Look Again: The Power of Noticing What Was Always There “การสังเกต” พลังที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ Look Again เป็นหนังสือที่เน้นถึงความสำคัญของการสังเกตสิ่งเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันที่เรามักมองข้ามไป โดยผู้เขียน David G. Myers นักจิตวิทยาชื่อดัง ใช้การเล่าเรื่อง ประสบการณ์ และงานวิจัย เพื่อพาผู้อ่านสำรวจความคิด ความเชื่อ และพฤติกรรมของตัวเองในมุมมองใหม่ หนังสือเล่มนี้ไม่เพียงสร้างแรงบันดาลใจ แต่ยังให้แนวทางการปรับปรุงชีวิตประจำวันด้วย ช่วงแรก: วันที่ดีที่สุดของคุณคือวันไหน? หนังสือเริ่มต้นด้วยคำถามง่าย ๆ แต่ทรงพลัง “What was the best day of your life?” ซึ่งคำถามนี้กระตุ้นให้เราย้อนคิดถึงช่วงเวลาที่ดีที่สุด แต่ผู้เขียนกลับท้าทายความเชื่อของผู้อ่านว่า “วันที่ดีที่สุดอาจยังไม่เกิดขึ้นก็ได้” ความคิดที่น่าสนใจ: หนังสือชี้ให้เราเห็นว่า การใช้ชีวิตในแบบที่ “Notice” หรือใส่ใจกับสิ่งรอบตัว จะช่วยเพิ่มคุณภาพและความสุขในแต่ละวัน ตัวอย่างภาพและคำถามที่ปรากฏในเล่ม ช่วยให้ผู้อ่านสำรวจความคิดและความรู้สึกของตัวเอง ช่วงกลาง: ความสุข ความยืดหยุ่น และความเชื่อมั่นในชีวิต หนึ่งในหัวข้อที่น่าสนใจที่สุดในหนังสือคือเรื่อง “Resilience” ซึ่ง Myers อธิบายว่าเป็นความสามารถของมนุษย์ในการฟื้นตัวจากความท้าทายและความยากลำบาก ประโยคที่น่าประทับใจ: “Resilience is our ability to bounce back from life’s challenge and unforeseen difficulties, providing mental protection from emotional and mental disorders.” เนื้อหาที่โดดเด่นในช่วงนี้: ผลกระทบจากโควิด-19: Myers วิเคราะห์ว่าโรคระบาดส่งผลต่อความสุข ความวิตกกังวล และความเครียดของผู้คนอย่างไร การวัดความสุขในกลุ่มคนอายุ 80 ปี: งานวิจัยในยุโรปชี้ให้เห็นว่า ความสุขไม่ขึ้นอยู่กับอายุ แต่ขึ้นอยู่กับมุมมองและความสามารถในการจัดการความเปลี่ยนแปลง “Quality over Quantity”: การเน้นคุณภาพของประสบการณ์มากกว่าปริมาณคือกุญแจสู่ความสุขระยะยาว ช่วงท้าย: ความคิดสร้างสรรค์และการพัฒนาตัวเอง ในส่วนท้ายของหนังสือ Myers พูดถึงความสำคัญของการเปิดรับความแปลกใหม่และการพัฒนาตนเองในชีวิตประจำวัน คำแนะนำที่น่าสนใจ: “We must learn how to be surprised, not to adjust ourselves.” ประโยคนี้สะท้อนถึงการยอมรับความไม่แน่นอนและความท้าทายด้วยความสงสัยใคร่รู้ มากกว่าการปรับตัวเพื่อให้อยู่ในกรอบเดิม ๆ “Develop day to day”: ผู้เขียนแนะนำให้เราฝึกฝนการเติบโตและเรียนรู้ในทุกวัน เพื่อสร้างอนาคตที่ดีกว่า เทคนิคที่ผู้เขียนแนะนำ: Tips สำหรับครอบครัว: หนังสือมีคำแนะนำเกี่ยวกับการสื่อสารในครอบครัวและวิธีสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น การลดเวลาใช้หน้าจอ: Myers ยกตัวอย่างการใช้แอปเพื่อลดเวลาใช้งานโทรศัพท์ ซึ่งช่วยลดเวลาหน้าจอโดยเฉลี่ยถึง 16% สรุป: หนังสือที่ช่วยเปิดมุมมองใหม่ในชีวิตประจำวัน Look Again: The Power of Noticing What Was Always There ไม่ใช่แค่หนังสือพัฒนาตนเอง แต่เป็นคู่มือที่ช่วยให้ผู้อ่าน “มองเห็น” ชีวิตในแบบที่แตกต่างออกไป ตั้งแต่การตั้งคำถามกับความเชื่อเดิม ๆ ไปจนถึงการสำรวจความคิดสร้างสรรค์และการพัฒนาความสัมพันธ์ หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงคุณภาพชีวิตและค้นพบความสุขในสิ่งเล็ก ๆ ที่อยู่รอบตัว เหมาะสำหรับ: ผู้ที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต คนที่อยากพัฒนาความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ผู้ที่ต้องการมุมมองใหม่ในการรับมือกับความท้าทายในชีวิต อ่านแล้วคุณอาจพบว่า “วันที่ดีที่สุด” ของคุณยังรออยู่ข้างหน้า และการ Notice คือกุญแจสำคัญที่จะนำคุณไปถึงจุดนั้น! เครดิตภาพถ่าย : ถ่ายเองจากมือถือทุกภาพค่ะ ขอให้ทุกคนมีวันที่ดีค่ะ ขอบคุณค่ะ ;)) เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !