แพทย์ย้ำ ทำ IF ต้องสมดุล หลังมีข่าวด.ญ.ทรุด ชี้ต้องประเมินร่างกายด้วย

หมอแจง ทำ IF ต้องยึดหลักสมดุล มีคุณภาพควบคู่ไปด้วย หลังมีกรณีเด็กหญิง 14 ปี ทรุด หลังอดอาหารหนัก ชี้ไม่สบายให้เลิกทำ ประเมินร่างกายเป็นระยะ

วันที่ 25 มี.ค.2565 นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวถึงย้ำถึงการทำ IF คุมอาหารว่า ต้องให้ร่างกายได้พักด้วย ส่วนกรณีข่าว ด.ญ.อายุ 14 ปี ทำ IF กว่า 1 ปี โดยอดอาหาร 23 ชั่วโมง รับประทาน 1 ชั่วโมง ส่งผลสุขภาพแย่ลง น้ำหนักจาก 48 กิโลกรัม เหลือ 39 กิโลกรัม เจอภาวะธาลัสซีเมีย ไขมันในเลือดสูง ตัวร้อน Heat ผิวและผมหยาบกร้านแห้ง นอนไม่หลับ ร่างกายไม่รับอาหาร ว่า ปกติการทำ IF เพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาพัก เพิ่มการเผาผลาญ ให้มีช่วงเวลาที่ยาวนานนั้น

ให้คิดเหมือนกับการนอนหลับ การทำ จึงต้องทำอย่างสมดุล ไม่ใช่ให้เกิดความทุกข์ทรมาน โดยการทำ IF ต้องมีการประเมินร่างกายก่อนด้วยการวัดค่าดัชนีมวลกาย (BMI) หากเป็นช่วงวัยรุ่นที่กำลังมีการเจริญเติบโต ก็ต้องดูวัตถุประสงค์ควบคู่ไปด้วย จากนั้นประเมินสมดุลของร่างกายเป็นระยะ

โดยหากมีความผิดปกติ รู้สึกไม่สบาย ควรเลิกทำ การทำต้องมีคุณภาพและสมดุลควบคู่กันไปเสมอ หากมีข้อสงสัยเรื่องการทำ IF สามารถสอบถามได้ที่เว็บไซด์ของสำนักโภชนาการ กรมอนามัย