เพราะบางวัน เราไม่ได้เบื่อโลก…แต่แค่เบื่อตัวเองมากกว่าที่คิด เคยรู้สึกมั้ย… ว่าอยู่ ๆ ก็เบื่อตัวเองแบบไม่มีเหตุผล ไม่ได้เกลียดตัวเองนะ แค่รู้สึกว่า “ไม่รู้จะใช้ชีวิตแบบไหนต่อไปดี” หรือบางทีก็รู้สึกว่า “ฉันมันก็เท่าเดิม ไม่ได้พัฒนาไปไหนเลย” ไม่ต้องตกใจ…มันไม่ใช่เรื่องแปลก และคุณไม่ได้เป็นคนเดียวที่รู้สึกแบบนี้ ช่วงที่รู้สึกเบื่อตัวเอง มันคือช่วงที่ “เรากำลังอยากเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง” แค่เราอาจยังไม่รู้ว่าคืออะไร 💡 5 วิธีง่าย ๆ ที่อาจช่วยให้คุณหายเบื่อตัวเองได้บ้าง 1. พูดกับตัวเองตรง ๆ ว่ารู้สึกยังไง หยุดพยายาม “คิดบวกเกินไป” แล้วลองถามตัวเองว่า… “ฉันเบื่อตัวเองเพราะอะไร?” อาจเพราะไม่มีอะไรใหม่ ๆ, รู้สึกไม่เก่ง, หรือแค่เหนื่อยล้า การยอมรับความรู้สึกของตัวเอง คือก้าวแรกที่สำคัญที่สุด 2. ทดลองทำสิ่งเล็ก ๆ ที่ไม่เคยทำ ไม่ต้องเปลี่ยนชีวิต แค่ “ลองสั่งเมนูที่ไม่เคยกิน” “จัดโต๊ะใหม่” หรือ “เดินทางกลับบ้านคนละเส้นทาง” สิ่งเล็กน้อยพวกนี้จะช่วยกระตุ้นสมองให้ตื่นจากความเบื่อ 3. จัดระเบียบสิ่งรอบตัว หลายครั้งที่เรารู้สึกเบื่อ เพราะ “พื้นที่รอบตัวรก” ลองลุกขึ้นมาเก็บของ ปัดฝุ่น เปลี่ยนมุมวางของบางอย่าง การเปลี่ยนแปลงภายนอกช่วยสะท้อนความรู้สึกภายในได้มากกว่าที่คิด 🎧 4. ฟังเพลง – อ่านอะไรที่ต่างจากเดิม บางทีสิ่งที่เราเสพทุกวันมัน “วนลูป” เกินไป ลองเปิดเพลงใหม่ ๆ หรือฟังพอดแคสต์เรื่องที่ไม่เคยสนใจ การเปิดโลกเล็กๆ นี้ อาจพาให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้อย่างคาดไม่ถึง 💬 5. คุยกับใครสักคนแบบไม่ต้องแก้ไขอะไร ไม่ต้องหาคำแนะนำ ไม่ต้องหาทางออก แค่คุยกันเฉย ๆ เพื่อ “ได้ระบาย” หรือ “ได้ฟังเสียงตัวเอง”บางทีการเล่าให้คนอื่นฟัง เราจะได้ยินคำตอบที่อยู่ใน ใจเราเอง 🌱 สรุปท้ายบทความ เบื่อตัวเอง…ไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลว แต่แปลว่า เรากำลังรอการเติบโตอีกครั้ง และการกลับมารักตัวเอง…มักเริ่มต้นจากการเข้าใจว่า เราไม่ได้ต้องดีขึ้นทุกวัน แค่เข้าใจตัวเองในวันที่รู้สึกไม่โอเค…ก็เพียงพอแล้ว ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay ภาพปก โดย terrianneallen จาก pixabay ภาพที่ 1 โดย juno1412 จาก pixabay ภาพที่ 2 โดย sdg_rai จาก pixabay ภาพที่ 3 โดย gabbc จาก pixabay ภาพที่ 4 โดย kirillslov จาก pixabay ภาพที่ 5 โดย mabelamberจาก pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !