คนกรุ๊ปเลือด O มีกระเพาะอาหารที่เป็นกรดสูง ย่อยอาหารได้เร็ว ดูดซึมได้ดี จึงเหมาะกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อแดง ยกเว้นเนื้อหมู เพราะกระเพาะมีความเป็นกรดสูงอาหารทะเลช่วยป้องกันไม่ให้เลือดแข็งตัวผักใบเขียวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหารและอาหารที่ควรหลีกเหลี่ยงคืออาหารที่ทำจากแป้งสาลีเช่น ขนมปัง พิซซ่า สปาเก็ตตี้ หรืออาหารฝรั่ง เพราะจะทำให้กระเพาะย่อยอาหารได้ยากเครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟ และเบียร์ เพราะจะไปเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร ควรจะกินผักและผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงมากกว่า เช่น น้ำสับปะรด น้ำลูกพรุนควรงดไอศกรีมที่ทำมาจากนมวัว และหันมากินไอศกรีมที่ทำมาจากผลไม้หรือนมถั่วเหลืองแทน เช่น ลูกพรุน สตรอว์เบอร์รี เปปเปอร์มินต์ แบล็กเชอรี่ และควรหลีกเหลี่ยงไอศกรีมรสกาแฟ เพราะจะเป็นการเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารคนกรุ๊ป O ส่วนมากมักจะมีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนไม่เป็นเวลา หากมีอะไรผิดที่ผิดทางหรือไม่เป็นไปตามที่คาดก็จะกระวนกระวายและคิดมากกับเรื่องๆ นั้นจนนอนไม่หลับคนกรุ๊ป O จึงควรผ่อนคลายความเครียดด้วยการกินนมวัวอุ่นๆ ก่อนนอน เพื่อคลายความกังวลของสมอง เพิ่มความอิ่มของท้อง และสมองปลอดโปร่ง ถ้าไม่อย่างนั้น การฟังเพลงก็น่าจะช่วยให้คนกรุ๊ป O ที่มีจินตนาการกว้างไกล และความคิดสร้างสรรค์ นอนหลับได้ดีเรามาแนะนำเพลงผ่อนคลายความเครียดสำหรับคนกรุ๊ป O กันดีกว่าเพลงแจ๊สเพราะมีท่อนทำนองที่สบาย มีเอกลักษณ์ จะผสมผสานเพลงแนวไหนเข้าไปก็เข้ากันได้หมด มีจุดคล้ายกับนิสัยคนกรุ๊ป O เลยทีเดียวเพลงอาร์แอนบีการเปิดเพลงอาร์แอนด์บีแล้วลองฮัมไปเบาๆ อาจช่วยให้สมองปลอดโปร่งและผ่อนคลายความเครียดได้และหากนอนไม่หลับก็ควรงดเล่นมือถือตอนกลางคืน เพราะการเล่นมือถือจะทำให้สมองไปเพิ่มสารเมโลโทนินซึ่งเป็นสารที่ทำให้นอนไม่หลับการดูแลสุขภาพของคนกรุ๊ป O จึงควรมุ่งเน้นที่ผัก ผลไม้ อาหารที่สร้างโปรตีน และหลีกเหลี่ยงของที่เพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร เช่น คาร์โบไฮเดรต อาหารจำพวกแป้ง คาเฟอีน และแอลกอฮอล์ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น และการนอนหลับพักผ่อนที่พียงพอเครดิตรูปภาพ หน้าปกรูปภาพประกอบที่ 1 / 2 / 3 โดย Peggy_Marco