Алеся Фартушняк จาก Pixabay" />ภาพจาก : 3217138 / Pixabay ลูกเบื่ออาหาร ลูกกินยาก นับได้ว่าเป็ปัญหาโลกแตกสำหรับคุณพ่อคุณแม่กันเลยทีเดียว การที่เด็กเบื่ออาหารเกิดได้หลายสาเหตุ หลักๆจะเป็นตัวเด็กเอง การเลี้ยงดู และสิ่งแวดล้อมในการเลี้ยงดูสาเหตุของการที่เด็กเบื่ออาหาร เกิดจากตัวเด็กเอง เช่น เด็กมีอาการเจ็บป่วย ไม่สบาย เจ็บคอ มีปัญหาการกลืน หรือแม้กระทั่งกรดไหลย้อนในเด็กก็จะเป็นสาเหตุของการที่เด็กไม่ยอมทานอาหาร ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จรงควรสังเกตลูกของคุณพ่อคุณแม่ว่ามีอาการเจ็บป่วยตรงไหนหรือเปล่า เพราะอาการป่วยจะส่งผลต่อการทานของเด็กโดยตรงเกิดจากสภาพทางด้านสังคม เช่น เด็กถูกทอดทิ้ง ไม่ได้รับการแสดงความรักความเอาใจใส่ ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าในเด็ก ส่งผลให้เด็กไม่กิน เด็กเบื่ออาหารเกิดจากนิสัยส่วนตัวของเด็กเอง เช่นเด็กบางคนมีนิสัยที่ไม่ได้ชอบกินเยอะ ห่วงเล่น ซน หรือสนใจอย่างอื่นมากกว่าอาหาร เกิดจากพื้นฐานทางอารมณ์ เช่นเป็นเด็กเลี้ยงยาก นอนยาก กินยาก ไม่ยอมกินอะไรใหม่ๆYANETH LOTERO จาก Pixabay" />ภาพจาก : YanethLotero / Pixabay สิ่งแวดล้อมและการเลี้ยงดูของบางบ้านก็มีผลอย่างมาก เช่นว่าช่วงแรกๆที่ลูกเริ่มทาน เเล้วรู้สึกว่าลูกไม่ค่อยทาน เราก็ให้ไปทานอย่างอื่นแทน เช่นพวกนม ให้กินนมแทนอาหารมื้อหลักเพราะกลัวว่าลูกจะไม่โต ลูกจะไม่สูง หรือถ้าไม่กินข้าวก็จะให้กินขนม กินของจุกจิกทั้งวัน อันนี้มันจะทำให้เขาไม่รู้สึกว่าเขาหิว พวกขนมมันจะมีความหวาน น้ำตาลถึงจะกินไปน้อยแต่ความอิ่มมันเยอะ ถึงจะกินน้อยแต่ระดับน้ำตาลเพิ่มก็จะทำให้ความรู้สึกหิวน้อยลง จะแนะนำว่าไม่ควรให้เด็กกินขนมที่มีรสหวาน หรือเป็นบ้านที่กินข้าวไม่เป็นเวลา กินไม่เป็นระเบียบคือบางวันกินบางวันไม่กินพ่อแม่เป็นแบบอย่างการกินที่ไม่ดี กินจุกกินจิก เด็กก็จะทำตามแบบเรา พอถึงมื้อหลักที่ต้องดินพอจะมาป้อนลูกก๋จะไม่กินแล้ว อีกกรณีคือมีการบังคับให้กิน พอลูกไม่กินก็จับบีบปากป้อน ล็อกตัวป้อน ซึ่งจะทำให้บรรยากาศในการกินดูแย่ลงภาพจาก : LuidmilaKot / Pixabay วิธีแก้ง่ายๆเมื่อลูกทานยาก ปูพื้นฐานฝึกให้เด็กเป็นคนกินง่ายตั้งแต่มื้อแรกของการกิน คือใส่ทุกอย่างลงไป ผัก ปลา ไข่ เนื้อ ข้าว อย่าละนิดอย่างละหน่อยให้ลูกได้สัมผัสกับอาหารให้ครบทุกหมู่เพื่อให้ลูกได้เรียนรู้ที่จะกิน สร้างบรรยากาศที่ดีในการทานอาหารให้มีความผ่อนคลาย เช่น การกินข้างไปแล้วคุยกันไป จริงๆแล้วการกินข้าวไปคุยกันไปในบ้านเป็นเรื่องที่ดีที่สุด สร้างบรรยายการกินให้เป็น้หมือนเวลาครอบครัวปรับเปลี่ยนอาหารแต่ละมื่อของลูกให้มีความน่าสนใจและน่าทาน เช่น จาน ช้อน แก้วน้ำ ให้เป็นลายการ์ตูนน่ารักๆ หรือแม้แต่ข้าวอาจจะทำเป็นรูปสัตว์ต่างๆ หาพิมพ์ลายการ์ตูนน่ารักๆเพื่อดึงดูดความสนใจในการทานอาหารให้ลูกมากขึ้น ควรกำหนดเวลาในการทานอาหาร คือ 30 นาทีต่อมื้อ ถ้าครบเวลาไม่ทานคือไม่ทาน ไม่ดุ ไม่ด่า คุยดีๆยิ้มแย้ม เช่น อิ่มแล้วไช่ไหมลูก แม่เก็บแล้วนะ เสร็จแล้วรอมื้อต่อไปโดยที่ไม่ต้องมีอาหารระหว่างมื้อ ไม่ให้ลูกกินจุกจิก ให้รอมื้อต่อไปเพราะถ้าเราให้ทานจุกจิกในระหว่างมื้อเขาก็จะอิ่มพอถึงเวลาอาหารมื้อหลักเขาก็จะทานน้อย หรือไม่ทานเลย เขาจะรู้ว่าถ้าเขาไม่กินพอถึงเวลาแม่ก็เก็บกว่าจะถึงเงลาอาหารมื้อถัดไปเขาก็จะหิว เพราะฉะนั้นเขสจะตั้งทานอาหารมากขึ้นเวลากินไม่จำเป็นต้องเล่นไปด้วยป้อนข้าวไปด้วย หรือพาเดินแล้วป้อนอาหารไปเป็นการสร้างสุขนิสัยในการทานอาหารที่ไม่ดี เด็กกลุ่มนี้จะนั่งโต๊ะไม่ได้และเขาจะต่อต้านมากๆ วิธีแก้คือควรให้เด็กนั่งทานที่โต๊ะแบบเป็นกิจลักษณะ ให้เขาลองจับอาหารดูก่อนให้เขารู้สึกหิว พอเขสหิวเขาก็จะทาน b13923790 จาก Pixabay" /> ภาพจาก : b13923790 / Pixabayคุณพ่อคุณแม่ต้องมีความอดทนและใจแข็งนิดนึงที่จะรับมือกับลูกที่ทานยาก ต่องปรับความคิดในใจก่อนว่าการที่ลูกไม่ทาน ทานยากไม่ใช่ความผิดของเรา ให้ค่อยๆปรับเด็กให้มีวินัยในการทานอาหาร ค่อยๆปรับใจเย็นๆ ไมาบังคับให้เขาได้สนุกกับการกิน ง่ายๆคือ “ มีวินัย ใจแข็ง” ภาพปก : b13923790 / Pixabay7-11 Community ห้องลับเมาท์มอยของกินของใช้ในเซเว่น อะไรดีอะไรใหม่ ต้องรู้ ต้องคุย ต้องแชร์