สรุปหนังสือน่าสนใจ 3 พลังมหัศจรรย์ บัณฑิต อึ้งรังษี สั้นๆ !มีหนังสือเล่มหนึ่งที่ผู้เขียนอยากแนะนำให้อ่าน คือ หนังสือที่ชื่อว่า 3 พลังมหัศจรรย์ เพราะข้อมูลในนี้ดีมาก สามารถเอามาใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน โดยสรุปสั้นๆ ได้ดังนี้ 3 พลังมหัศจรรย์ ของชีวิตได้แก่ พลังจิต พลังใจและพลังกาย ทั้งสามส่วนต้องสมดุลกันและไปในทิศทางเดียวกัน👉 จิตใจเป็นสิ่งที่มองไม่เห็น แต่ทุกอย่างถูกควบคุมด้วยจิตใจ และจิตใจเป็นสิ่งที่ทรงพลังมากที่สุดและสำคัญที่สุด ดังนั้นเราจึงควรเรียนรู้เกี่ยวกับพลังจิต👉 พลังใจ เกี่ยวข้องกับความรู้สึกต่างๆ👉 พลังกาย คือ การมีสุขภาพดี หากเจ็บป่วยก็ยากที่จะนำพลังส่วนนี้มาใช้ในชีวิตได้พลังจิตเกี่ยวข้องกับความคิด ความคิดเป็นต้นตอของอารมณ์ สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราไม่ได้มีผลกับเรามากเท่าความคิดของเรา ความคิดของเราต่อสิ่งต่างๆ ต่างหากที่เป็นตัวควบคุมเรา เราโต้ตอบอย่างไรต่อสถานการณ์หนึ่งผ่านความคิดของเรา คนสองคนโต้ตอบต่างกันเพราะความคิดต่อสถานการณ์หนึ่งต่างกัน สำคัญมากที่เราต้องกำหนดความคิดของเราต่อเหตุการณ์หนึ่ง เพราะความคิดนำไปสู่การลงมือทำ ความคิดหลายๆ อย่างนำเราไปสู่ความสำเร็จ และก็มีความคิดอีกมากมายที่พาเราจมอยู่กับที่ ตัวเราเท่านั้นเป็นเจ้านายของความคิด ความคิดดีจะทำให้เรารู้สึกดีและสิ่งดีๆ ก็จะตามด้วยถ้าเราสามารถมองเห็นสิ่งดีๆ ในทุกอย่างรอบตัวเราได้ เราจึงจะเป็นคนที่ใช้พลังจิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทุกวันคือการเรียนรู้ การรฝึกดูความคิดตัวเอง ฝึกคิดบวก เพื่อความคิดและความรู้สึกที่ดีกว่า โดยเกี่ยวข้องกับ พลัง 2 ส่วนที่สำคัญ คือพลังจิตเหนือสำนึก คือ การคิดของเราที่เราสามารถรับเอาข้อมูลต่างๆ รอบตัวมาได้พลังจิตใต้สำนึก เป็นขุมพลังที่ซ่อนอยู่ที่เราต้องดึงเอาศักยภาพนี้ออกมาใช้ในชีวิตของเราให้ได้ จิตใต้สำนึกจะรู้หมดทุกอย่างและจะนำทางเราด้วยการจะดึงเอาพลังจิตมาใช้ในชีวิตนั้น อย่างแรกเลยเราต้องรู้ก่อนว่าเรามีพลังจิตอย่างไม่จำกัด และเราจะสำเร็จมากแค่ไหนก็ได้ ไม่มีเพดาน ถ้าเราใช้พลังจิตอะไรก็เป็นไปได้ ยิ่งถ้าเรามีแรงบันดาลใจให้เราอยากทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ เราก็จะใช้ชีวิตอย่างมีพลังทุกๆ วัน กับการลงมือทำเป้าหมายที่ใหญ่มากแค่ไหนก็ได้คนที่มีทักษะในการใช้พลังจิต จะมองเห็นเป้าหมายที่เขาต้องการด้วยการจินตนาการ และส่วนนี้จะนำทางให้เขาทำทุกอย่างเพื่อให้เป้าหมายนั้นสำเร็จโดยมีพลังจิตนำทาง การเกิดขึ้นของสิ่งต่างๆ ที่เรามองเห็น ก่อนหน้านั้นจะเกิดขึ้นจากการจินตนาการ ตึกที่สูงที่สุดในโลกในตอนแรกก็อยู่แค่ในหัวของคนหนึ่งคน จนเขาคิด วาดภาพมันออกมาลงในแบบก่อสร้างและนำไปสู่การก่อสร้างตึกที่สูงที่สุดตามที่เขาได้จินตนาการและคิดเอาไว้ ทุกอย่างเป็นแบบเดียวกัน เริ่มจากการคิดก่อนพลังใจพลังใจเกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์ของตัวเอง ใจเป็นสิ่งที่ทรงพลัง และเราสามารถควบคุมเอามาใช้ได้ อารมณ์เป็นสิ่งที่ไปเพิ่มพลังให้กับใจ การจะใช้พลังใจต้องมีอารมณ์ที่มีทิศทางเดียวกันร่วมด้วยพลังใจจึงจะแสดงศักยภาพออกมา ดังนั้นเราควรเลือกอารมณ์ที่จะผลักดันให้เราประสบความสำเร็จโดยมากแล้วจะเป็นอารมณ์ในทางบวก การสร้างกำลังใจให้กับตัวเอง การมองเห็นข้อดีของตัวเอง นี่คือการประยุกต์ใช้พลังใจในตัวเรา เราตั้งเป้าหมายของเรา ลงมือทำตามเป้าหมายของเรา ทุกความสำเร็จทั้งเล็กและใหญ่มันคือเครดิตของตัวเรา เราต้องมองเห็น อย่าเอาไปเปรียบเทียบกันคนอื่นเด็ดขาด ที่ดีที่สุดคือการแข่งกับตัวเอง ทำตัวเองให้สำเร็จมากขึ้นจากเมื่อวาน ควบคุมความคิดแค่เพียงว่า จะทำอย่างไรให้ตัวเราสำเร็จได้อีก เรียนรู้มากขึ้นได้อีกและพัฒนาตัวเองได้อีก การใช้พลังใจนั้นจะเกี่ยวข้องกับการแสดงความรับผิดชอบและความมีระเบียบวินัยด้วยตัวเราเองอย่างเต็มที่ เพราะเราจะต้องเริ่มหันกลับมามองที่ตัวเอง มาตรวจสอบตัวเองว่าจะพัฒนาจุดไหนได้อีก คุณเป็นคนรับผิดชอบตัวเองทั้งหมด การใช้พลังใจเราจะกลายเป็นผู้นำของชีวิตเราอย่างเต็ม 100 เราเป็นคนควบคุมชีวิตตัวเราเองที่จะเปลี่ยนชีวิตไปทางที่ดีขึ้น ฉะนั้นเราต้องดึงเอาพลังใจมาใช้กับตัวเองทุกวัน เสพข่าวดีๆ ข้อมูลดีๆ ใกล้ชิดกับคนเก่ง อ่านหนังสือที่สนุบสนันให้เราดึงเอาศักยภาพของพลังใจเราเอามาใช้และสำเร็จได้มากขึ้นพลังกายพลังกาย คือ สิ่งที่จะไปสนับสนุนพลังจิตและพลังใจให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ร่างกายที่แข็งแรง คือ ร่างกายที่มีพลังงานเหลือเฟือที่จะใช้ในการทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวันที่เราใช้ชีวิตไป ร่างกายที่ดีนำไปสู่สภาวะที่จิตคิดบวกได้ คิดดีได้ มองเห็นโอกาส มองเห็นความสำเร็จ มองเห็นหนทางและวิธีการต่างๆ ที่จะมาทำให้เป้าหมายหนึ่งสำเร็จได้การดูแลสุขภาพจึงเป็นเรื่องที่ขาดไม่ได้ การออกกำลังกาย การเลือกกินอาหารที่มีคุณค่าทางอาหาร การลดการนำสารพิษเข้าไปในร่างกาย และมีวิธีการอื่นๆ อีกมากมายที่เราสามารถดูแลร่างกายของเราให้ดีขึ้นได้ทุกวัน เพื่อที่ว่าเราจะได้มีพลังกายที่มีประสิทธิภาพ ร่างกายเป็นสิ่งที่ซับซ้อนหากเกิดความเจ็บป่วย การเยียวยาต่างๆ ต้องอาศัยเวลา แต่จะดีกว่ามากถ้าเราหันมาดูแลตัวเอง และทำให้ตัวเองมีพลังกายที่ยอดเยี่ยมในทุกๆ วัน เริ่มจากอะไรที่เป็นไปได้ จากเวลาที่มีอยู่ บางทีเราอาจพบว่า พอเรามีร่างกายที่ดีขึ้น ทั้งพลังจิต พลังใจสามารถนำเราไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างน่ามหัศจรรย์จากขุมพลังทั้งสามนี้สรุปสั้นๆ ที่ได้จากหนังสือเล่มนี้ผู้เขียนได้นำมาประยุกต์ใช้ในชีวิตจริงทุกวันค่ะ ตัวอย่างเช่น ในตอนเช้าจะออกกำลังกายวันละ 10 นาที กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ ดูแลสิ่งแวดล้อมรอบตัวให้สะอาด ซึ่งทั้งหมดเกี่ยวกับพลังกายของผู้เขียนในส่วนของพลังจิตนั้นเมื่อมีโอกาสผู้เขียนจะทำสมาธิแต่จะเพียง 5 นาที หรือ 10 นาทีเท่านั้นค่ะ ในทุกๆ วันนั้นจะเรียนรู้เกี่ยวกับจิตใต้สำนึก อ่านข้อมูลต่างๆ เกี่ยวกับการทำงานของจิตใจเราและนำเอามาปรับใช้ ซึ่งผู้เขียนพบว่า พลังของจิตใต้สำนึกนั้นนำผลลัพธ์หลายๆ อย่างมาให้กับผู้เขียนเป็นอย่างมากค่ะ ส่วนนี้ยังรวมถึงการที่ผู้เขียนใช้จินตนาการในชีวิตประจำวันในหลายๆ เรื่องด้วยค่ะโดยมากแล้วผู้เขียนจะพยายามคิดบวกต่อสถานการณ์หนึ่งเพราะนี่คือพลังใจที่มีอยู่ในตัวผู้เขียน และพยายามเรียนรู้และควบคุมอารมณ์ของตัวเองต่อสถานการณ์รอบตัว ซึ่งโดยมากแล้วเราสามารถควบคุมอารมณ์ได้จริงๆ ค่ะ และก็มีความมหัศจรรย์เกิดขึ้นจริงๆ เหมือนในหนังสือเล่มนี้ได้พูดไว้เลยค่ะ โดยเฉพาะตอนที่ผู้เขียนได้รวมเอาทั้งสามพลังเข้าด้วยกัน พบว่า มันน่าเหลือเชื่อมากกับผลลัพธ์ที่ตั้งใจว่าจะทำให้สำเร็จก็สำเร็จได้ดั่งใจหวังค่ะ ที่ผู้เขียนประทับใจในหนังสือเล่มนี้มากที่สุด คือ เป็นความรู้ที่เอามาใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง โดยในช่วงแรกผู้เขียนจะค่อยๆ ปรับใช้พลังมหัศจรรย์ทั้งสามเพียงบางส่วน แต่ตอนหลังมาได้ยึดเอาความรู้นี้มาใช้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ค่ะ คุณผู้อ่านลองนำไปใช้กันค่ะ แล้วจะรู้ว่า 3 พลังข้างต้นมหัศจรรย์จริงๆเครดิตภาพปกจากผู้เขียน ออกแบบจาก canvaเครดิตภาพประกอบเนื้อหาโดยผู้เขียน จาก : ภาพที่ 1 Attentie Attentie/unsplash, ภาพที่ 2 Ketirina/unsplash, ภาพที่ 3 Ben White/unsplash, ภาพที่ 4 Jenny Hill/unsplash, ภาพที่ 5 Ian Stauffer/unsplashบทความอื่นที่น่าสนใจ▪️▶️ หลักคิดจากหนังสือ Find your why เขียนโดย Simon Sinex▪️▶️ สรุปหนังสือหมอดูที่แม่นที่สุดในโลก โดย บัณฑิต อึ้งรังษี▪️▶️ สรุปแนวคิดจาก Dr. Yuyal Noah Harari เจ้าของหนังสือ 21 Lessons for the 21st century เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !