วันนี้ขอมาแชร์เรื่อง Move on จากวันที่แย่ๆ สไตล์เราเองนะ จะบอกว่าคงไม่มีใครไม่เคยเจอวันที่ทุกอย่างดูเหมือนจะผิดไปหมด บางทีเราก็รับมือไม่ทันจริงๆ แต่โชคดีที่วันนี้ผ่านไปได้ เลยอยากเล่าเผื่อใครเจอแบบนี้บ้าง จะได้เอาไปปรับใช้กันได้ค่ะ วันที่แย่ๆ ของเรา เช้านี้เริ่มด้วยการลืมของสำคัญไว้ที่บ้าน ต้องวนรถกลับไปเอา ทำให้ไปทำงานสาย เจอเจ้านายที่ไม่ค่อยเข้าใจเราในวันธรรมดาอยู่แล้ว งานก็ผิดพลาดอีก เพื่อนร่วมงานยังมีจังหวะกระแทกใจใส่แบบไม่รู้ตัวอีกต่างหาก ช่วงเย็นรถติดหนัก แถมฝนตกด้วย โอ้โห… จังหวะนี้รู้สึกว่าอะไรๆ มันจะเละเทะขนาดนี้นะ! วิธี Move on สไตล์เรา ปล่อยตัวเองเศร้าได้ พอกลับถึงบ้าน เราให้ตัวเองได้เศร้าเต็มที่ก่อน เปิดเพลงซึ้งๆ ซักหน่อยเพื่อระบายอารมณ์ (อารมณ์ว่า ใครไม่เข้าใจเรา แต่ Spotify เข้าใจ) แล้วนั่งนิ่งๆ ให้ความรู้สึกมันผ่านไปเอง แยกเรื่องงานออกจากตัวเราเอง บอกตัวเองว่า "ทุกคนก็พลาดได้" และไม่เอาเรื่องผิดพลาดวันนี้มาทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า พยายามมองว่า สิ่งที่เกิดขึ้นมันเป็นแค่ "เหตุการณ์" ไม่ใช่ "ตัวตน" ของเรา หาความสุขเล็กๆ รอบตัว เราเปิด Netflix ดูซิทคอมฮาๆ หรือคลิปแมวใน TikTok ให้ตัวเองหลุดจากความรู้สึกเครียด มีขนมโปรดติดบ้านอยู่ก็เอามากินเป็นรางวัลให้ตัวเอง เขียนระบาย เราลองจดทุกเรื่องที่ทำให้เครียดวันนี้ลงในสมุด แล้วปิดท้ายด้วยคำถามว่า "พรุ่งนี้ฉันจะทำอะไรให้ดีขึ้น?" การเขียนมันช่วยให้เราเห็นปัญหาชัดขึ้น และบางครั้งก็ได้คำตอบที่ทำให้ใจเบาขึ้นด้วย ให้เวลาและให้กำลังใจตัวเอง คืนนั้นเรานั่งคิดว่า “โอเคนะ วันแย่ๆ แบบนี้มันต้องมีบ้างในชีวิต แต่เดี๋ยวมันก็ผ่านไป” แล้วนอนพักเต็มที่ ตื่นมาเช้าวันใหม่ เราแค่ทำให้วันนี้ดีกว่าเมื่อวานก็พอ สิ่งที่ได้กลับมา พอได้ทำทั้งหมดนี้ เรารู้สึกว่าวันที่แย่มันไม่ใช่จุดจบของโลก และตัวเราเองก็แข็งแรงกว่าที่คิด ทุกครั้งที่ผ่านเรื่องแบบนี้มา เรากลายเป็นคนที่เข้าใจตัวเองมากขึ้น และพร้อมรับมือกับความยากในวันต่อๆ ไปด้วยใจที่มั่นคงกว่าเดิมค่ะ ถ้าคุณกำลังเจอวันที่ไม่ดี เราอยากบอกว่า "มันโอเคที่จะรู้สึกแย่ แต่มันก็โอเคเหมือนกันที่จะเลือกเดินหน้าต่อในแบบของเราเอง" �� อ้างอิง ภาพจาก www.pixabay.com / ภาพที่ #1 user sweetlouise / ภาพที่ #2 user Republica / ภาพที่ #3 user Averyanovphoto / ภาพที่ #4 user StockSnap / ภาพที่ #5 user StockSnap / ภาพหน้าปก user davidosta เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !