เราหลายคนโตมากับความคิดว่า ถ้ายังไม่เก่งพอ แปลว่ายังพยายามไม่มากพอ ถ้ายังไม่สำเร็จ แปลว่าเราผิดพลาดตรงไหนสักอย่าง โดยไม่รู้ตัว… เราค่อย ๆ กลายเป็นคนที่โทษตัวเองเก่ง เก่งกว่าการให้กำลังใจตัวเองเสียอีก เราโทษตัวเอง แม้ในวันที่มันไม่ใช่ความผิด บางครั้งเรื่องมันก็ไม่ได้เป็นไปตามแผน ไม่ใช่เพราะเราไม่ดีพอ แต่อาจเพราะจังหวะชีวิตมันยังไม่ถึง แต่เรากลับเลือกโทษตัวเองก่อนเสมอ โทษว่าเราคงไม่เก่ง โทษว่าเราคงไม่พยายามพอ โทษทั้งที่จริง ๆ แล้ว เราเองก็เหนื่อยมากแล้ว การโทษตัวเอง ทำให้ชีวิตหนักขึ้นโดยไม่จำเป็น ความผิดพลาดหนึ่งครั้ง กลายเป็นการตำหนิตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าในใจ คำพูดแรง ๆ ที่เราไม่เคยพูดกับใคร กลับพูดกับตัวเองได้อย่างง่ายดาย และนั่นทำให้ชีวิตหนัก ไม่ใช่เพราะปัญหาใหญ่ขึ้น แต่เพราะใจเราแบกมากเกินไป วันที่เราเริ่มหยุดโทษตัวเอง มันไม่ได้เกิดขึ้นทันที ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่เสียใจ ไม่ผิดหวัง แต่เป็นวันที่เราบอกตัวเองว่า “เราไม่ได้แย่ขนาดนั้น” “เราแค่พลาด ไม่ได้ล้มเหลว” “เราทำดีที่สุดแล้วในช่วงเวลานั้น” แค่นี้…ใจก็เบาลงอย่างไม่น่าเชื่อ เลิกโทษ ไม่ได้แปลว่าไม่รับผิดชอบ การไม่โทษตัวเอง ไม่ใช่การปัดความรับผิดชอบ แต่มันคือการยอมรับความจริง โดยไม่ทำร้ายใจตัวเองเพิ่ม เราเรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้นได้ โดยไม่ต้องเหยียบตัวเองให้จมลงไปกว่าเดิม ชีวิตเบาลง เพราะใจไม่ต้องสู้กับตัวเอง เมื่อเราเลิกเป็นศัตรูกับตัวเอง เลิกดุด่า เลิกซ้ำเติม ชีวิตไม่ได้ดีขึ้นทันที แต่การใช้ชีวิต “ง่ายขึ้น” มาก เราอาจยังมีวันที่พลาด ยังมีวันที่ไม่มั่นใจ แต่เราไม่ทิ้งตัวเองไว้ข้างหลังอีกแล้ว ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay ภาพปก โดย nguyenhonstudio จาก pixabay ภาพที่ 1 โดย tori_tori จาก pixabay ภาพที่ 2 โดย tienpts จาก pixabay ภาพที่ 3 โดย skica911จาก pixabay ภาพที่ 4 โดย aceembelif จาก pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี ! ภาพที่ 5 โดย jobphoto จาก pixabay