มีบางวันที่เราไม่ได้โกรธใคร ไม่ได้เกลียดโลก ไม่ได้อยากหายไปไหน แต่แค่ “ไม่อยากคุยกับใครเลย” ไม่อยากตอบแชต ไม่อยากอธิบายความรู้สึก ไม่อยากฝืนยิ้มให้ใครเห็นว่าเรายังโอเค วันแบบนี้ไม่ได้แปลว่าเราเป็นคนเย็นชา แต่มันอาจหมายความว่า ใจเรากำลังอ่อนล้า และต้องการพักจริง ๆ การไม่อยากคุย คือสัญญาณ ไม่ใช่ปัญหา หลายคนรู้สึกผิดเวลาที่ตัวเองเงียบ กลัวว่าคนอื่นจะคิดว่าเราเปลี่ยนไป กลัวว่าจะถูกมองว่าไม่ใส่ใจ แต่ความจริงคือ การถอยออกมาเงียบ ๆ บางครั้ง คือวิธีที่ใจเราพยายามปกป้องตัวเอง เพราะถ้าฝืนคุยทั้งที่ไม่ไหว คำพูดอาจไม่อ่อนโยน อารมณ์อาจไม่มั่นคง และสุดท้าย เราอาจยิ่งรู้สึกแย่กว่าเดิม ใจอ่อนล้า ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ คนที่เข้มแข็งมาก ๆ มักเป็นคนที่ “แบก” อะไรไว้เยอะโดยไม่รู้ตัว แบกความคาดหวัง แบกหน้าที่ แบกความรู้สึกของคนอื่น จนลืมถามตัวเองว่า… เรายังไหวอยู่ไหม วันที่ไม่อยากคุยกับโลก อาจเป็นวันที่ใจเรากำลังบอกว่า “ขอพักก่อนนะ เดี๋ยวค่อยกลับมาใหม่” เราไม่จำเป็นต้องพร้อมตลอดเวลา โลกสอนให้เราต้องตอบเร็ว ต้องเข้าถึงง่าย ต้องพร้อมเสมอ แต่ความเป็นจริงคือ เราไม่จำเป็นต้องโอเคทุกวัน ไม่จำเป็นต้องมีพลังให้ทุกคนตลอดเวลา การเลือกเงียบในวันที่ไม่ไหว ไม่ใช่การหนี แต่คือการดูแลตัวเองในแบบที่ซื่อสัตย์กับใจที่สุด ถ้าวันนี้คุณไม่อยากคุยกับใคร ลองบอกตัวเองเบา ๆ ว่า “ไม่เป็นไรนะ วันนี้เราแค่อ่อนล้า” พักได้ เงียบได้ หายไปจากโลกออนไลน์สักพักได้ แล้ววันที่ใจกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง คุณจะคุยกับโลกได้อีก ในแบบที่อ่อนโยนกับทั้งตัวเองและคนอื่นมากกว่าเดิม ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay ภาพปก โดย syeham จาก pixabay ภาพที่ 1 โดย tranthanhdat จาก pixabay ภาพที่ 2 โดย quanghoanphotos จาก pixabay ภาพที่ 3 โดย pezibear จาก pixabay ภาพที่ 4 โดย tienpts จาก pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !