บางครั้งเราผิดพลาด บางครั้งก็ไม่… แต่เรากลับโทษตัวเองทุกครั้ง ลองหยุดก่อน แล้วฟังใจตัวเองดู บทความนี้ชวนคุณทบทวนว่าทำไมเราถึงชอบโทษตัวเอง และการให้อภัยตัวเองจะช่วยให้ใจเบาขึ้นได้ยังไง ในโลกที่เราต้องวิ่งตามอะไรบางอย่างอยู่เสมอ หลายครั้งเรากลับรู้สึกว่าตัวเองยัง "ไม่พอ" ไม่เก่งพอ ไม่ดีพอ หรือไม่ประสบความสำเร็จพอ จนเผลอโทษตัวเองซ้ำ ๆ ทั้งที่จริง… เรากำลังพยายามเต็มที่แล้ว 1. เราไม่ได้ผิดทุกครั้งที่อะไรไม่เป็นไปตามแผน ชีวิตไม่ได้มีแค่สีขาวหรือดำ หลายเรื่องไม่ได้เป็นเพราะ "เราทำผิด" เสมอไป บางเรื่องมันก็เป็นเพราะเงื่อนไขของโลกที่เราควบคุมไม่ได้ จำไว้ว่า: ความผิดพลาด ไม่ได้แปลว่า “เราแย่” มันแค่แปลว่า “เราคือมนุษย์” 2. คำวิจารณ์จากคนอื่น… ไม่ต้องรีบเชื่อเสมอไป บางคำที่คนพูดออกมา อาจไม่ได้สะท้อนความจริงทั้งหมด คนพูดอาจพูดด้วยอารมณ์ คนฟังอาจฟังด้วยแผลใจ อย่ารีบเชื่อคำพูดแย่ ๆ โดยเฉพาะตอนที่ใจเราอ่อนแอที่สุด 3. ลองพูดกับตัวเองแบบที่พูดกับเพื่อนที่เรารัก เวลาคนอื่นผิดพลาด เรามักพูดว่า “ไม่เป็นไรนะ” แต่ทำไมเวลาตัวเองผิด กลับโทษตัวเองเสมอ? ลองฝึกพูดกับตัวเองด้วยความเมตตา เหมือนที่เราปลอบใจเพื่อนบ้าง 4. พักบ้าง ไม่ใช่แพ้ แต่คือถนอมใจ การหยุดพักจากการพยายามไม่ใช่ความล้มเหลว มันคือการยอมรับว่าใจเราก็ต้องการเวลาฟื้น บางทีแค่เราหยุดโทษตัวเองสักวัน ก็ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นแล้ว 5. ให้อภัยตัวเอง… ไม่ใช่ลืมสิ่งที่เกิดขึ้น แต่คือเลือกเดินหน้าต่อ ไม่มีใครไม่เคยทำผิด แต่คนที่เลือกให้อภัยตัวเองคือคนที่พร้อมจะเติบโตขึ้นจากมัน ให้อดีตเป็นครู ไม่ใช่เครื่องลงโทษเราไปตลอดชีวิต 🎯 สรุปทิ้งท้าย คุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพื่อจะมีความสุข ชีวิตมันไม่ได้ต้องเป็นไปตามแผนเสมอ บางครั้งแค่ “หยุดโทษตัวเอง” ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้ทุกอย่างดีขึ้นแบบที่คาดไม่ถึง เครดิต ภาพประกอบจาก : pixabay ภาพปก โดย chloe_dupre จาก pixabay ภาพที่ 1 โดย anthr_photoblog จาก pixabay ภาพที่ 2 โดย fotonon จาก pixabay ภาพที่ 3 โดย nguyenhonstudio จาก pixabay ภาพที่ 4 โดย antranias จาก pixabay ภาพที่ 5 โดย 被嫌弃的唐唐的一生 จาก pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !