แม้ว่าจะมีคุณค่าอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับการตัดสินใจอย่างชาญฉลาดในการทำงานและการดำเนินชีวิต แต่การคิดเชิงนามธรรมนั้นไม่ได้รับการชื่นชมการคิดเชิงนามธรรมหมายถึงความสามารถของเราในการทำความเข้าใจแนวคิดที่ซับซ้อนซึ่งไม่ได้อาศัยความรู้สึกทางกายภาพโดยตรง ความคิดเช่นนี้ขึ้นอยู่กับความสามารถของเราในการยึดกรอบและแบบจำลองไว้ในใจของเราว่าโลกทำงานอย่างไร ความสามารถในการคิดเชิงนามธรรมมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับโลกที่มีความซับซ้อนและเป็นดิจิทัลมากขึ้นซึ่งความรู้สึกทางกายภาพของเรายังไม่เพียงพอที่จะนำพาเราไปในทิศทางที่ถูกต้อง กุญแจสำคัญในการคิดเชิงนามธรรมมาจากอภิปัญญา - ความสามารถของเราในการเข้าใจกระบวนการทางจิตของเราเอง ในทางกลับกันอภิปัญญาจะรวมเอาสาระสำคัญของการคิดเชิงนามธรรมโดยที่เราไม่สามารถสังเกตได้ด้วยประสาทสัมผัสกระบวนการทางจิตของเรา เราต้องพึ่งพานามธรรมซึ่งเป็นแบบจำลองของกระบวนการทางจิตของเราเพื่อทำความเข้าใจว่าเรารู้สึกและคิดอย่างไรการปลูกฝังอภิปัญญาของเราเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการพัฒนาการคิดเชิงนามธรรมการพัฒนาอภิปัญญาเพื่อเสริมสร้างการคิดเชิงนามธรรม คุณเคยตกอยู่ในสถานการณ์เมื่อได้รับคำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ไม่ว่าจะเป็นอย่างดีหรือไม่เหมาะสมจากเจ้านายลูกค้าเพื่อนร่วมงานหรือโค้ชของคุณหรือไม่? ลำไส้ของคุณบอกให้คุณทำอะไรในขณะนั้น? มันบอกให้คุณก้าวร้าวและตะโกนกลับ? บางทีมันอาจบอกให้คุณลดความอ้วนและปลด? บางทีมันอาจผลักดันให้คุณเอานิ้วอุดหูด้วยคำว่า“ la-la-la ฉันไม่ได้ยินคุณ”การตอบสนองโดยสู้หรือหนี นักพฤติกรรมศาสตร์เรียกการตอบสนองทั้งสามประเภทนี้ว่าการตอบสนองแบบ "การตอบสนองโดยสู้หรือหนี" คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการตอบสนองของเสือดาบฟันซึ่งหมายถึงระบบที่สมองของเราพัฒนาขึ้นเพื่อรับมือกับภัยคุกคามในสภาพแวดล้อมทุ่งหญ้าสะวันนาของบรรพบุรุษของเรา การตอบสนองนี้เกิดจากส่วนที่เก่ากว่าของสมองของเราเช่นอะมิกดาลาซึ่งพัฒนาขึ้นในช่วงต้นของกระบวนการวิวัฒนาการของเรา การต่อสู้หยุดนิ่งหรือการบินเป็นส่วนสำคัญของระบบความคิดหนึ่งในสองระบบที่พูดคร่าวๆเป็นตัวกำหนดกระบวนการทางจิตของเรา มันไม่ใช่แบบจำลองเก่าของ Freudian ของ id อัตตาและ super-ego ซึ่งถูกทิ้งไว้เบื้องหลังจากการวิจัยล่าสุด หนึ่งในนักวิชาการหลักในสาขานี้คือ Daniel Kahneman ผู้ซึ่งได้รับรางวัลโนเบลจากการวิจัยเศรษฐศาสตร์พฤติกรรม เขาเรียกระบบความคิดสองระบบ ฉันคิดว่า "ระบบตอบโต้อัตโนมัติ" และ "ระบบการวัดที่ปรับปรุงมาจากระบบเมตริก" อธิบายระบบเหล่านี้ได้ชัดเจนกว่า การพัฒนาอภิปัญญาของคุณเกี่ยวข้องกับการปรับระบบทั้งสองนี้ให้เป็นวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวคุณเองและกระบวนการทางจิตของคุณเอง ในทางกลับกันการทำเช่นนั้นคุณจะพัฒนาความคิดเชิงนามธรรมด้วยการคิดในลักษณะนามธรรมเกี่ยวกับความคิดของคุณเอง ระบบนักบินอัตโนมัติสอดคล้องกับอารมณ์และสัญชาตญาณของเรานั่นคือที่ที่เราได้รับการตอบสนองการต่อสู้การหยุดหรือการบิน ระบบนี้แนะนำนิสัยประจำวันของเราช่วยให้เราตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วและช่วยให้เราตอบสนองต่อสถานการณ์ชีวิตและความตายที่เป็นอันตรายได้ทันทีการตอบสนองโดยสู้หรือหนี ในชีวิตสมัยใหม่ ในขณะที่ช่วยให้เราอยู่รอดในอดีตการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินไม่ใช่สิ่งที่เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับหลาย ๆ ด้านของชีวิตสมัยใหม่ เรามีความเครียดเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายที่ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ระบบอัตโนมัติถือว่าพวกมันเป็นเสือเขี้ยวดาบ การทำเช่นนั้นก่อให้เกิดประสบการณ์ในชีวิตประจำวันที่เครียดโดยไม่จำเป็นซึ่งทำลายความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและร่างกายของเรา ยิ่งไปกว่านั้นการตัดสินอย่างรวดเร็วที่เกิดจากสัญชาตญาณและอารมณ์มักจะให้ความรู้สึก“ จริง” อย่างแม่นยำเพราะรวดเร็วและทรงพลังและเรารู้สึกสบายใจมากเมื่อไปกับพวกเขา การตัดสินใจที่เกิดจากปฏิกิริยาทางเดินอาหารของเรามักจะถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่คล้ายกับทุ่งหญ้าสะวันนาโบราณ น่าเสียดายที่ในหลาย ๆ กรณีพวกเขาคิดผิดเนื่องจากสภาพแวดล้อมสมัยใหม่ของเรามีองค์ประกอบหลายอย่างที่ไม่เหมือนทุ่งหญ้าสะวันนาและด้วยการหยุดชะงักของเทคโนโลยีที่เพิ่มมากขึ้นสำนักงานแห่งอนาคตจะดูเหมือนสภาพแวดล้อมบรรพบุรุษของเราน้อยลง ดังนั้นระบบอัตโนมัติจะทำให้เราหลงทางมากขึ้นเรื่อย ๆ ในรูปแบบที่เป็นระบบและคาดเดาได้ ระบบเจตนาสะท้อนให้เห็นถึงความคิดที่เป็นเหตุเป็นผลและมีศูนย์กลางอยู่รอบ ๆ เปลือกนอกส่วนหน้าซึ่งเป็นส่วนของสมองที่มีการพัฒนาเร็ว ๆ นี้ จากการวิจัยล่าสุดพบว่ามันพัฒนาขึ้นเมื่อมนุษย์เริ่มอยู่ในกลุ่มสังคมที่ใหญ่ขึ้น ระบบความคิดนี้ช่วยให้เราจัดการกับกิจกรรมทางจิตที่ซับซ้อนมากขึ้นเช่นการจัดการความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและกลุ่มการใช้เหตุผลเชิงตรรกะการคิดเชิงนามธรรมการประเมินความน่าจะเป็นและการเรียนรู้ข้อมูลทักษะและนิสัยใหม่ ๆ ในขณะที่ระบบอัตโนมัติไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติในการทำงานระบบที่ตั้งใจจะต้องใช้ความพยายามโดยเจตนาในการเปิดเครื่องและเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่ายทางจิตใจ โชคดีที่มีแรงจูงใจเพียงพอและการฝึกอบรมที่เหมาะสมระบบเจตนาสามารถเปิดได้ในสถานการณ์ที่ระบบอัตโนมัติมีแนวโน้มที่จะเกิดข้อผิดพลาดอย่างเป็นระบบและคาดเดาได้การรับรู้ถึงกระบวนการคิดของตนเองและความเข้าใจในรูปแบบที่อยู่เบื้องหลัง โดยเจตนาการคิดเชิงนามธรรมโดยเจตนา อภิปัญญาที่มีประสิทธิภาพเกี่ยวข้องกับการแก้ไขปัญหาที่เกิดจากระบบอัตโนมัติของเรา คุณจำเป็นต้องจับประเด็นที่มันผิดพลาดและการทำเช่นนั้นเกี่ยวข้องกับการแยกตัวเองออกจากอารมณ์และสัญชาตญาณของตัวเอง คุณต้องรับรู้ว่าอารมณ์ของคุณในขณะที่พวกเขารู้สึกถูกต้องมักจะโกหกคุณเช่นเดียวกับในตัวอย่างที่มีข้อเสนอแนะเชิงสร้างสรรค์ คุณต้องสามารถจัดการอารมณ์ของตัวเองและฝึกให้เข้ากับความเป็นจริงมากขึ้น ทั้งการรับรู้และการฝึกอบรมขึ้นอยู่กับระบบเจตนา การเสริมสร้างความสามารถของระบบความตั้งใจของคุณในการนำระบบอัตโนมัติมาใช้คุณจะเพิ่มพูนความสามารถด้านอภิปัญญาและการคิดเชิงนามธรรมเราไม่ใช่นักคิดที่มีเหตุผลเรามักจะคิดว่าตัวเองเป็นนักคิดที่มีเหตุผลโดยปกติจะใช้ระบบเจตนา น่าเสียดายที่ไม่เป็นเช่นนั้น ระบบอัตโนมัติได้รับการเปรียบเทียบโดยนักวิชาการในหัวข้อนี้กับช้าง มันเป็นระบบที่มีประสิทธิภาพและโดดเด่นกว่าของทั้งสองระบบ อารมณ์ของเรามักจะครอบงำความเป็นเหตุเป็นผลของเราได้ ยิ่งไปกว่านั้นสัญชาตญาณและนิสัยของเรามีอิทธิพลต่อชีวิตส่วนใหญ่ของเรา โดยปกติเราจะอยู่ในโหมดอัตโนมัติ นั่นไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเลยเพราะมันเป็นเรื่องน่าเหนื่อยใจที่จะคิดทบทวนทุกการกระทำและการตัดสินใจของเรา ระบบเจตนาก็เหมือนกับคนขี่ช้าง มันสามารถนำทางช้างโดยเจตนาให้ไปในทิศทางที่ตรงกับเป้าหมายที่แท้จริงของเรา แน่นอนว่าสมองส่วนของช้างนั้นใหญ่โตและเทอะทะช้าในการพลิกตัวและเปลี่ยนแปลงและประทับตราเมื่อถูกคุกคาม แต่เราสามารถฝึกช้างได้ ผู้ขับขี่ของคุณสามารถกลายเป็นช้างกระซิบได้ เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถใช้ระบบเจตนาเพื่อเปลี่ยนรูปแบบความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมโดยอัตโนมัติเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการตัดสินที่เป็นอันตราย สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าระบบความคิดทั้งสองนี้ขัดแย้งกัน ไม่สอดคล้องกับการรับรู้ตนเองอย่างมีสติของเรา จิตใจของเรารู้สึกเหมือนกันทั้งหมด น่าเสียดายที่การรับรู้ตนเองนี้เป็นเพียงตำนานที่สะดวกสบายที่ช่วยให้เราผ่านพ้นไปได้ทั้งวัน ไม่มีอยู่จริงที่นั่น - ความรู้สึกของตัวเองเป็นโครงสร้างที่เป็นผลมาจากกระบวนการทางจิตที่ซับซ้อนหลายขั้นตอนภายในระบบอัตโนมัติและระบบเจตนา เมื่อฉันพบสิ่งนั้นครั้งแรกมันทำให้ฉันรู้สึกแย่ ต้องใช้เวลาสักหน่อยในการนำสำนึกนี้มาใช้กับแบบจำลองทางจิตใจของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเองและผู้อื่นกล่าวคือคุณรับรู้ว่าจิตใจของคุณทำงานอย่างไร สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณไม่ใช่อย่างที่คุณคิดว่าตัวเองเป็น ส่วนที่มีสติและไตร่ตรองในตัวคุณเปรียบเสมือนคนขี่ม้าตัวน้อยที่อยู่บนช้างตัวใหญ่ที่มีอารมณ์และสัญชาตญาณ ต้องการดูว่าความตึงเครียดระหว่างระบบอัตโนมัติและระบบเจตนาจะรู้สึกอย่างไรในชีวิตจริง? ลองนึกย้อนไปถึงครั้งสุดท้ายที่หัวหน้างานลูกค้าหรือนักลงทุนของคุณให้คำติชมเชิงสร้างสรรค์แก่คุณ การรับฟังและรับข้อมูลอย่างแท้จริงนั้นง่ายเพียงใดแทนที่จะปกป้องตัวเองและงานของคุณ ความเครียดนั้นคือคุณใช้ความมุ่งมั่นของคุณเพื่อให้ระบบเจตนามาแทนที่ความอยากของระบบอัตโนมัติ อีกตัวอย่างหนึ่งให้พิจารณาสงครามเปลวไฟครั้งสุดท้ายที่คุณเข้าสู่โลกออนไลน์หรืออาจเป็นการโต้เถียงกับคนที่คุณรักด้วยตนเอง สงครามเปลวไฟหรือการโต้เถียงในตัวช่วยแก้ปัญหาได้หรือไม่? คุณสามารถโน้มน้าวใจอีกฝ่ายได้หรือไม่? ฉันจะแปลกใจถ้าเป็นเช่นนั้น โดยปกติการโต้แย้งไม่ได้นำไปสู่ประโยชน์อะไร บ่อยครั้งแม้ว่าเราจะชนะการโต้แย้ง แต่เราก็ทำร้ายความสัมพันธ์ที่เราสนใจ เหมือนกับการตัดปีกจมูกเพื่อทำให้ใบหน้าของคุณดูแตก เป็นความคิดที่ไม่ดีรอบตัว เมื่อมองย้อนกลับไปคุณอาจเสียใจอย่างน้อยที่สุดก็คือสงครามเปลวไฟหรือการโต้เถียงในตัวคุณ ถ้าเป็นเช่นนั้นทำไมคุณถึงมีส่วนร่วม? เป็นการตอบสนองการต่อสู้แบบเก่าที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้โดยที่คุณไม่ทันสังเกต ไม่ชัดเจนในทันทีว่าการตอบสนองต่อการต่อสู้จะทำให้คุณบาดเจ็บบนท้องถนน ดังนั้นคุณปล่อยให้ช้างไปโกงและมันก็แตกตื่นไปทั่ว ไม่ว่าจะอยู่ในสถานที่ส่วนตัวหรือธุรกิจการปล่อยช้างให้หลวมก็เหมือนกับการปล่อยวัวเข้าร้านจีน จานแตกจะเป็นปัญหาน้อยที่สุดของคุณ นักวิชาการใช้ "akrasia" เพื่ออ้างถึงสถานการณ์ดังกล่าวที่เรากระทำต่อการตัดสินที่ดีกว่าของเรา กล่าวอีกนัยหนึ่งเราดำเนินการอย่างไร้เหตุผลซึ่งกำหนดไว้ในพฤติกรรมศาสตร์ว่าขัดต่อเป้าหมายที่สะท้อนตนเองของเราเองจะเกิดอะไรขึ้นถ้าความกล้าของฉันช่วยให้ฉันตัดสินใจได้หลายอย่าง? ควรระมัดระวังในการใช้คำพูดที่ครบถ้วน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าในบางกรณีปฏิกิริยาของลำไส้จะมีประโยชน์ในบริบทการตัดสินใจ กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือไม่จำเป็นต้องทำตามลำไส้ของคุณอย่างไร้เหตุผลเสมอไป การพัฒนาทักษะการรู้คิดของคุณเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้เมื่อไปกับลำไส้ของคุณอาจเป็นความคิดที่ดีกว่าและเมื่อใดที่อาจไม่ได้ตัวอย่าง เช่น ประสบการณ์มากมายในหัวข้อที่คุณได้รับคำติชมอย่างรวดเร็วและแม่นยำเกี่ยวกับการตัดสินของคุณอาจช่วยให้สัญชาตญาณของคุณสามารถรับสัญญาณที่มีค่าและละเอียดอ่อนซึ่งการวัดตามวัตถุประสงค์อาจไม่สามารถแยกแยะได้ สัญชาตญาณของเราเก่งในรูปแบบการเรียนรู้และการตอบรับทันทีเกี่ยวกับการตัดสินใจของเราช่วยให้เราพัฒนาความเชี่ยวชาญที่มีคุณภาพสูงผ่านการปรับปรุงการจดจำรูปแบบอีกตัวอย่างหนึ่ง: หากคุณมีความสัมพันธ์ทางธุรกิจที่ยาวนานกับใครบางคนและคุณได้รับการตอบสนองเชิงลบเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาในข้อตกลงทางธุรกิจใหม่ก็ถึงเวลาตรวจสอบการพิมพ์อย่างละเอียดอีกครั้ง สภาพแวดล้อมแบบทุ่งหญ้าสะวันนาเกี่ยวข้องกับเราที่อาศัยอยู่ในชนเผ่าที่เราต้องพึ่งพาปฏิกิริยาทางเดินอาหารในการประเมินเพื่อนร่วมเผ่า อย่างไรก็ตามอย่าซื้อตำนานที่คุณสามารถบอกได้นอกเหนือจากความจริง จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเรา - ใช่นั่นหมายถึงคุณเช่นกันเว้นแต่คุณจะเป็นผู้สอบสวน CIA ที่ได้รับการฝึกอบรมมาจะแย่มากในการแยกแยะความเท็จจากข้อความที่ถูกต้อง ในความเป็นจริงการวิจัยของ Charles Bond Jr และ Bella DePaul แสดงให้เห็นว่าโดยเฉลี่ยแล้วเราตรวจพบการโกหกเพียงห้าสิบสี่เปอร์เซ็นต์ซึ่งเป็นสถิติที่น่าตกใจเมื่อพิจารณาว่าเราจะได้ห้าสิบเปอร์เซ็นต์หากเราใช้โอกาสสุ่ม โดยรวมแล้วคุณไม่ควรเพียงแค่เดินไปตามลำไส้ของคุณ แม้ในกรณีที่คุณคิดว่าสามารถพึ่งพาสัญชาตญาณได้ แต่คุณควรใช้สัญชาตญาณเป็นเพียงสัญญาณเตือนถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นและประเมินสถานการณ์ในเชิงวิเคราะห์ ตัวอย่างเช่นบุคคลที่คุณมีความสัมพันธ์ทางธุรกิจที่ยาวนานอาจเพิ่งได้รับข่าวร้ายเกี่ยวกับครอบครัวและพฤติกรรมของพวกเขาทำให้สัญชาตญาณของคุณเข้าใจสถานการณ์ผิด ประสบการณ์ที่กว้างขวางของคุณในหัวข้อที่กำหนดอาจทำให้คุณพังพินาศหากบริบทของตลาดเปลี่ยนแปลงไปรอบตัวคุณและคุณพบว่าตัวเองใช้สัญชาตญาณเก่า ๆ ของคุณในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างออกไปเช่นปลาที่ขึ้นจากน้ำสรุป เพื่อความอยู่รอดและเติบโตในโลกสมัยใหม่คุณต้องพัฒนาความคิดเชิงนามธรรม - ความสามารถในการคิดเกี่ยวกับโลกผ่านกรอบและแบบจำลอง ในการทำเช่นนั้นคุณต้องปลูกฝังอภิปัญญาซึ่งเป็นความสามารถในการเข้าใจและจัดการกระบวนการทางจิตของคุณเองอย่างมีประสิทธิภาพนั่นคือความคิดและความรู้สึกของคุณ กุญแจสำคัญในการดำเนินการดังกล่าวเกี่ยวข้องกับกรอบความคิดเชิงนามธรรมของระบบอัตโนมัติและระบบเจตนา คุณจำเป็นต้องแยกตัวเองออกจากอารมณ์และสัญชาตญาณของระบบอัตโนมัติที่มีอยู่รับรู้และจับได้เมื่อพวกเขานำคุณไปในทิศทางที่ผิดและฝึกให้พวกเขานำคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องแทนที่จะใช้ระบบเจตนาของคุณ บทความโดย Dolphoenixภาพปก ภาพถ่ายโดย Cristian Rojas จาก Pexelsภาพที่ 1 ภาพถ่ายโดย Rostislav Uzunov จาก Pexelsภาพที่ 2 ภาพถ่ายโดย Pixabay จาก Pexelsภาพที่ 3 ภาพถ่ายโดย Adrien Olichon จาก Pexelsภาพที่ 4 ภาพถ่ายโดย Pixabay จาก Pexels