"การอยู่คนเดียว" บางคนอาจจะคิดว่ามันมีข้อเสียต่างๆ นานามากมาย บางคนก็ว่าอยู่คนเดียวแล้วมันเหงา เปล่าเปลี่ยว จิตใจมันฟุ้งซ่าน น่าเบื่อบ้างอะไรบ้าง หรือบางครั้งมันก็อาจจะเหน็ดเหนื่อยบ้างที่เราต้องทำอะไรต่ออะไรแบบหัวเดียวกระเทียมลีบ ไม่มีใครคอยช่วยเหลือ ซึ่งผู้เขียนก็เข้าใจความรู้สึกดีเลยว่ามันอาจจะเป็นแบบนี้สำหรับบางคน แน่นอนว่าตัวผู้เขียนเองก็เป็นเช่นนี้เหมือนกัน แต่ผู้เขียนก็ได้ลองพิสูจน์มาแล้วว่าการอยู่คนเดียวมันก็ไม่ได้แย่อะไรขนาดนั้นนะ มันกลับรู้สึกดีกว่าตอนที่อยู่กับผู้คนด้วยซ้ำไป มันมีวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้เราอยู่คนเดียวได้อย่างมีความสุข มีคุณค่า ไม่เบื่อและไม่เหงา โดยที่เราไม่จำเป็นต้องรอให้ใครมาให้ความสุขกับเรา ในเนื้อหาบทความนี้ก็ตามหัวข้อแคปชั่นเลยครับ โดยผู้เขียนจะรวบรวมวิธีมาทั้งหมด 5 ข้อด้วยกันจากประสบการณ์ตรงของผู้เขียน ว่าทำอย่างไรเราถึงจะอยู่คนเดียวได้อย่างมีความสุข มีคุณค่า ไม่เหงาและไม่เบื่อ โดยที่เราไม่จำเป็นต้องง้อใคร จะมีอะไรกันบ้างลองอ่านกันไปเรื่อยๆ นะครับ หมายเหตุ : เนื้อหาบทความนี้เป็นเพียงการแสดงความคิดเห็นและการแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวของผู้เขียน มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ความรู้และประสบการณ์แก่เหล่าผู้อ่าน หากผิดพลาดแต่ประการใดทางผู้เขียนก็ต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะครับ 1. ปรับเปลี่ยนความคิด : ถ้าหากเรามัวแต่คิดว่าการอยู่คนเดียวมันมีแต่ความน่าเบื่อ หงอยเหงา เปล่าเปลี่ยว ฟุ้งซ่าน มีแต่ข้อเสียต่างๆ นานา ถ้าคิดแบบนี้แล้วชีวิตเรามันจะมีความสุขได้ยังไงจริงไหมครับ ? มันเหมือนเป็นการตอกย้ำซ้ำเติมตัวเราเองให้รู้สึกแย่หนักไปกว่าเดิม ทางแก้ก็คือให้ลองปรับเปลี่ยนวิธีคิด คิดถึงข้อดีของการอยู่คนเดียวเข้าไว้ คิดว่าการที่เราอยู่คนเดียวนั้นมันก็ไม่ได้แย่อะไรนะ มันทำให้เรารู้สึกดี มีอิสระในชีวิต และสบายใจด้วยซ้ำ ตัวผู้เขียนก็เป็นคนที่ชอบอยู่คนเดียว ก็ยอมรับว่ามันก็มีบ้างที่จะมีเหงา ฟุ้งซ่าน น่าเบื่อ แต่เมื่อตัวผู้เขียนได้ลองปรับเปลี่ยนความคิดใหม่ มองถึงข้อดีของการอยู่คนเดียว มันทำให้ตัวผู้เขียนรู้สึกดีขึ้น มีความสุขขึ้น สบายใจขึ้น มีอิสระในชีวิตมากขึ้น ได้มีเวลาคิดทบทวนตัวเองมากขึ้น มันดีกว่าอยู่กับคนหลายคนแต่ไม่มีคุณภาพ ไม่เคยทำให้เรารู้สึกปลอดภัยได้เลยสักครั้ง 2. ทำกิจกรรม : ในที่นี้หมายถึงกิจกรรมที่สามารถให้คุณประโยชน์กับตัวเองได้ ไม่ว่าจะเป้นการดูหนัง ฟังเพลง ร้องรำทำเพลง อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย ออกไปเที่ยวเปลี่ยนบรรยากาศจากที่อยู่บ้านเบื่อๆ เป็นต้น คิดว่าตัวเองชอบทำอะไรก็ลุยเลยเต็มที่ ถ้าไม่ทำให้ตัวเองและคนอื่นต้องเดือดร้อนอ่ะนะ ส่วนตัวผู้เขียนจะชอบฟังเพลงหรือเสพคอนเทนต์เป็นชีวิตจิตใจ ส่งผลทำให้เราได้สนุกกับมัน เป็นการอยู่คนเดียวที่มีความสุขและก็สบายใจอย่างมาก เหมือนการหาความสุขใส่ตัวไปด้วย 3. หามุมเงียบสงบ : การที่เราจะอยู่คนเดียวให้มีความสุขได้ เรื่องของสถานที่ก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างมากเช่นกัน เราไปอยู่ในที่ที่มีผู้คนเยอะๆ บางทีเราอาจจะอึดอัด ไม่เป็นตัวของตัวเอง ทำอะไรไม่ถูก แต่ถ้าเราได้ลองหาที่ใดสักที่หนึ่งที่เราคิดว่ามันเงียบสงบ แม้จะเป็นพื้นที่ไม่กว้าง เป็นเพียงมุมเล็กๆ มุมหนึ่ง ถ้ามันทำให้เรารู้สึกสบายใจและปลอดภัยเมื่ออยู่คนเดียวได้มันก็จะเป็นอะไรที่ดีไม่น้อย เวลาที่ผู้เขียนว่างก็มักจะเก็บตัวอยู่เงียบๆ ในห้องนอน ถึงห้องมันจะไม่ได้กว้างมาก แต่มันก็เงียบสงบดี เมื่อได้อยู่คนเดียวแล้วจะรู้สึกได้เลยว่าไม่มีสิ่งใดมาคอยก่อกวน ยิ่งมีความเงียบมากเท่าไหร่เราจะยิ่งชอบมาก 4. เสพสื่อที่เป็นบวก : ในยุคสมัยนี้สื่อต่างๆ ไม่ว่าจะสื่อในรูปแบบของวีดีโอ เสียง หรือรูปภาพก็ดี ล้วนมีอิทธิพลต่อมนุษย์เราเป็นอย่างมาก ทุกครั้งที่เราใช้ชีวิตอยู่คนเดียวว่างๆ เบื่อๆ แน่นอนว่าเราก็จะชอบที่จะเสพสื่อกันเป็นชีวิตจิตใจอยู่แล้ว ซึ่งสื่อแต่ละอย่างต่างก็มีความหลากหลาย ให้คุณและโทษที่แตกต่างกัน ยิ่งเราอยู่คนเดียวแล้วถ้าหากเราเสพสื่อที่เป็นด้านลบ เราก็อาจจะฟุ้งซ่าน จิตตก หรือเกิดความเครียดได้ ดังนั้นถ้าหากว่าเราอยากอยู่คนเดียวให้มีความสุข ผู้เขียนแนะนำว่าให้เสพสื่อที่เป็นด้านบวกและเป็นประโยชน์ต่อตัวเองจะดีที่สุด เพราะตัวผู้เขียนเองเมื่อได้เสพสื่อที่เป็นด้านบวกแล้ว มันทำให้ตัวผู้เขียนได้รู้สึกมีพลังบวกไปด้วยเช่นกัน ทำให้ตัวผู้เขียนไม่ได้รู้สึกเบื่อหรือว่าเครียดจนเกินไปเวลาที่อยู่คนเดียว และไม่ทำให้รู้สึกโดดเดี่ยว ผู้เขียนเชื่อว่าถ้าเราได้เสพสื่อที่เป็นบวกแล้ว จะดีต่อใจอย่างแน่นอน 5. อย่าเปรียบเทียบกับคนอื่น : เขาว่ากันว่าความสุขของแต่ละคนนั้นมีไม่เหมือนกัน เราไม่ควรที่จะเอาตัวเองเข้าไปเปรียบเทียบกับคนอื่นๆ ที่เขามีสังคมรายล้อม ไม่ว่าจะมีเพื่อนก็ดี มีแฟนก็ดี หรือมีครอบครัวก็ดี เขาก็มีความสุขในแบบของเขา ส่วนเราถ้าหากว่าอยู่คนเดียวแล้วรู้สึกว่ามีความสุขและสบายใจก็ไม่เห็นจะแปลกอะไร มันก็เป็นความสุขของเราในอีกรูปแบบหนึ่ง ยอมรับว่าตัวผู้เขียนก็มีแอบอิจฉาอยู้บ้างที่ได้เห็นคนอื่นเขามีสังคมกัน แต่ตัวเรากลับโดดเดี่ยวไม่มีใคร เมื่อเราได้มาลองคิดทบทวนตัวเองอีกทีเราก็ได้เข้าใจแล้วว่าที่มันเป็นเช่นนี้ก็เพราะว่าเราอาจจะอยู่ผิดที่ ผิดเวลา เราอยู่ในที่ที่เขามีเพื่อน มีแฟน หรือมีสังคมรายล้อม ทำให้เกิดการเปรียบเทียบหรือตัดพ้อตัวเองให้รู้สึกแย่ ไม่มีความสุข ดังนั้นแล้วเราจึงหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เพราะความสุขของแต่ละคนไม่เหมือนกันอยู่แล้ว ถอยออกมาจากที่ตรงนั้น แล้วมาอยู่ในที่ที่คิดว่าอยู่แล้วมีความสุข สบายใจ เงียบสงบ แม้จะเป็นที่ที่ไม่ค่อยมีคนมากก็ตาม ก็จบกันไปแล้วนะครับกับเนื้อหาบทความของเราในวันนี้ ก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์ได้ไม่มากก็น้อย เขาผิดพลาดจากการใดทางผู้เขียนก็ต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะครับ แล้วเจอกันใหม่ในบทความหน้าครับ ขอบคุณทุกๆ คนที่กดคนที่กดเข้ามาอ่านนะครับ เครดิตรูปภาพหน้าปกและภาพประกอบเนื้อหาทั้งหมดออกแบบโดย : AloneLife (ผู้เขียน) เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !