นอกจากที่เราจะดูแลรักษาสุขภาพทางกายของเราแล้วเราก็ต้องอย่าลืมหมั่นบำรุงสมองด้วยดูแลสุขภาพทางใจกันด้วย ทั้งนี้ประโยชน์จากการอ่านหนังสือมีมากมาย ยิ่งอ่านยิ่งจะพัฒนาตัวเองได้ดีขึ้น พอรู้แบบนี้แล้วเราไปพบกับ 6 ประโยชน์จากการอ่านหนังสือกันเลย1.) การอ่านช่วยทำให้รู้สำนวนภาษาแล้วคำศัพท์มากขึ้นนอกจากการอ่านจะให้ความรู้แล้ว ยังทำให้คุณรู้สำนวนภาษามากขึ้น แล้วประโยคการเขียนและการพูดของคุณจะสละสลวยขึ้นกว่าเดิม ซึ่งสิ่งนั้นทำให้คุณดูเป็นคนมีความรู้ มีความมั่นใจในการพูดและการเขียน อีกทั้งคำศัพท์ต่างๆยังทำให้คุณเข้าใจหัวข้อต่างๆได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย 2.) การอ่านช่วยลดความเครียดไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากที่ทำงาน ความสัมพันธ์กับคนอื่นหรือปัญหาที่ต้องพบเจอในชีวิตประจำวัน การอ่านช่วยลดความเครียดเหล่านั้นได้ หาบทความดีๆมาอ่านหรืออ่านในสิ่งที่คุณชอบดูสิ มันจะช่วยหันเหความสนใจของคุณออกจากเรื่องเครียดๆได้ มันจะช่วยให้คุณผ่อนคลายขึ้น3.) ช่วยจัดระเบียบความคิดได้เวลาที่เราอ่านหนังสือ ตัวหนังสือที่เป็นสัญลักษณ์อักษรในการสื่อสาร จะส่งไปยังสมองส่วนหน้าผ่านการรับรู้ทางสายตา แล้วสมองส่วนหน้าจะถูกกระตุ้นเพื่อทำความเข้าใจเนื้อหานั้นๆ การที่เราทำแบบนี้จะทำให้พลังของการคิดมีพลังมากยิ่งขึ้น เวลาอ่านหนังสือ ไม่ควรรับข้อมูลเพียงอย่างเดียวแต่ควรนำมาจัดระเบียบความคิดด้วย ซึ่งหน้าที่ที่สำคัญที่สุดของสมองส่วนหน้าก็คือการจัดระเบียบ4.) ช่วยให้เราอยู่กับปัจจุบันได้การอ่านหนังสือเป็นการฝึกสมาธิและฝึกการโฟกัสให้เป็น ยิ่งเราอ่านเราก็จะยิ่งรู้สึกถึงว่าเราอยู่กับปัจจุบัน โดยที่ไม่ต้องไปกังวลอะไรก่อนล่วงหน้าหรอนึกเสียดายช่วงเวลาที่ผ่านมาที่ตัวเองทำได้ไม่เต็มที่ เมื่อเรามีความนึกคิดกับปัจจุบันเราก็ยิ่งจะโฟกัสกับสิ่งต่างได้ดี5.) มีสมาธิมากขึ้นการอ่านหนังสือช่วยกระตุ้น การทำงานของสมองได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ความจำเราดีขึ้น การที่เราจะฝึกคิดให้เป็นขั้นเป็นตอนและมันช่วยให้เรามีสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เรากำลังคิดอยู่ หรือทำให้เรามีสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าของเราเป็นเวลานานๆได้ สามารถแบ่งเวลาวันละ 15-30 นาทีเพื่ออ่านหนังสือช่วยในแก่เรื่องของสมาธิสั้นได้6.) ให้ความบันเทิงแก่เราไม่ว่าเราจะอ่านหนังสือประเภทไหนก็แล้วแต่ หนังสือเล่มนั้นจะมีสาระมากน้อยแค่ไหนไม่ใช่ประเด็นสำคัญ เพราะหนังสือสามารถให้อะไรกับคนอ่านได้เสมอ ไม่ว่าจะเป็นแนวคิด ไอเดียเจ๋งๆ ทักษะภาษา มันสามารถให้ความบันเทิงแก่ผู้อ่านได้เสมอ ไม่ว่าจะมากน้อยแค่ไหน ดังนั้นสำหรับคนที่ไม่ค่อยอ่านหนังสือ ได้มาเห็นประโยชน์เหล่านี้คงทำให้คุณลองหยิบหนังสือสักเล่มมาอ่านดูนะ ประโยชน์ของหนังสือไม่ได้มีแค่ 6 ข้อนี้ ยังมีอีกหลายข้อที่ไม่ได้เอามายกตัวอย่างให้ได้อ่านกัน แต่เชื่อเถอะอย่างไรก็ตาม เราเชื่อว่าทุกคนรู้ข้อดีของการอ่านหนังสือกันอยู่แล้ว แต่ติดที่ตรงขี้เกียจใช่ไหมล่ะ คุณต้องเอาชนะตัวเองให้ได้แล้วจะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่คุณคาดไม่ถึงเครดิตภาพ ภาพหน้าปก : lil_foot_ / pixabayภาพที่ 1 : DariuszSankowski / pixabayภาพที่ 2 : ThoughtCatalog / pixabayภาพที่ 3 : StockSnap / pixabayภาพที่ 4 : silviarita / pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !