สุขใจห่างโซเชียลไปกับแอพ Forest การเสพติดการใช้โทรศัพท์มือถือในการท่องโซเชียลต่าง ๆ เป็นปัญหาสำคัญต่อสุขภาพหลายด้านไม่ว่าจะเป็นสุขภาพกาย เช่น โรคอ้วนจากการไม่ได้ออกกำลังกาย นิ้วล็อคจากการใช้นิ้วกดแป้นพิมพ์นาน ๆ ปวดเมื่อยดวงตาจากการเพ่งมองหน้าจอมากเกินไป นอกจากนั้นยังมีปัญหาต่อสุขภาพจิตที่ทำให้เด็กมีอาการสมาธิสั้นได้ ดังจะเห็นได้ว่าการใช้โทรศัพท์มือถืออย่างไม่เหมาะสมทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมามากมาย จะเลิกใช้ก็ไม่ได้เพราะใจเสพติดไปเสียแล้ว ทั้งนี้ผู้เขียนมีแอพหนึ่งจะมานำเสนอซึ่งช่วยให้ผู้อ่านสามารถ ลด ละ เลิก การใช้โซเชียลได้มากเลยทีเดียวรูปภาพแคปจากหน้าจอผู้เขียน แอพนี้มีชื่อว่า ‘Forest’ (สามารถซื้อและดาวน์โหลดแอพใน IOS ได้ที่นี่ คลิ๊ก) เป็นแอพที่มีประโยชน์ในการสะกดจิตใจงดใช้โทรศัพท์มือถือตามเวลาที่ผู้อ่านกำหนดเอง เมื่อสามารถงดการใช้เครื่องมือเทคโนโลยีตัวน้อยนี้จะสามารถปลูกต้นไม้ตามที่กำหนดได้ หากต้นไม้โตได้หลายต้นจะกลายเป็นป่าให้สามารถแชร์นำไปอวดเพื่อนที่เล่นด้วยกัน แต่ถ้าหากว่าเผลอกดเข้าไปในโลกโซเชียลเมื่อไหร่แล้วจะได้รับข้อความเตือนก่อนซึ่งหากยังไม่รีบหยุดใช้โทรศัพท์มือถือ... ต้นไม้ของคุณจะตายไปอย่างน่าสงสารรูปภาพแคปจากหน้าจอผู้เขียน นอกจากแอพนี้ต้นไม้จะเติบโตได้ก็ต่อเมื่อไม่เล่นโทรศัพท์มือถือแล้วยังสามารถเลือกเสียงธรรมชาติเพื่อทำสมาธิได้ด้วย ไม่ว่าจะเป็นเสียงคลื่น เสียงฝนตก หรือเสียงป่า นอกจากนั้นยังมีเสียงที่มนุษย์สร้างคือเสียงจากร้านกาแฟให้ได้ฟังกันอีกด้วย เมื่อต้นไม้แต่ละต้นเติบโตเต็มวัยจะได้รับเหรียญรางวัลเพื่อที่จะสามารถนำไปปลดล็อคต้นไม้รูปร่างลักษณะทรงอื่นได้อีกมากมายให้ได้ปลูกป่าตามสไตล์แต่ละคนอย่างงดงาม รูปภาพแคปจากหน้าจอผู้เขียน ที่ขาดไม่ได้ของไฮไลต์แอพนี้คือเหรียญรางวัลที่ได้มาสามารถนำไปบริจาคเพื่อช่วยในการร่วมปลูกป่าจริงอีกด้วย ดังจะเห็นได้ว่าการไม่เล่นโทรศัพท์มือถือชั่วขณะสามารถร่วมสมทบทุนทำบุญปลูกป่าได้อย่างอ้อม ๆ เลยทีเดียวรูปภาพแคปจากหน้าขอผู้เขียน ดังจะเห็นได้ว่าแอพ Forest นี้สามารถช่วยบำบัดการติดโทรศัพท์มือถือหรือโลกโซเชียลได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยต้นไม้แต่ละต้นจะเติบโตได้ก็ต่อเมื่อหยุดการใช้อุปกรณ์เทคโนโลยีนี้ เมื่อได้ต้นไม้หลายต้นจะกลายเป็นป่าที่สวยงามเป็นรางวัลสำหรับความตั้งใจ นอกจากนั้นยังได้รับเหรียญรางวัลซึ่งสามารถนำไปปลดล็อคต้นไม้รูปแบบอื่นหรือร่วมสมทบทุนบริจาคในการร่วมปลูกป่าจริงได้อีกด้วยค่ะรูปภาพและบทความ : นิสิตแพทย์ชั้นคลินิก