ปัจจุบันนี้ โรค SLE (System Lupus Erythematosus) หรือที่คนไทยเรียกกันว่า “โรคพุ่มพวง” ได้สร้างความวิตกกังวลให้กับใครหลาย ๆ คน ซึ่งในทางการแพทย์เองก็ยังหาสาเหตุการเกิดโรคอย่างชี้ชัดไม่ได้ อาจเกิดจากปฏิกิริยาตอบสนองจากเชื้อโรค สารเคมี หรือปัจจัยทางพันธุกรรมโรค SLE ในเบื้องต้นเกิดจากการอักเสบเรื้อรัง ระบบอวัยวะในร่างกายทำงานผิดพลาด จนทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายบกพร่อง โรคนี้จะแสดงอาการผิดปกติต่อร่างกายคนเราได้ตั้งแต่เรื่องเล็ก ๆ อย่างเช่น เป็นผื่นคัน ผมร่วง ปวดตามข้อกระดูก ข้อนิ้วมือ นิ้วเท้า กล้ามเนื้อ หรืออาการหนัก ๆ หน่อย ก็มีปัญหาเกี่ยวกับการปวดศีรษะ คลื่นไส้ ชัก เจ็บหน้าอก ระบบทางเดินหายใจ ระบบเม็ดเลือดในร่างกาย หรือไตทำงานไม่ปกติขอบคุณภาพจาก pxhereหรือบางคนอาจจะเกิดจากการแพ้แสงแดด หรืออุณหภูมิประจำวันที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว จนเกิดจุดผื่นแดง มีรอยช้ำตามร่างกาย เรียกว่าหากเป็นอาการของโรค SLE แทบจะแสดงอาการตอบสนองออกมาจากทุกส่วนของร่างกายได้เลย หากมีอาการข้างต้น หรือแม้กระทั่งผื่นขึ้นบ่อย ๆ ตามใบหน้า จมูก ใบหู เป็นแผลในปากบ่อย ปวดตามข้อพับ ปวดหัวมึนงงบ่อย ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจเช็คอาการในขั้นต้นทันทีขอบคุณภาพจาก pxhereแต่หากพบอาการเบื้องต้นว่ามีความสุ่มเสี่ยงที่จะเป็นโรค SLE หรือ “โรคพุ่มพวง” ก็อย่าได้ตกใจ เพราะคนเป็น SLE นั้นใช้ชีวิตอย่างปกติได้ และดูแลรักษาให้หายได้ แม้จะไม่ 100% ก็ตาม แต่ก็ไม่ส่งผลกระทบอะไรมาก เพียงแต่ต้องเคร่งครัดและมีวินัยกับตัวเองมากขึ้นกว่าเดิมวิธีการดูแลป้องกันตัวเองในเบื้องต้นอาจทำได้ ดังนี้ทำจิตใจให้แจ่มใสเบิกบาน ลดอารมณ์รุนแรง พยายามอย่าเครียด เพราะความเครียด หรือความโกรธ โมโห อารมณ์เกรี้ยวกราด หรือแม้กระทั่งการคิดมาก มีผลต่อระบบสั่งงานในร่างกาย อาจเกิดความปั่นป่วนต่อระบบการสร้างภูมิคุ้มกันพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ การพักผ่อนจะเป็นการเปิดโอกาสให้ระบบภายในร่างกายได้พัก และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากการใช้งานในแต่ละวัน อย่างน้อยควรพักผ่อนให้ได้วันละ 8 ชั่วโมงออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ การออกกำลังกายช่วยให้ระบบการหายใจทำงานดีขึ้น ส่งผลให้เลือดไหลเวียนสูบฉีด หัวใจได้ทำงานผลิตเม็ดเลือดแดงอย่างสม่ำเสมอรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และถูกหลักอนามัย ลดพวกอาหารหมักดอง โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันดี วิตามิน มีผลต่อสุขภาพร่างกายในแต่ละส่วน การกินอาหารครบ 5 หมู่ สารจากอาหารประเภทต่าง ๆ จะเข้าไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ในร่างกายของคนเราหลีกเลี่ยงการโดนแดดจัด เพราะรังสีอัลตราไวไอเลตที่ปะปนอยู่ในแสงแดด มีโอกาสมากที่จะเข้าไปทำลายเซลล์ผิวหนังที่ร่างกายสร้างขึ้นเป็นเกราะป้องกันร่างกาย จนส่งผลให้เกิดการอักเสบขอบคุณภาพจาก pxhereโรคแพ้ภูมิคุ้มกันตัวเอง SLE หรือโรคพุ่มพวง ไม่ใช่โรคใหม่ เป็นโรคที่มีมานานแล้ว และคนไทยก็เป็นโรคนี้กันจำนวนไม่น้อย แต่การที่คนไทยพึ่งมาสนใจโรคนี้ก็เพราะนักร้องชื่อดังอย่างพุ่มพวง ดวงจันทร์ เป็นและเสียชีวิตจากโรค SLE และการที่คนไทยไม่มีความรู้พื้นฐานหรือข้อมูลให้ศึกษามากเพียงพอ บางคนอาจจะเป็นโรคอยู่แล้ว แต่ไม่รู้ตัวในเบื้องต้น เพราะอาการของโรคสำหรับบางคนก็แสดงออกมาเพียงเล็กน้อย จนไม่ทำให้วิตกกังวลก็เลยทำให้ละเลยที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้อย่างทันท่วงทีไม่ว่าเราจะเป็นโรคอะไรก็ตามการดูแลตัวเอง และคนใกล้ชิดเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย ในยุคสมัยที่ข้อมูลหาได้ง่าย ก็ยิ่งเป็นประโยชน์ต่อเราทุกคนเป็นอย่างมาก หากศึกษาและทำความเข้าใจถึงอาการและสาเหตุต่าง ๆ ได้ ก็จะช่วยแบ่งเบาภาระการดูแลรักษาโรคของแพทย์ได้ในระดับหนึ่งด้วย อย่างที่บอกว่า โรคแพ้ภูมิคุ้มกันตัวเอง โรคภูมิคุ้มกันตัวเองบกพร่อง โรค SLE หรือโรคพุ่มพวงนั้น เรารับมือและอยู่กับมันได้เหมือนคนปกติ แต่ก็ต้องดูแลตัวเองอย่างมีสติด้วยเช่นกันขอบคุณภาพปก pxhere