หลายคนคงจะเคยท้อแท้และรู้สึกสิ้นหวังในชีวิตกันใช่ไหมคะและยิ่งด้วยสถานการโควิด19 ทำให้ต้องเรียนออนไลน์ ทำงานอยู่บ้าน การพบปะผู้คนก็น้อยลง เป็นชีวิตที่แสนจะน่าเบื่อ เกิดความเครียดสะสม ไม่อยากพูดคุยกับใครแถมบางครั้งก็หงุดหงิดใส่คนรอบข้างบ่อยๆ สภาวะนี้อาจทำให้เราเป็นโรคซึมเศร้าเลยก็ได้ ซึ่งตัวผู้เขียนเองก็เคยมีสภาวะอารมณ์ความรู้สึกแบบนี้เช่นกัน วันนี้ผู้เขียนเลยมีบทความที่จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจ และเป็นกำลังใจให้ใครหลายๆคนผ่านห้วงเวลาเหล่านี้ไปได้ ซึ่งมีเพียง3 วิธีเท่านั้นได้แก่1. สิ่งที่ผิดพลาด สิ่งที่เคยทำไม่ดีเอาไว้ให้ลืมให้หมด และตั้งเป้าหมายใหม่กับตนเองว่า " ฉันจะเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม" หากเรามัวที่จะยึดติดกับอดีต ชีวิตเราก็จะไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้ ให้เปรียบชีวิตเราเหมือนกับหนังสือเล่มหนึ่ง ในหนังสือเล่มนี้ย่อมมีเนื้อเรื่องที่ดี มีความสุข มีเรื่องที่ทุกข์ และผิดพลาด แต่ผู้อ่านรู้ไหมคะว่าหนังสือชีวิตของเราเล่มนี้กำลังจะเป็นหนังสือที่ดีและสนุกที่สุด เพราะมันคือ รสชาติของชีวิต ชีวิตเราไม่ได้ราบเรียบและสวยงามดั่งความฝัน อย่าพึ่งทิ้งหนังสือเล่มนี้แล้วด่วนตัดสินว่าชีวิตเรามันแย่เพียงเพราะหน้าใดหน้าหนึ่งเท่านั้น หน้าถัดไปของหนังสือยังมีเราเองเป็นผู้เขียนและกำหนดชีวิต เริ่มวันนี้ยังไม่สาย เรายังเดินต่อไปได้และยังมีหน้าที่ดีรอเราอีกมากมาย ตราบเท่าที่ชีวิตที่เหลืออยู่และหนังสือหน้าสุดท้ายของเราจะสิ้นสุดลง2. มองในมุมบวก ผู้เขียนเชื่อว่าในทุกๆเรื่องราวย่อมมีมุมดีๆ ข้อคิดดีๆ อยู่เสมอ ไม่ว่าสถานการเหล่านั้นจะย่ำแย่แค่ไหนก็ตาม ผู้เขียนจะยกตัวอย่างเช่น ในสถานการโควิด19 ทำให้เราต้องอยู่บ้าน สภาพแวดล้อมที่แสนน่าเบื่อ ทุกๆวันเหมือนเดิมซ้ำจำเจไปมา ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง แบบนี้คือการมองในด้านลบ แต่หากเราจะหาข้อดีและมองในด้านบวกคือ สถานการโควิดแบบนี้ ทำให้เราได้อยู่ใกล้ชิดครอบครัวมากขึ้น สภาพแวดล้อมที่จำเจซ้ำเดิมไปมา ก็เปรียบเหมือนกับการกินข้าว เพราะในทุกๆวันของเราจะต้องกินข้าว แต่เราจะทำอย่างไรให้การกินข้าวแต่ละวันของเราดีขึ้นกว่าเดิม โดยต้องมีการชาเลนจ์กับตัวเอง เช่น วันนี้ฉันใช้เวลากินข้าว30 นาที พรุ่งนี้ฉันจะกินข้าวให้เร็วกว่าเดิมไม่เกิน20 นาที และวัดถัดๆไปก็กินให้เร็วกว่าเดิม พัฒนาตนเองแบบนี้ไปเรื่อยๆ ทำทุกๆวันให้ดียิ่งๆขึ้นไป ใช้ได้กับทุกๆเรื่องที่เราต้องการพัฒนา ดังนั้นในสถานการแบบนี้ย่อมเป็นสิ่งที่ดีที่เราจะได้พัฒนาตัวเอง และเห็นการเปลี่ยนแปลงของตัวเองได้ดีที่สุด การมองในมุมบวกแบบนี้ดีกับสุขภาพจิตของเรามากเลยใช่ไหมคะ เป็นการมองวิกฤตให้เป็นโอกาสอีกรูปแบบหนึ่งเลย3. ต้องรักตัวเอง ผู้อ่านเชื่อไหมคะว่าไม่มีใครพรากความสุขของเราไปได้นอกจากตัวเราเอง ไม่ว่าจะอารมณ์หงุดหงิด โศกเศร้า ผิดหวัง เสียใจ อารมณ์เหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นทุกข์ด้วยกันทั้งสิ้น หากเรารักตัวเอง ก็ไม่ควรทำให้ตัวเองต้องเป็นทุกข์ เราสามารถเลือกมองในสิ่งที่ทำให้ใจเราเป็นสุขได้ แม้ว่าจะมีผู้อื่นโยนความทุกข์ใส่เรามากมาย เราก็อย่าได้รับมาใส่เป็นขยะของเสียในใจ ขอเพียงเรารู้ตัวของเราเอง เพราะความจริงแล้วเราอยู่กับตัวเองมากกว่าที่ผู้อื่นเขาอยู่กับเราเสียอีก หากเขาไม่ชอบก็เป็นเรื่องของเขา แต่การหาความสุขย่อมเป็นเรื่องของเรา ดังนั้นการรักตัวเองจะทำให้เราเป็นสุข ไม่ทุกข์ และยังเป็นจุดเริ่มต้นที่จะทำให้เราได้พบสิ่งที่ดี ดึงดูดสิ่งดีๆคนดีๆเข้ามาในชีวิตของเราเพียงเพราะผลของการรักตัวเอง ซึ่งเป็นรากฐานของการส่งต่อความรักไปยังผู้อื่นด้วยเช่นกันเป็นอย่างไรกับบ้างคะ ผู้เขียนหวังว่าบทความนี้จะเป็นแรงบันดาลใจที่ดีเป็นประโยชน์ต่อทุกท่านในการดำรงชีวิตต่อไปด้วยใจที่เป็นสุขตลอดกาลภาพปกถ่ายโดย JillWellington / Pixabayภาพที่1 ถ่ายโดย Engin_Akyurt / Pixabayภาพที่2 ถ่ายโดย CDD20 / Pixabayภาพที่3 ถ่ายโดย JillWellington / Pixabayภาพที่4 ถ่ายโดย geralt / Pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !