกคนอื่นมากเกินไป จนลืมความสำคัญของตัวเอง คนที่มีอดีตไม่น่าจดจำ ʚ♡⃛ɞ รีวิวหนังสือหลังอ่าน หากเพื่อน ๆ กำลังตกอยู่ในภาวะจิตใจอ่อนล้า เหนื่อยกับชีวิต หนังสือเล่มนี้มีหลักคิดที่สามารถปรับใช้ได้ในชีวิตอยู่หลายหลักคิดเลยค่ะ พออ่านจบเราก็รู้เลยว่าตัวเรานั้นจิตใจอ่อนล้ามากแค่ไหน แล้วทำไมถึงเป็นเช่นนี้ ความเป็นจริงคือเราพยายามเพื่อคนอื่นมากเกินไป จนหลงลืมความสำคัญของตัวเอง เพราะตัวเราเองนั้นก็สำคัญไม่แพ้กัน แม้ในชีวิตต้องมีการดำเนินชีวิตเกี่ยวข้องกับผู้อื่น แต่คนที่รับจบความรู้สึกต่าง ๆ คือตัวเราเอง จิตใจเราจะเป็นอย่างไร ก็ขึ้นอยู่กับว่าเรารักตัวเองมากแค่ไหน และนี่ก็คือสาเหตุที่ทำให้เราเหนื่อยง่ายและท้อแท้กับชีวิต นักเขียนมอบแนวคิดที่ว่า ' รักตัวเองให้มากขึ้น ' กับผู้อ่าน แนะนำการบอกจิตใจตัวเองให้พักผ่อนบ้าง อย่ารอจนกว่าจะไม่ไหว การพักร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งที่ต้องทำและควรทำตอนที่ยังแข็งแรงดี เพราะเดี๋ยวความเหนื่อยล้าสะสมนานมากเข้า ก็จะไม่ไหวจนทรุดเลยก็ได้ มีเพียงตัวเราเท่านั้นที่รู้ว่าเราไหวหรือโอเคหรือเปล่า เพราะฉะนั้นอ่านจบก็รู้สึกอยากขอบคุณตัวเองที่พักร่างกายและจิตใจซะตอนนี้ เล่มนี้เป็นอีกเล่มที่ทำให้มองตัวเองแต่ในแง่ดี รู้สึกขอบคุณคุณนักเขียนที่ช่วยให้คำปรึกษาเหมือนนั่งอยู่ต่อหน้ากันเลย ท้ายบทแต่ละบทคือสิ่งที่เราชอบมาก ๆ เพราะจะมีคอลัมน์เกร็ดความรู้เล็ก ๆ มาแนะนำนักอ่าน เป็นเกร็ดความรู้ที่นำไปปรับใช้ได้จริง ตัวอย่างเช่น วิธีคลายเครียด วิธีระงับความหงุดหงิดหรือวิธีรับมือกับปัญหาต่าง ๆ เป็นอีกเล่มที่ชอบในปีนี้และดีใจที่ได้อ่าน ยอมรับเลยว่าซื้อมาเพราะสนใจหน้าปกจากคุณ ' ม็อกม็อกจัง ' พอได้อ่านก็ยิ่งประทับใจคำแนะนำของนักเขียน มีบทหนึ่งที่ชอบมาก ๆ คือแนะนำว่า เวลาเราจะตัดสินตัวเอง ให้ลองใช้วิธีเพิ่มคะแนนแทนการลบคะแนน แม้ทั้งสองวิธีจะได้คะแนนรวมเท่ากัน การเพิ่มคะแนนจะช่วยให้เรารู้สึกดีกว่าและไม่กดดันตัวเองว่าทำได้ไม่ดีนั่นเองค่ะ ' ชีวิต 70 คะแนนก็โอเคแล้ว ' ถือเป็นหนังสือที่น่าอ่านมาก ๆ ในปีนี้ รู้สึกดีใจที่ได้ลองอ่านและรู้สึกขอบคุณนักเขียนที่ให้คำปรึกษาดี ๆ ไปปรับใช้ในชีวิต เล่มนี้คงจะเป็นอีกเล่มที่ชอบมาก ๆ และอยากแนะนำทุกคน นอกจากน่าปกจะน่ารักมาก ๆ แล้ว เนื้อหายังดีมาก ๆ อีกด้วย ใครที่รู้สึกว่าตัวเองจิตใจอ่อนล้าและเหนื่อยกับชีวิต ลองนำหลักคิดจากเล่มนี้ไปปรับใช้ได้เลย อ่านแล้วจะรักตัวเองมากขึ้นและจะขอบคุณตัวเองที่พยายามมาจนถึงวันนี้เชื่อได้เลย ภาพหน้าปก : นักเขียน ภาพประกอบ : นักเขียน #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือฮีลใจ #ชีวิต70คะแนนก็โอเคแล้ว #bookreview เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !