ทำไมเราชอบง่วงนอนในวันที่ฝนตก

เคยเป็นไหม วันฝนตกทีไรไม่อย่างลุกออกจากเตียง อยากนอนต่อและมักจะนอนหลับสบายดีกว่าวันที่ฝนไม่ตกด้วย สิ่งนี้คือเราแค่รู้สึกเอง หรือมีอะไรเกิดขึ้นกับร่างกายของเรา TNN Health มีคำตอบ

สาเหตุที่เรามักง่วงนอนวันฝนตก

เสียงฝน เป็นยานอนหลับชั้นดี

มีคำอธิบายว่า เสียงฝนคือ Pink Noise ซึ่งเป็นเคลื่อนเสียงที่มีชุดคลื่อนความถี่หลายแบบรวมกัน เสียงที่ได้ยินเป็นเสียงทุ้ม ต่ำ นุ่ม และลึก ซึ่งส่วนมากจะเป็นเสียงแวดล้อม หรือ ambient ต่างๆ ที่เกิดในสภาวะทางธรรมชาติ คลื่แนเสียงนี้เมื่อเราได้ยินจะทำให้เกิดความสงบ ผ่อนคลาย มีสมาธิจดจ่อ และเป็นยานอนหลับชั้นดี ของคนที่นอนไม่หลับ ที่ฟังแล้วจะช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น

อากาศมืดครึ้ม มีผลต่อเมลาโทนิน

ในทางวิทยาศาสตร์ ชี้ว่า อากาศที่มืดครึ้มส่งผลต่อฮอร์โมนเมลาโทนิน ที่เมื่อหลั่งออกมาจะทำให้เราง่วงงนอน ซึ่งโดยปกติเมลาโทนินควรหลั่งในช่วงหัวค่ำไปจนถึงตกดึก เพื่อให้เราง่วงนอนและนอนหลับได้ดีขึ้น และจะหยุดหลั่งเมื่อถึงเวลาเช้า เรียกง่ายๆว่า เป็น ฮอร์โดมนช่วยง่วง นั่นเอง 

ดังนั้น ในวันที่อากาศมืดครึ้มไม่มีแสงแดด คล้ายๆกับช่วงค่ำ ทำให้เมลาโทนินเพิ่มสูง เราจึงง่วงนอนในวันที่ฝนตก ที่มืดครึ้มและสว่างน้อยนั่นเอง

ความชื้นเข้าสู่ร่างกาย ในวันที่ฝนตกทำให้ง่วงนอน

ตามหลักการแพทย์แผนจีน วันที่มีฝนตกมักมีความชื้นในอากาศสูง และความชื้นนี้ถือเป็นปัจจัยภายนอกที่สามารถส่งผลต่อร่างกายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้ว ความชื้นจะส่งผลกระทบต่อระบบม้าม โดยม้ามที่อ่อนแอจากความชื้นจะส่งผลให้เกิดอาการเหนื่อยล้า เฉื่อยชา และง่วงนอน เพราะม้ามมีหน้าที่ในการสร้างพลังงานให้กับร่างกาย