คำพูดเล็ก ๆ แต่เปลี่ยนความรู้สึกของเราได้มากกว่าที่คิด หลายครั้งเรารอให้คนอื่นพูดปลอบใจ แต่จริง ๆ แล้ว... คนที่ควรพูดกับเราให้บ่อยที่สุด ก็คือ “ตัวเราเอง” ลองมาเช็กดูว่า เราพูดแบบนี้กับตัวเองบ้างหรือยัง? 1. “ไม่เป็นไรนะ” ประโยคง่าย ๆ ที่หลายคนไม่กล้าพูดกับตัวเอง โดยเฉพาะเวลาที่พลาด หรือรู้สึกว่า “ทำได้ไม่ดีพอ” แต่เชื่อเถอะว่า การพูดว่า “ไม่เป็นไรนะ” กับตัวเองในวันที่ผิดหวัง มันคือการปลอบใจที่อ่อนโยนที่สุด เพราะบางที... แค่เราไม่ซ้ำเติมตัวเอง ใจก็ฟื้นขึ้นมาได้แล้ว 2. “เหนื่อยก็พักได้นะ” เราไม่ใช่เครื่องจักร และไม่ต้องทำทุกอย่างให้ดีที่สุดตลอดเวลาก็ได้ บางวัน... แค่พาตัวเองลุกมาอาบน้ำ กินข้าว นอนให้พอ ก็คือ “การดูแลตัวเอง” แล้ว อย่ารอให้พังถึงจะพัก เรียนรู้ที่จะฟังเสียงร่างกายและใจของเราเองบ้าง 3. “เก่งแล้วนะ ที่ผ่านมาได้ถึงตรงนี้” หลายคนมองแต่สิ่งที่ตัวเอง “ยังไม่ได้ทำ” แต่ลืมมองว่า “ที่ผ่านมา เราผ่านอะไรมาบ้าง” การพูดขอบคุณหรือชื่นชมตัวเองในแต่ละวัน เป็นพลังใจที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง 4. “ไม่ต้องดีพร้อมทุกวันก็ได้” ความสมบูรณ์แบบไม่ใช่เป้าหมายของชีวิตเสมอไป เราจะมีวันที่ใจล้า ทำอะไรผิดพลาด หรือไม่มีอารมณ์ทำงานเลยก็ได้ แต่คือการเดินไปข้างหน้าอย่างที่เราไหว การยอมรับความไม่เพอร์เฟกต์ คือก้าวแรกของความสบายใจ 5. “ฉันโอเคในแบบของฉัน” ทุกคนมีเส้นทางและจังหวะชีวิตไม่เหมือนกัน เราไม่ต้องเหมือนใคร ไม่ต้องเก่งที่สุด หรือสนุกตลอดเวลา แค่รู้ว่า... เรากำลังทำดีที่สุดเท่าที่ไหวอยู่ นั่นก็เพียงพอแล้ว บางครั้ง... การยอมรับตัวเองก็คือคำปลอบใจที่ดีที่สุดแล้ว เครดิต ภาพประกอบจาก : pixabay ภาพปก โดย shogun จาก pixabay ภาพที่ 1 โดย pezibear จาก pixabay ภาพที่ 2 โดย jupilu จาก pixabay ภาพที่ 3 โดย huynetsoft จาก pixabay ภาพที่ 4 โดย dimitrisvetsikas1969 จาก pixabay ภาพที่ 5 โดย leonhard_niederwimmer จาก pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !