..." หลายสิ่งในชีวิตอาจจะมาพร้อมกับความท้าทายมากมาย แต่ส่วนมากเราสามารถเอาชนะความท้าทายเหล่านั้นได้ เพียงแต่เรามองมันในภาพบวกและคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุด การคาดหวังไม่ใช่เป็นการเพ้อฝัน หรือหวังลมๆแล้งๆนะทุกคน การคาดหวังก็คือการมองหาสิ่งที่มีความสุขและความพึงพอใจในชีวิตของเรา นั่นหมายความว่าเรามองหาและคาดหวังสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข ความพึงพอใจ และความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็น ความสุขในความสัมพันธ์ ความพึงพอใจในการทำงาน ความสำเร็จในการพัฒนาทักษะ ความสุขในการเติบโตและการเรียนรู้ และความสุขในการสร้างความสำเร็จและมิตรภาพในชีวิตส่วนตัว เป็นต้น เพราะฉะนั้นการคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดจึงเป็นกระบวนการที่จะสร้างแรงบันดาลใจและกำลังใจให้เรามุ่งมั่นที่จะตามหาความสุขและความสำเร็จ เป็นการกำหนดเป้าหมายและวางแผนที่ช่วยให้เรามีทิศทางในการตัดสินใจและลงมือทำ นอกจากนี้ยังช่วยให้เรามีจุดเริ่มต้นที่ดีและมีความกระตือรือร้นในการพัฒนาตนเองด้วยการสร้างชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุขและความสำเร็จที่แท้จริง วันนี้เรามีวิธีฝึกการคาดหวังใน 12 วิธีที่จะนำไปสู่ความสำเร็จตามเป้าหมายที่เราคาดหวังไว้ วิธีเหล่านี้ทำได้จริงและสามารถฝึกฝนกันได้ แล้วจะฝึกฝนกันอย่างไรนั้น เราตามไปดูกันเลย "...1. เชื่อมั่นในตนเอง...นั่นหมายความว่าการที่เราจะสร้างความเชื่อมั่นให้ตัวเราเองได้นั้นเราต้องคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเราเอง คือ คาดหวังว่าเราสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จได้ และคิดเสมอว่าเรามีคุณค่าและมีความสำคัญในชีวิตของเราเอง เมื่อเรามีความมั่นใจในความสามารถของตนเองก็จะทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีในการดำเนินชีวิตและเป็นตัวของเราเองได้อย่างมั่นคงและมั่นใจ อีกทั้งเรายังสามารถรับรู้และยอมรับทุกสิ่งที่เป็นตัวเราเองได้อย่างครบถ้วน รับรู้จุดเด่นและจุดอ่อนของตัวเราเอง และเรียนรู้ที่จะชื่นชมและพัฒนาคุณค่าของตนเองได้โดยการคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อสร้างความเชื่อมั่นให้ตัวเองได้ทำตามเป้าหมายที่วางไว้ให้ประสบความสำเร็จได้...2. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน...นี่ก็เป็นอีกวิธีที่สำคัญเช่นกัน เมื่อเรามีความกล้าที่จะคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดแล้ว เราก็ต้องกำหนดเป้าหมายที่เหมาะสมและเป้าหมายที่สามารถบรรลุได้ ให้มีความชัดเจนและมั่นคง เพื่อช่วยให้เรามุ่งมั่นและมีแรงจูงใจในการทำงาน บางครั้งเราก็ลังเลกับเป้าหมายซึ่งอาจจะแปลเปลี่ยนตามกาลเวลา เราจึงต้องพยายามหาเป้าหมายให้เจอว่าเราต้องการทำอะไรให้ชัดเจน และจะคาดหวังว่าเราต้องทำตามเป้าหมายนั้นให้ได้เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ลงมือทำจนได้ และสามารถทำเป้าหมายนั้นให้สำเร็จได้...3. สร้างแผนการดำเนินชีวิต...เมื่อเราตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนแล้ว เราก็ต้องเริ่มลงมือวางแผนการดำเนินชีวิตได้เลย เช่น การวางแผนการทำงาน วางแผนครอบครัว วางแผนการเงิน วางแผนการศึกษา วางแผนการพัฒนาตัวเอง และการวางแผนเพื่อเป้าหมายระยะยาว เป็นต้น การสร้างแผนการดำเนินชีวิตจึงเป็นการกำหนดไว้ล่วงหน้าว่าเราต้องทำอะไรบ้างในแต่ละวันโดยคำนึงถึงสถานการณ์บ้านเมืองที่เปลี่ยนแปลงไปตามสภาพตามยุคตามสมัยของช่วงเวลานั้น ช่วยให้เรากำหนดเป้าหมายและวิธีการที่ชัดเจนในการดำเนินชีวิตของเรานั้น ก็ต้องอาศัยการคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุด เพื่อให้เราสามารถมีการวางแผนที่ดีและประสบความสำเร็จในชีวิตที่ต้องการตามแผนที่เราวางไว้ ดังนั้นการสร้างแผนการดำเนินชีวิตจึงต้องอาศัยการคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดด้วยซึ่งจะเป็นการสร้างแรงบันดาลใจไม่หยุดที่จะทำและลงมือทำตามแผนนั้นต่อไป...4. รักษาทัศนคติบวก...ชีวิตของเราในแต่ละวันเราอาจจะพบเจอกับเรื่องราวหรือเหตุการณ์ที่ทำให้เราไม่สบายใจกับอะไรหลายๆอย่างมากมายที่เกิดขึ้น เราพยายามเรียนรู้ปัญหาและมองภาพเหตุการณ์เหล่านั้นให้เป็นไปในทางบวกพยายามรับรู้และคิดถึงเรื่องดีๆที่เกิดขึ้นในสิ่งต่าง ๆ ในชีวิต การเรียนรู้และสังเกตสิ่งเหล่านี้จะช่วยเพิ่มการคาดหวังในทางบวกได้ เพียงแค่เราคาดหวังว่าเราสามารถแก้ไขปัญหาได้ เราทำได้ ไม่เป็นไร ลองใช้วิธีใหม่ๆในการแก้ไขปัญหา เป็นต้น ดังนั้นเมื่อเจอกับปัญหาหรืออุปสรรค เราจะพิจารณาสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อแก้ไขหรือแก้ไขสถานการณ์เหล่านั้น และมองหาโอกาสที่เกิดขึ้นได้ การยอมรับสถานการณ์ต่าง ๆ และพัฒนาทัศนคติในทางบวกจะช่วยให้เราสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่ต่างกันได้อย่างมีสติ รับรู้ความรู้สึกบวก เช่น ความสุข ความพึงพอใจ กับสถานการณ์เหล่านั้น ความรู้สึกเชิงบวกนี้จะช่วยเสริมสร้างทัศนคติบวกให้กับเรา และจะทำให้เราเห็นคุณค่าในตัวเอง...5. ตอบรับกับอุปสรรค...ความคาดหวังที่ดีที่สุดไม่ได้หมายถึงว่าทุกสิ่งจะเป็นไปตามที่เราต้องการเสมอไป แต่สิ่งที่สำคัญก็คือความสามารถในการตอบสนองและปรับตัวกับอุปสรรคที่เกิดขึ้นให้ได้และใช้ประสบการณ์เหล่านั้นเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต ดังนั้นการตอบรับกับอุปสรรคเป็นการมองโลกตามความเป็นจริงแล้วคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุด เมื่อเรามองเห็นโอกาสในความท้าทายของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น และใช้เวลาในการเรียนรู้จากประสบการณ์ที่ไม่เป็นไปตามที่เราคาดหวังไว้ เราก็จะสามารถรับมือกับอุปสรรคต่างๆได้อย่างมีความเข้าใจและแก้ไขได้ด้วยสติปัญญา ซึ่งเป็นสิ่งที่จะทำให้เราสามารถพัฒนาตนเองไปในทางที่ดีขึ้นได้...6. พัฒนาทักษะและความรู้...เราพยายามฝึกคาดหวังว่าเราจะพัฒนาทักษะและความรู้ใหม่ ๆ เพื่อเติบโตและพัฒนาตนเองในทางที่ต้องการ การพัฒนาทักษะและความรู้ที่เกี่ยวข้องกับเป้าหมายของเราจะช่วยเสริมสร้างความเชื่อมั่นและความสามารถในการคาดหวังสิ่งที่ดี ดังนั้นเมื่อเราคาดหวังสิ่งที่ดีแล้วว่าเรามีจุดมุ่งหมายที่จะทำอะไรให้สำเร็จ ความคาดหวังนี้ก็จะเป็นสิ่งที่จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้เราพัฒนาทักษะและความรู้เหล่านั้นเพื่อที่จะนำไปใช้ให้เป้าหมายที่เราวางไว้สำเร็จได้...7. ออกกำลังกายและดูแลสุขภาพ...การดูแลสุขภาพที่ดีจะช่วยเพิ่มพลังและช่วยสร้างความสมดุลในชีวิต ซึ่งจะส่งผลต่อความสามารถในการคาดหวังสิ่งที่ดี คาดหวังว่าเราจะดูแลสุขภาพให้ดีทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อให้เรามีพลังและความพร้อมในการสร้างสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิต...8. ทบทวนและปรับเปลี่ยนเป้าหมาย...ทบทวนและปรับเปลี่ยนเป้าหมายของเราเมื่อจำเป็น การทำเช่นนี้จะช่วยให้เรารับมือกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันได้ ซึ่งต้องมีการปรับเปลี่ยนและเปลี่ยนแปลงกันบ้างเพื่อให้สมเหตุสมผลและเป็นไปตามการเปลี่ยนแปลงของสังคมและสภาพแวดล้อมที่เกิดขึ้น ณ ช่วงเวลานั้นด้วย เปลี่ยนแปลงและปรับตัวเมื่อสถานการณ์เปลี่ยนแปลง เพื่อฝึกความยืดหยุ่นในการปรับตัวและกลับมาคาดหวังสิ่งใหม่...9. สร้างนิสัยการตั้งเป้าหมายและวางแผน...เราควรสร้างนิสัยที่เน้นไปที่การตั้งเป้าหมายและวางแผนในทุกๆวันจะทำให้เราพัฒนาตัวเองและใช้เวลาได้อย่างคุ้มค่าเพราะในแต่ละวันเราได้ตั้งเป้าหมายแล้วลงมือทำ และไม่ปล่อยเวลาให้ผ่านพ้นไป ฝึกความท้าทายตัวเองเพื่อพัฒนาทักษะและความสามารถของเราและสร้างความก้าวหน้าในการพัฒนาไม่หยุดที่จะพัฒนาตัวเอง เพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยเสริมความสำเร็จและความพึงพอใจในการคาดหวังสิ่งที่ดี คิดดี คิดบวก เพื่อทำให้เป้าหมายที่เราวางไว้ประสบความสำเร็จนะคะ...10. ใช้แรงบันดาลใจ...แรงบันดาลใจก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยสร้างความเชื่อมั่นให้เราทำตามเป้าหมายให้ประสบความสำเร็จได้ การหาแรงบันดาลใจและคาดหวังสิ่งที่ดีนั้น เราสามารถหาได้จากหลายๆสิ่ง อย่างเช่น หาแรงบันดาลใจจากบุคคลที่เราชื่นชอบ ไม่ว่าจะเป็นศิลปินคนดัง หรือจากเรื่องราวและความสำเร็จของผู้อื่น การอ่านหนังสือเรื่องราวความสำเร็จของผู้คนที่เราชื่นชอบและได้รับการยอมรับ ก็จะเป็นการเรียนรู้และสร้างแรงบันดาลใจในการคาดหวังสิ่งที่ดีได้เป็นอย่างดีเลยนะคะทุกคน ลองหาแรงบันดาลใจให้ตัวเองดูนะคะ เพราะสิ่งเหล่านี้จะเป็นแนวทางที่จะนำพาเราไปสู่ความสำเร็จและมีกำลังใจที่จะเสริมสร้างความคาดหวังเพื่อให้มีความหวังที่จะทำตามเป้าหมายที่วางไว้ให้ประสบความสำเร็จได้น๊า...11. จับต้องหรือคว้าโอกาส...ให้เรายอมรับกับโอกาสที่เกิดขึ้นและไม่กลัวความล้มเหลว โอกาสอาจเป็นเส้นทางสู่สิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของเราก็ได้ ยกตัวอย่างเช่น เราไม่ถนัดเรื่องหนึ่งเรื่องใดหรือไม่เคยทำเรื่องนั้นมาก่อนก็ตาม ในเมื่อเราได้รับโอกาสให้ทำสิ่งเหล่านั้น เราก็อย่าไปกลัวว่าเราทำไม่ได้ ให้เราคาดหวังไว้เสมอว่าเราจะทำและต้องทำเท่าที่เราทำได้และจะทำให้ดีที่สุด ถ้าเรามีความมุ่งมั่นและตั้งใจก็ไม่มีอะไรไกลเกินความสำเร็จหรอกค่ะทุกคน ให้เราคิดว่าเรายินดีที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ไม่มีใครที่จะอยู่ที่เดิมหรือจุดเดิมได้ตลอดไป เพราะการเปลี่ยนแปลงย่อมเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ให้เราเรียนรู้สิ่งใหม่ๆจากโอกาสใหม่ๆ และคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดในโอกาสเหล่านั้น แล้วเราก็จะพบกับสิ่งที่ดีที่สุดในโอกาสนั้นๆนะคะ...12. ให้ความสำคัญกับความสุขของตนเอง...เราควรรู้จักดูแลและรักษาความคาดหวังอย่าหมดกำลังใจที่จะไม่คาดหวัง เพื่อความสุขของตัวคุณเอง ความสุขและความพึงพอใจของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญในการคาดหวังสิ่งที่ดีให้คงอยู่ต่อไปนะคะ ดังนั้นเมื่อระยะเวลาที่ต้องรอให้สิ่งที่ดีเกิดขึ้นอาจยาวนานหรือมีอุปสรรค เราก็ควรฝึกความอดทนและความยืดหยุ่นในการรับมือกับสถานการณ์และการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นด้วย เพื่อความสมดุลในการใช้ชีวิตให้มีความสุขน๊าทุกคน....." การฝึกการคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่เมื่อคุณฝึกและประยุกต์ใช้เทคนิคเหล่านี้ในชีวิตประจำวัน คุณจะพบว่าคุณสามารถคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดได้อย่างมั่นคงและประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมายของคุณได้ สุดท้ายนี้ผู้เขียนหวังเป็นอย่างยิ่งว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านเป็นอย่างมากด้วยการนำวิธีการและเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดในชีวิต เป็นเข็มทิศในการนำทางให้ชีวิตเราดีขึ้น และมีกำลังใจในการพัฒนาตัวเองให้ประสบความสำเร็จตามเป้าหมายได้อย่างมีความสุขนะคะ "...เครดิต1. ภาพหน้าปกและภาพประกอบทั้งหมดโดย Masukaza (เจ้าของบทความ)2. ภาพหน้าปกและภาพประกอบทั้งหมดโดย Canva (ออกแบบและตกแต่ง)7-11 Community ห้องลับเมาท์มอยของกินของใช้ในเซเว่น อะไรดีอะไรใหม่ ต้องรู้ ต้องคุย ต้องแชร์