ทุกคนเคยเป็นกันบ้างไหมอยู่ๆ "รู้สึกหมดเเพชั่นในชีวิต " แบบดื้อๆ รู้สึกชีวิตไร้พลังที่จะทำในสิ่งที่ชอบ สิ่งที่รัก กลับเป็นความรู้สึกเฉยๆ ไม่ตื่นเต้นเหมือนเดิม รู้สึกว่าชีวิตเหมือนถูกหยุดชะงัดด้วยการควบคุมพลังงานบางอย่างซึ่งไม่รู้ว่าความรู้สึกเหล่านั้นคืออะไร !!!! ใช่ มันเป็นความรู้สึกที่ไม่สามารถเล่าให้ใครฟังได้ ไม่สามารถจะอธิบายสิ่งที่เราเก็บในห่วนความรู้สึกให้คนอื่นเข้าใจได้ เหมือนความรู้สึกลึกๆที่อยู่ข้างในจะปะทุออกมาแต่ก็ไม่ออกมาสักที จนทำให้ตัวเองได้กอดความรู้สึกนี้ไว้ ทำให้เกิด หมดเเพชั่นในชีวิต ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากรับรู้อะไร และอยากเก็บตัวคนเดียวไร้ผู้คน เมื่อเป็นเช่นนั้นเเล้ว เราจะออกห่างความรู้สึกเหล่านี้ได้อย่างไร ? ในเมื่อพลังงานทุกอย่างได้ถูกครอบคลุมความรู้สึกหมดเเพชั่นในชีวิต ? เราควรมีวิธีการจัดการอย่างไร? ให้ความรู้สึกเหล่านี้ได้เกิดมีพลังฮึดลุกขึ้นมาอีกครั้ง บทความนี้มีคำตอบให้ทุกคนแบบทดสอบที่มาจากประสบการณ์ของตัวเองและคนรอบข้าง 1.รู้สึกเฉยๆ กับสิ่งที่ตัวเองรัก เช่น การงาน งานอดิเรกที่ทำประจำ ไร้รอยยิ้ม2.ไม่อยากพัฒนาอะไรในชีวิต ให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติที่ควรเป็น3.ไม่มีเป้าหมายอะไร เช่น ใช้ชีวิตเรื่อยๆ4.ไม่อยากปฏิสัมพันธ์กับผู้คน5.อยากนอนทั้งวัน6.ใจว้าวุ่น ชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น7.ไม่มีชีวิตชีวาที่จะสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ8.ไม่ใส่ใจสุขภาพกาย จิตใจ อารมณ์ 9.หงุดหงิดกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง10.หาข้ออ้างเพื่อเข้าข้างตัวเองหากคุณมี 5 ข้อขึ้นไป คุณคือ1 ในคนที่หมดเเพชั่นในชีวิต คำตอบของคุณมีกี่ข้อ ....................................... แต่ไม่ว่าคำตอบของคุณเป็นเช่นไร มันไม่สำคัญ ถ้าพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงมันอีกครั้งได้หรือเปล่า ซึ่งแน่นอนว่า บางจังหวะของชีวิตก็ไม่ได้เข้าข้างเราไปเสียทุกเรื่อง เข้าใจว่ามันเป็นเรื่องยากที่ไม่ใช่ปรับเเก้ภายในวันสองวัน แต่มันต้องใช้ทั้งเวลารวมทั้งพลังงานที่อ่อนเปรียบดังแสงเทียนที่ริบรี่จะใกล้จะดับ แค่คิดก็รู้สึกว่ายากเเละหนักแล้วใช่ไหมล่ะคะ ไม่เป็นไรเลย ลองหยุดคิดทุกอย่างปล่อยให้เป็นตามที่มันควรจะเป็นบ้าง บางทีชีวิตเรากำลังเรียกร้องที่อยากให้เราหยุดพักบ้าง บางทีชีวิตกำลังเรียกหาความสงบที่เราไม่เคยได้หยุดมอง บางทีชีวิตกำลังเรียกหาตัวเราที่เป็นตัวเราจริงๆ และบางทีชีวิตกำลังอยากบอกบางอย่างาแก่เราก็ได้ทุกสิ่งที่อย่างที่เกิดขึ้น มีทั้งดีเเละไม่ดี มีทั้ง หมดพลังเเละเพิ่มพลัง มีดำมีขาว มีสว่างและมืด ก็ไม่เห็นเเปลกที่ บางทีเราหมดเเพชั่นในชีวิต หมดเเพ่ชั่นบ้างครั้งสองครั้งคงไม่เป็นอะไร แต่อย่างหมดบ่อยๆล่ะน่ะ เราเป็นห่วง :3มาถึงคำตอบว่า ทำไงดี! เมื่อรู้สึกหมดเเพชั่นในชีวิต1. ตื่นนอนเช้าๆ2.อ่านอะไรก็ได้3.กินผักผลไม้4.เขียนไดอารี่5.นัดเจอโทรคุยกับคนที่มีเเพชั่นเยอะๆ6.นัดเจอหรือโทรคุยกับเพื่อนหรือคนที่เคยล้มเหลว7.ออกกำลังกาย8.ช่วยเหลือผู้คนสิ่งที่เราถนัด9.งดเสพโซเชียลสักพัก10.ออกเดินทาง และกินของอร่อยๆคำตอบของคุณมีทั้งหมดกี่ข้อ................................... และทั้งหมดทั้งมวลที่ผู้เขียนได้นำเสนอนี้ แน่นอนว่าผู้เขียนสามารถเเบ่งปันได้จากประสบการณ์โดยตรงของตัวเองบ้าง คนรอบข้างบ้าง ทำให้รู้ช่องว่างและเจอจุดเล็กๆบางอย่าง ซึ่งพบว่า เมื่อหมดเเพชั่นในชีวิตแล้วได้ปฏิบัติตามข้อที่ได้เเบ่งปันไว้ มันทำให้เกิดผลลัพธ์กับตัวเองได้มากขึ้น ทำให้ตัวเองรู้สึกมีคุณค่า มีเรื่องที่ต้องทำอีกมากมายและยังรู้สึกว่าใช้ชีวิตอย่างคุ้มค่าอีก และเป้าหมายที่ได้เขียนนี้เพื่ออยากนำสิ่งดีๆให้กับใครที่กำลังหมดเเพชั่นในกาารใช้ชีวิตได้ลองปฏิบัตินี้ดูกันน่ะค่ะ แน่นอนว่าสิ่งที่ได้เเนะนำไว้เกี่ยวกับเรื่องการ "หมดเเพชั่นในชีวิต" กับกิจกรรมที่ได้ทำ อาจจะเเตกต่างจากคนอื่นไปบ้าง แต่ก็อยากลองให้ทุกคนที่ได้อ่านนี้ได้ลองทำตามกัน ซึ่งสิ่งที่เสนอพยายามนึกถึงสิ่งที่ใช้พลังงานน้อยๆให้สมองได้เริ่มคลายความรู้สึกๆที่หนักๆในชีวิตไปเสียก่อน เพราะบางทีคนที่กำลังต่อสู้หนักๆมาเจออเรื่องหนักๆเข้าไปอีก ก็อาจทำให้หมดพลังไปทั้งที่ยังไม่สู้ สุดท้ายนี้ขอฝากไว้ว่า ไม่ว่าตอนนี้คุณกำลังรู้สึกเเย่กับตัวเองหรือหมดพลัง หมดเเพชั่น ในตัวเอง จงเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันให้เป็น บางที่มันไม่ได้มาเพื่อเป็นเเนวทางที่เลวร้ายเสมอไป เเต่มันอาจมาเพื่อสกิตให้เราหยุดพัก เพื่อให้เราไปต่อได้ไกลกว่าเดิม ขอให้เเพชั่นที่มีอยู่ในชีวิตลุกขึ้นเเละพลังพลุมากกว่าเดิมน่ะค่ะภาพปกโดย ผู้เขียน จาก canva ภาพประกอบโดย geralt / pixabayภาพประกอบ ที่1 geralt / pixabayภาพประกอบ ที่2 geralt / pixabayภาพประกอบ ที่3 dbchandler / pixabayภาพประกอบ ที่4 dbchandler / pixabayภาพประกอบ ที่5 mollyroselee / pixabay7-11 Community ห้องลับเมาท์มอยของกินของใช้ในเซเว่น อะไรดีอะไรใหม่ ต้องรู้ ต้องคุย ต้องแชร